Coloana vertebrală susține corpul uman și îi permite să se miște. Când începe să doară, este ca o frână. Fiecare mișcare suferă, nu te poți întoarce, mersul este obositor. Durerile de spate uneori leagă literalmente o persoană de pat.
Nu este doar o problemă a vârstelor mai în vârstă. Durerile de spate pot afecta pe oricine. Experții estimează că până la 80% dintre oameni suferă de dureri de spate în timpul vieții.
Statistic, cele mai multe cazuri de dureri de spate sunt cauzate de ședere prelungită, lipsă de exerciții fizice, postură slabă și obiceiuri slabe, cum ar fi ridicarea obiectelor grele, ridicarea din pat sau pe scaun.
Spatele unei femei suferă adesea foarte mult din cauza purtării pe termen lung a tocurilor. De asemenea, lucrul într-un birou cu capul înclinat peste computer nu aduce beneficii nimănui. Cu toate acestea, pot exista mult mai multe cauze ale durerii.
Ce parte a coloanei vertebrale te doare?
Ce dureri de spate suferă oamenii cel mai des? „Cel mai adesea este coloana lombară, în mare parte deteriorarea discurilor intervertebrale, de la proeminență (placa popped se extinde în spațiul dintre vertebre) până la camera de joc (deteriorarea capacului plăcii, al cărei nucleu iese din farfurie). Cele mai grave sunt jocurile cu sechestrare (separarea miezului vărsat de placă). În funcție de gradul de deteriorare a plăcii, tratamentul este apoi început ”, explică neurologul MUDr. Barbora Sotáková de la Spitalul Liptov cu policlinica MUDr. Ivana Stodolu.
„Persoanele în vârstă tind să aibă fracturi vertebrale de oboseală. La persoanele mai tinere, coloana cervicală este o problemă frecventă, mai ales din cauza muncii sedentare, a stilului de viață, a privirii la un telefon mobil). ”
Ce parte din spate vă strângeți cel mai mult? Depinde de stilul tău de viață, muncă, timp liber, mișcare și sport. Problema este că, într-un ritm de viață rapid, de multe ori nici nu ne dăm seama. Unde să căutați cauza durerii în șolduri, gât sau între omoplați?
Durere în coloana lombară
Coloana lombară este zona care deranjează cel mai des oamenii. Purtă greutatea întregului corp, conectează partea pelviană cu spatele, este responsabil de o plimbare lină a unei persoane.
Când lucrați cu obiecte grele sau lucrări manuale monotone, coloana vertebrală este supusă unei sarcini excesive. De asemenea, puteți găti frumos făcând exerciții cu o greutate mare. Dacă greutatea este distribuită incorect sau încărcați prea mult, neglijați întinderea și încălzirea, în timp ce mușchii nu sunt suficient de puternici, coloana vertebrală pur și simplu nu o poate susține.
Între vertebrele osoase ale coloanei vertebrale, există o masă care absoarbe sarcina și permite o mișcare lină - discuri intervertebrale. Încărcarea excesivă și monotonă a spatelui, de exemplu într-o poziție forțată, determină uneori una dintre plăci să iasă sau să crească pe ea. Acest lucru provoacă constricție nervoasă, care se manifestă prin durere ascuțită care trage în membre sau afectarea sensibilității acestora.
Durerea lombară radiază adesea către mușchii sciatici și picioare. Femeile aflate în sarcină au o problemă cu aceasta din cauza burtii în creștere, precum și mamele aflate în concediu de maternitate, deoarece nu pot evita ridicarea frecventă a copilului și lucrează în jurul acestuia.
La vârstnici, cea mai frecventă cauză a durerilor de spate sunt plăcile uzate. În alte cazuri, poate fi un semn al inflamației tractului urinar sau al problemelor ginecologice.
Durere între omoplați
Postura slabă se reflectă și în durere în zonele superioare ale coloanei vertebrale. Între omoplați, la locul coloanei vertebrale toracice, există adesea o șezut cu spatele rotunjit și umerii presați împreună.
Slăbirea mușchilor din cauza creastei provoacă suferință pentru 12 vertebre ale coloanei toracice. Durerea trece în partea din față a pieptului, deoarece în aceste locuri coloana vertebrală se unește cu coastele.
Crampe musculare, blocaj muscular
Mușchii răspund la mișcări bruște cu rigiditate și crampe. Este dificil de spus dacă cauza se află în coloana vertebrală sau în mușchi. Se manifestă adesea în special în partea toracică a coloanei vertebrale. Durerea este ascuțită și ascuțită.
Poziția încordată sau crampele musculare sunt doar cele mai frecvente cauze de durere între omoplați. Dacă ați exclus aceste opțiuni, ar putea fi și:
- rece
- durere în gât (presiunea toracică se adaugă la durerea de spate)
- Probleme cu inima
Durerea coloanei cervicale
Gâtul este o parte foarte flexibilă a corpului. Ne permite să întoarcem capul, să facem mișcări pe care nici măcar nu le realizăm până nu se „blochează”. Mușchii rigizi ai gâtului pot preveni orice mișcare de la secundă la secundă - nici măcar nu puteți privi înapoi dintr-o dată.
Durerea de gât apare cel mai adesea după o muncă îndelungată în spatele unui computer cu un monitor sub nivelul ochilor. Gâtul este foarte stresat atunci când capul este înclinat.
Stresul este, de asemenea, foarte des asociat cu durerea în gât. Tensiunea emoțională afectează și postura. Împingem inconștient umerii împreună și plecăm capul.
Un gât blocat ajută la relaxarea exercițiilor sau a masajului. Relaxarea este, de asemenea, esențială, încercați exerciții de respirație.
Leziuni și dureri cronice de spate
Căderi, accidente, întinderea mușchilor sau, mai rău, fracturi, toate acestea putând provoca dureri severe de spate. Tratamentul depinde de gravitatea problemei, dar este cu siguranță în mâinile unui medic.
Durerile de spate cronice sunt, de asemenea, cauzate de unele boli mai grave, cum ar fi:
- artrită
- osteoporoză
- unele tipuri de cancer
- scolioza
- obezitate
- boli ale inimii, vaselor de sânge sau ale sistemului respirator.
Inflamația nervului mușchilor spatelui
Se manifestă prin durere arzătoare, plictisitoare și ascuțită, care poate trage și la nivelul membrelor sau în alte părți ale spatelui. Nerespectarea acestui lucru poate deveni cronică. Este o tulburare a funcției nervoase, așa-numita nevrita, care poate fi de origine virală sau autoimună.
Inflamația doare și în timpul somnului, într-o poziție stabilă, dar și la mișcare. Dacă nu puteți dormi din cauza durerii, asigurați-vă că consultați un medic pentru o examinare.
Timpul pentru a consulta un medic sau analgezicele fără prescripție medicală va fi suficient?
Dacă te doare spatele pentru prima dată, cu siguranță nu este un motiv de îngrijorare. Puteți încerca să luptați singuri cu inconvenientele.
Droguri fără prescripție medicală ar trebui să fie doar o soluție pe termen scurt. Dacă te doare spatele într-o zi, încearcă să freci unguentul de durere și odihnește-te.
Dacă te doare spatele după o zi grea la serviciu sau dimineața după ce te-ai trezit, poate fi necesar să faci mișcare. Masajul profesional sau fizioterapia vă vor ajuta cu dureri severe.