Arzătoarele de grăsime sunt sportive suplimente nutritive concepute pentru a promova arderea grasimilor si pierderea in greutate. Care sunt ingredientele lor active, cum funcționează și la ce vă puteți aștepta de la ei?
Mulți oameni au arzătoare de grăsimi asteptari nerealiste. Ei cred că acestea sunt pastile magice, care cu efectele lor îi vor ajuta să piardă în greutate complet fără efort. Cu toate acestea, aceasta este o viziune complet greșită. Arzătoarele de grăsime pot ajuta cu siguranță, dar nu vor face treaba pentru tine.
În primul rând, trebuie să realizezi că, dacă vrei să slăbești, trebuie să creezi deficit caloric. Puteți realiza acest lucru prin dietă și exerciții fizice. Chiar acum bebelus joacă un rol crucial în pierderea în greutate și este responsabil pentru 70-80% din succesul dvs.
Pentru ceilalti 20-30% este un exercițiu responsabil, datorită cărora construiți masa musculară A crești consumul de energie. Și încă mai pot face asta Contribuie 10% la arzătoarele de grăsime - și așa ar trebui privit ca un complement de susținere care multiplică efectul efortului tău.
Reprezintă un ritm sănătos de slăbire pierderea de 0,5 - 1,5 kg pe săptămână. Dacă credeți că, dacă puneți un arzător de grăsime pe el, puteți pierde 10 kg pe săptămână, vă înșelați foarte mult. Nu este o excepție faptul că astăzi toată lumea își dorește totul acum și crede că cu cât mai mult, cu atât mai bine.
De exemplu, dacă luați o dietă grea, veți petrece 2 ore pe zi în sala de sport și veți fi arși pentru toată treaba și într-o săptămână vă va aștepta o figură decupată. Dar nu așa funcționează și acestea sunt așteptări nerealiste. În plus, cu această abordare, poți face mai mult rău decât bine.
Corpul se poate adapta rapid și, prin urmare, este mai bine să mergeți la muncă treptat și continuu să reduceți numărul de calorii luate și să creșteți doza de efort. În caz contrar, pierderea în greutate s-ar putea opri la început și corpul tău ar avea nevoie de ea un alt stimul pentru a începe să arzi grăsimi. Ei bine, dacă folosești toate armele dintr-o dată, nu vei mai avea atuuri în mâini.
Doar arzătoarele de grăsime sunt concepute pentru acestea ultimii 10% în planul final. Acestea vă vor ajuta să împiedicați pierderea în greutate și scapă de ultimele kilograme de grăsime rezistentă. Dar nu va fi posibil fără o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Arzătoarele vă vor ajuta să profitați la maximum de eforturile dvs.
Datorită ingredientelor lor eficiente, vă vor ajuta corpul în timpul exercițiului mobilizează mai multe grăsimi din celulele adipoase și folosiți-o ca energie pentru antrenament. Așadar, îl puteți privi în același mod în care același exercițiu cu un arzător are un efect mai mare decât fără arzător și, prin urmare, vă va ajuta obțineți rezultatele dorite mai rapid și mai eficient.
Cum funcționează arzătoarele de grăsime
Datorită efectelor lor, arzătoarele complexe de grăsimi vă pot sprijini pierderea în greutate în mai multe moduri. Acest lucru se datorează substanțelor care stimulează și declanșează anumite procese din organism.
Termogeneza
Termogeneza este proces metabolic, în timpul căreia organismul arde calorii pentru a produce căldură. Astfel, termogeneza poate ajuta la pierderea în greutate prin creșterea cantității de calorii arse în timpul zilei. Putem sprijini în mod natural generarea de căldură exerciții fizice, dietă și îl afectează și el temperatura ambientala. Astfel, arzătoarele de grăsime includ adesea substanțe care pot promovează producția de căldură în organism crescând astfel cantitatea de calorii arse.
Lipoliza
Lipoliza este procesul responsabil degradarea lipidelor, adică grăsimile care sunt fie stocate în corp, fie doar consumate și astfel disponibile ca sursă de energie în fluxul sanguin. Substanțele conținute în arzătoarele de grăsime pot susține în continuare acest proces și eliberează mai mulți acizi grași, care poate fi consumat ca sursă de energie.
Alte efecte ale arzătoarelor de grăsime includ, de exemplu, că reduce apetitul, reduc stocarea grăsimilor ingerate din alimente, cresc metabolismul fie că ajută corpul scapă de excesul de apă reținută.
Ingrediente active ale arzătoarelor de grăsime
Arzătoarele de grăsime pot fi compuse din mai multe substanțe care interacționează între ele susțineți și sporiți efectul acestora sau pot fi substanțe individuale separate. Cele mai frecvent utilizate sunt următoarele:
- Cofeină - acționează ca stimulent mental și fizic, susține performanța și rezistența musculară și arderea grăsimilor
- Extract de ceai verde - este bogat în antioxidanți cunoscuți sub numele de catechine, care ajută organismul să scape de grăsimea din burtă, crește metabolismul bazal și are, de asemenea, efecte stimulatoare asupra organismului
- L-carnitină - ajută la mobilizarea grăsimii corporale și la transmiterea lor către mitocondrii, unde este oxidată ca combustibil. Folosindu-l, puteți crește utilizarea grăsimii din depozitele de grăsimi și puteți pierde mai multe kilograme.
- CLA - acidul linoleic conjugat acționează ca un puternic antioxidant, favorizează arderea grăsimilor și formarea masei musculare slabe. Cu toate acestea, organismul nu-l poate face singur, deci trebuie ingerat prin alimente sau sub formă de suplimente nutritive. O puteți găsi în mod natural în carne de vită, lapte integral și unt, de exemplu.
Cum se utilizează arzătoarele de grăsime
Citiți întotdeauna cu atenție atunci când alegeți un arzător de grăsimi instrucțiunile producătorului și urmați doza recomandată. Adesea este vorba produse puternice, ceea ce poate face ca unele persoane să se simtă rău sau să aibă palpitații. Fii atent și la contraindicații. În general, utilizarea arzătoarelor de grăsime nu este recomandată persoanelor cu boli de inimă, hipertensiune arterială sau femeilor însărcinate.
Deoarece incineratoarele conțin adesea cofeină ca excipient, trebuie să țineți cont de aceste doze în doza totală aportul zilnic de cofeină (cafea, ceai băuturi cola). Amintiți-vă că nimic nu este bun de exagerat.
Arzătoarele de grăsime sunt, de asemenea, bune alternează în timp, astfel încât corpul să nu se obișnuiască cu el și să se obișnuiască mereu impuls nou pentru arderea grasimilor. Ca parte a unei diete sănătoase și a unui regim de exerciții fizice pentru dvs., arzătoarele pot fi cu adevărat ajutoare utile în drumul spre figura ta de vis. De asemenea, puteți găsi produsele noastre selectate în oferta magazinului nostru electronic.