picioarele

Pantofii cu toc înalt sau cu pantofi foarte joși pot fi dăunători sănătății. Purtarea lor pentru o lungă perioadă de timp provoacă dureri la nivelul picioarelor, spatelui, picioarelor plate, vânătăi, calusuri și chiar artrită.

Experții avertizează: chiar și copiii mici au picioarele deformate! O treime dintre boboci vin la școală cu defecte ale piciorului legate de încălțăminte incorectă și doar trei la sută dintre preșcolari poartă încălțăminte adecvată. Potrivit ortopedului MUDr. Martina Frištáková dă naștere la 99% dintre copiii cu picioare sănătoase. „Un copil se poate naște cu picioarele plate, dar acest lucru este foarte rar, de obicei lucrăm singuri la diferite deformări ale picioarelor cu pantofi greșiți”, adaugă ortopedul.

Probleme de sănătate din încălțăminte greșită

  • durere la nivelul picioarelor, șoldurilor, coloanei vertebrale (în principal lombare și sacrale)
  • postură incorectă
  • picior plat
  • abraziuni, vezicule, vânătăi, ochi curry
  • apariția bolilor fungice și fungice
  • vătămarea degetelor
  • dezvoltarea osteoartritei (artrita)
  • entorsa gleznei
  • degetul mare (halux)

Tocuri înalte - osteoartrita
În tocuri stiletto, aproape toate picioarele unei femei par atractive și sexy. Cu toate acestea, dacă le porți mult timp, acestea îți pot provoca: dureri la gambe, glezne și instep, unghii încarnate, degetele de la picioare, inflamația abdomenului picioarelor. Tocurile înalte reduc stabilitatea mersului și cresc riscul de căderi, ceea ce poate duce la entorse de gleznă sau chiar fracturi. Purtarea unor astfel de pantofi pune mai multă presiune pe articulațiile genunchiului, ceea ce poate duce în cele din urmă la osteoartrita. Acele supraîncarcă și partea din față a piciorului, astfel încât centrul de greutate se deplasează înainte și încarcă coloana vertebrală. Mersul regulat pe tocuri înalte scurtează tendonul lui Ahile.

Pantofi cu vârf îngust
Deși tendințele modei au adus deja pantofi mai confortabili cu vârfurile rotunde, pantofii îngustați cu vârfuri sunt încă populari. Cu toate acestea, acestea împiedică mișcarea liberă a degetelor de la picioare, datorită căreia vă adaptați mai rău la teren și astfel există un flux de sânge slab spre degetele de la picioare și le faceți să se deformeze. Degetele înguste provoacă presiune pe articulația degetului de la picior, rezultând o halux. Blistere și vânătăi sunt, de asemenea, foarte frecvente.

Crocus ieftin - există o amenințare de mucegai și o boltă căzută
Deși aceștia sunt pantofi foarte eleganți și confortabili, pot fi dăunători atât pentru copii, cât și pentru adulți. Atunci când alegeți, evitați să cumpărați imitații ieftine. În timp ce originalul este realizat dintr-o rășină care previne creșterea bacteriilor și a ciupercilor, imitația este realizată din plastic ieftin, care, la rândul său, este un teren de reproducere pentru diferite microorganisme. În plus, imitația nu are contur și nu susține arcul piciorului, așa că îți vei strica picioarele.

Flip flops sau flip-flops - apariția infecțiilor fungice
Purtând frecvent flip-flops, riscați nu numai durerea picioarelor și coloanei vertebrale, ci și deformarea degetelor mari și a oaselor. În plus, cele mai ieftine flip-flops sunt fabricate din materiale artificiale, deci dacă piciorul transpiră, există riscul de infecții, boli fungice (fungice și fungice). În cazuri extreme, iritarea cronică a pielii între degete poate provoca abraziuni și vezicule. De asemenea, sunt foarte instabile și instabile, piciorul alunecă în flip-flops, așa că faci pași mai scurți, corpul este mai stresat și rezultatul este o cădere în arcul piciorului. Dacă nu doriți să renunțați la ele, alegeți flip-flops pe o talpă mai groasă, cu un toc de până la 4 centimetri și un arc mulat.

Balerine - afectează postura corpului
Sunt foarte drăguțe, confortabile, potrivite pentru orice ținută. Designul lor este adesea imaginativ, elegant, deci nu este de mirare că sunt de mare interes pentru femeile de toate vârstele - de la fetițe până la doamne în vârstă de pensionare. Singurii care nu se bucură de atâta interes sunt ortopedii. Ei subliniază că purtarea pe termen lung a balerinelor are un efect negativ asupra arcului piciorului și a posturii. Tălpile plate pot provoca ochi de pui, dureri de spate și artrită.

Ce sa porti?

  • tocurile pentru uzura zilnică nu trebuie să depășească 2,5 centimetri
  • mergi descult acasă, lasă-ți picioarele să se odihnească
  • ocazional dați-vă picioarelor o baie și un masaj
  • cumpărați suficient pantofi largi, astfel încât picioarele să nu vă blocheze
  • parcurgeți distanțe mai mari în adidași confortabili
  • dacă aveți picioarele deformate, cumpărați branțuri potrivite pentru pantofi sau adidași
  • încălțămintea adecvată trebuie să fie flexibilă, ar trebui să se aplece acolo unde piciorul tău se îndoaie
  • alegerea materialelor potrivite este importantă, materialul natural (ureche sau material textil) este ideal
  • o fixare bună a pantofilor este asigurată de o croială bună
  • pantofi alternativi
  • nu cumpărați pantofi ieftini la piețe

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.