patrulea

Sub dieta cunoscută sub numele de Raw până la patru, doar fructele și legumele crude sunt consumate până la ora 16:00.

15 banane și alte 40 de fructe. Datorită acestei diete, ea a devenit un cunoscut Freelee australian, a cărui poreclă era banana. În scurt timp, fermecătoarea Freelee a pierdut mult în greutate, datorită dietei sale vegane crude, era în formă și plină de energie.

Cum functioneazã?

„Crud până la patru” se numește dieta pe care Freelee este autorul. Regulile sale sunt simple și clare, nimic nu poate merge prost. Până în a patra după-amiază, numai fructele crude sunt permise, în timp ce se bea multă apă. Dieta zilnică ar trebui să conțină 80% carbohidrați și 10% proteine ​​și grăsimi. Sună foarte eficient, respectarea unei astfel de diete trebuie să fie o jucărie, zici tu. Cu toate acestea, există și oameni care își imaginează imediat pizza crocantă, pâine sau cartofi sub termenul „carbohidrați”. Stop! Informația importantă este că singura sursă permisă de carbohidrați din această dietă este mâncarea crudă. O mie de calorii sub formă de fructe și legume trebuie luate până la ora patru după-amiaza. Dar rețineți că, în afară de banane, struguri și avocado, există doar câteva fructe și legume care conțin mai mult de 20-50 de calorii la 100 de grame. Aceasta înseamnă că trebuie consumată o cantitate imensă. Dieta este gustoasă la prima vedere, forme de consum al fructelor și legumelor, însă nu prea mult - smoothie-uri, sucuri, compoturi ... Și ce urmează? Cine știe cât ne-am bucura de ea?