Fat-Babyca Ieri nu am avut timp să adaug meniuri, așa că iată-l
R: muesli cu lapte
D: pâine integrală, brânză de vaci, castraveți
O: unde. Carne în stil asiatic, orez
OL: acid vanilat 200 ml
2V: cel.toast, brânză, pardajka
3 L de apă, 45 min zumba)
Fat-Babyca slavomirkaa, tini îți mulțumesc pentru sprijin și astfel Leenei nu-ți fie frică de aceste lucruri pentru că nu am de ales și știu că e o prostie pentru că vreau să mă bucur de viață și să nu fiu jenată de foamete și așa că dau meniurile de astă seară . deja am practicat zumba doar acasă, dar bine, așa că am băut cu adevărat și încep să fac rău tuturor părților corpului D
Leena Aproape am vrut să spun în sensul că nu ar trebui să te deranjezi cu pierderea în greutate ... că ar fi mai bine ca psihicul să se concentreze mai devreme asupra popping-ului mai sănătos și a exercițiilor fizice mai mari ... nu prioritar asupra pierderii în greutate ...
Știu că nu pot vedea potențialul bulimic sau anorexic la fiecare tânără, dar eu sunt - sunt copleșit de suferința mea, nu aș vrea să „crească” peste capul acestei tinere fete ...
este cu siguranță bine să știm ce trebuie să mâncăm, etc. ... dar personal aș dori să-l învăț oarecum instinctiv, cu faptul că voi ști că a da 250g de orez pur gătit ca garnitură nu este chiar bun, dar Încă nu voi încerca 1,5 ani în tabele și să bat că am peste 7 mii de kJ bo, pentru că cumva sufăr mereu cu:-))) s:-))) dar continuu să citesc și apoi încep să mă gândesc la prostii și experimente sxudivx sxudivx
așa că cred că o vei lua de la capătul mai bun ... poate că greutatea ta nu este modelă, deci ce?
Oricum, îmi țin degetele încrucișate și nu am vrut să spun că este greșit
tini fatbabyca salut, bine ai venit în prim plan, mă voi alătura părții tale, înțeleg că la 66 kg mă simt grasă (deși nu este obezitate sau supraponderal, presupun, deci limita superioară a normalului). Îmi place să o luați cu sens în direcția în care doriți să mâncați sănătos, ceea ce este într-adevăr cel mai bun lucru pe care îl puteți face, chiar și la vârsta dvs. Aș pune dieta într-adevăr suficient de ridicată, deoarece metabolismul funcționează, deci dacă aveți o dietă bună și adăugați exerciții fizice, deci ceea ce este în plus va scădea, nu trebuie să vă loviți. Mai degrabă, încercați să vă concentrați asupra exercițiilor fizice sănătoase ca dietă de strangulare. Nu trebuie să ratificați nimic, aș adăuga ceva la conducerea dvs. în locul dvs., vă mulțumesc încet. Și prânzul poate fi cel mai bine servit, o porție normală nu are de ales. Ai grijă.
slavomirkaa altcineva va evalua meniul tău, mai experimentat, dar sunt complet de acord cu lenka, la greutatea ta cu siguranță nu poți vorbi grăsime, în opinia mea trebuie doar să te formezi:) și ce zici de tinerii care cântăresc peste 100? atunci eu ai înțelege un astfel de nume, dar tu ...
Fat-Babyca Nu sunt o bombă grasă, dar sunt grasă nu
R: muesli cu lapte
D: cel. pâine, brânză, rama și 1 piper
Î: Koložvárska kale cu cartofi, dar nu am mâncat totul, deși am fost eu
OL: acid vanilat 200ml
În: cel.chlieb, mustar ssyr, castravete fujj. P Sunt un porc
2V: salată grecească, cel. pâine
Leena dacă nu crezi că ești un tucibomb, de ce să nu schimbi numele subiectului? pune ceva mai încurajator, până la margine ....
ești foarte tânăr ... cu slăbire, de aceea nu te juca ... încearcă să limitezi dulciurile și salinitatea, nu exagera cu mâncarea seara și mai mult exercițiu im voi alege această cale în locul tău ... așa cum am menționat, ești încă în dezvoltare și mai ales nu văd motivul pentru a ratifica kJ etc ... va crește peste capul tău.
Fat-Babyca Vă mulțumesc pentru pagina destul de interesantă . Cu siguranță nu vreau să mă țin de dietele nebunești, pentru că acum mai am nevoie de tot felul de substanțe nutritive și așa ... Vreau doar să trec la un regim alimentar atât de mai sănătos . Nu am astfel de reactii la greutate, nimeni nu observa decat familia sau eu nu cred ca sunt o bomba de grasime, am doar cateva kg in plus Adaug meniuri seara
luca salut iubito, ești încă tânăr și te rog să nu fii jignit - în curs de dezvoltare, te rog să fii atent când slăbești și restricționezi prea mult alimentele, te poți opri de ex crește, de asemenea, la o înălțime, dacă ai condițiile prealabile pentru a fi mai mare.
Pentru orientare în alimentația sănătoasă, încercați să citiți, pe lângă forum, și „articole despre scăderea în greutate” de deasupra casetei verzi de la autorul acestui site web.
Și altceva pentru dvs. „www.vyzivadeti.sk” există, printre alte lucruri interesante, și recomandări pentru o dietă echilibrată (kj, B, S, T) împărțită în funcție de vârstă, de exemplu de la 15-19 ani. De asemenea, trebuie să neg, pentru că am acasă o fetiță de 7 ani și tot cred că mănâncă puțin.
Fat-Babyca Am 15 nopți Voi da meniuri de azi
Leena bun venit în prim plan
cati ani ai acum?
încercați să citiți articolele din raftul verde, studiați ce, compilați meniurile și aruncați-le aici, cu siguranță o voi comenta mai experimentat - nimeni nu vă poate face meniurile, pentru că toată lumea are gusturi diferite - asigurați-vă că vă inspirați de către cineva din echipa sa sau aceste pagini sunt exemple de mese ... noroc sthumb3 sthumb3
Fat-Babyca Totul a început când aveam vreo 12 ani când eram un copil normal sau o săracă grăsime aani. Mama mi-a spus să nu mănânc atât de mult pentru că am slănină pe burtă, așa că am început cu mulți copii aiurea și foame greve pe care le am acum.66 kg care are 166 cm inaltime ! pentru a avea 10 kg mai puțin, aș sări la tavan. Deci, dacă ați fi doamne cu experiență care au experiențe atât de frumoase cu pierderea în greutate sănătoasă și mi-ar da câteva aprecieri ce și cum și voi arunca sub supravegherea dumneavoastră