vreodată

Învață să spui nu, funcționează.

Foto: Profimedia.sk, Arhivă

O cină romantică fără un pahar de vin pentru o masă bună? Imposibil imposibil? Este posibil. Acest lucru ar fi confirmat de mii de oameni implicați în campanie timp de o lună fără alcool în diferite țări.

În Marea Britanie au un ianuarie uscat, în Cehia au stabilit un februarie uscat, dar puteți alege orice lună. În cele din urmă, se apropie perioada lungului post înainte de Paști, care poate fi și o bară de sprijin într-un experiment numit luna uscată.

În februarie, în Republica Cehă a fost lansată campania Ligii bărbaților deschiși, care urmărește creșterea calității vieții bărbaților prin diferiți pași. Apropo, educându-i să aibă grijă de copiii lor de la naștere sau să lucreze cu agresivitate. Dar să revenim la alcool. În Republica Cehă, campania este susținută, de exemplu, de fostul soț Lucie Bílej Václav Noid Bárta - este uscat pentru al treilea an în februarie și se spune că este cea mai bună decizie a sa.

Votul dvs. a fost numărat

Test bun

Expert în dependență de droguri MUDr. Ľubomír Okruhlica nu ascunde faptul că o persoană ar beneficia de abandonul complet al alcoolului, deoarece este toxic pentru întregul corp. Cu toate acestea, ideea că toată lumea va începe să se abțină este utopică. Potrivit acestuia, o lună uscată este un test bun pentru o persoană pentru a vedea dacă are sau nu o problemă cu băutul.

Cine reușește să nu ia alcool în gură o lună întreagă fără să simtă nevoia de a bea, poate dormi liniștit, nu ar trebui să fie alcoolic. Cu toate acestea, „trimestrul uscat” ar trebui să fie absolut sigur - mai ales pentru cei care obișnuiau să bea din ce în ce mai des. În cazul lor, „abstractul” va avea un interval mai lung.

Nu trebuie să explici

Pentru mulți este o mare problemă să gestioneze momentul în care cineva le oferă alcool. „Stați alături de voi. Realizați că nu trebuie să explicați nimănui de ce nu doriți să beți. Această decizie este a ta. Când cineva nu respectă acest lucru, este bine să întreb dacă aceasta este într-adevăr persoana cu care vreau să petrec timpul. " sfătuiește Liga Oamenilor Deschiși. De asemenea, se gândesc la cei care nu se pot relaxa în societate fără alcool. Îmi place? „Poate că timiditatea și anxietatea te împiedică să te relaxezi. Poate că este timpul să te înconjori de oameni cu care te simți bine, nu este corect? ”

Drumul alcoolului

Când beți, alcoolul provine din toate țesuturile din corp din stomac și intestinul subțire. Deoarece nu o pot salva, trebuie să o dea jos. Alcoolul este transformat mai întâi în acetaldehidă toxică și apoi în acetat, care este descompus în dioxid de carbon și apă. Ficatul funcționează cel mai mult, expirăm aproximativ cinci la sută, transpirăm și urinăm.

Ce vor aduce zilele uscate?

Pe lângă faptul că îți mulțumești creierului și tuturor celorlalte organe, poți pierde în greutate - alcoolul este foarte caloric. Adică, cu condiția să nu înlocuiți ceașca cu alimente. Cu siguranță veți dormi mai bine, deși alcoolul intoxică, dar un somn liniștit și sănătos nu aduce.

S-ar putea să fiți surprinși de pielea îmbunătățită și, nu în ultimul rând, veți avea un porc plin la sfârșitul lunii. Pur și simplu rupeți-l și recompensați-vă. Că suntem deja la mijlocul lunii februarie? Puteți prelungi luna uscată până în martie. Și răsfățați-vă în orice moment al anului.