Știm cu toții acele zile negre, când uneori starea noastră de spirit se mută într-o stație deprimantă și ne menține până când oprim playerul MP3 cu melodiile melancolice. Dar hituri precum „Cele mai bune balade” sună adesea în urechile noastre zile sau chiar săptămâni. Dacă vă aflați în această stare chiar acum, puteți recunoaște cu ușurință că începeți să controlați depresia.
Îmi pot imagina în mod viu că te-ai întins pe un pat cu animalul tău de pluș preferat sub cap, acoperit cu o pătură de lână, șosete groase tricotate pe picioare, batiste de hârtie uzate pe o noptieră și o ceașcă de ceai răcit. Nu, nu ai gripă, știu. Este mai rău, este ceva care se lipeste de tine și nimic nu-l oprește. Te absoarbe ca o gaură neagră din ce în ce mai adânc în intestinele sale. Gândurile tale sunt împletite ca o încurcătură de pânze de păianjen, nu știi cât mai curând posibil, te întrebi: „Care soluții la dilemele tale sunt cele potrivite?” Din atâta gândire, apar doar noi dileme, capul tău se rotește în direcții nesfârșite până când, în cele din urmă, epuizat, adormi într-o deznădejde întunecată. La urma urmei, cina este mai înțeleaptă dimineața!
Atunci când niște „depka” se lipesc de tine, cu siguranță nu trebuie să rămâi singur închis în cameră, pentru că așa cedezi cel mai adesea gândurilor neplăcute. Cel mai bun lucru de făcut este să puneți toate CD-urile cu „dulciuri” stupide într-o cutie undeva și să jucați mai degrabă un hit de vară sau hard rock, care este garantat pentru a vă îmbunătăți starea de spirit. Fie prin amintiri frumoase, o glumă bună sau dans, depinde de tine.
Sari doar din acel pat plâns, zâmbește-te în oglindă, du-te să te distrezi cu prietenii și urmează propoziția: „Tot ce ai nevoie pentru fericire este ascuns în tine!”