Autism și dietă | Bună mămici, primul weekend al zilei s-a încheiat și am adăugat penultimul videoclip și lista meniului fiului nostru - fără gluten, cazeină, soia, zahăr rafinat, arome, îndulcitori artificiali și alte substanțe chimice. În partea de jos a articolului .
. Veți găsi, de asemenea, rețete pentru prepararea pâinii keto, supă, perkelt și terci de semințe de mere. Micul dejun, prânzul și cina, ca de obicei, respectă în cea mai mare parte (cu puține excepții) principiile dietei GAPS, dietă PALEO și dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Ingredientele alimentare neadecvate pentru dieta GAPS sau dieta PALEO sunt adresate pentru mesele menționate. Rețetele pot fi modificate în continuare în funcție de imaginația ta. Le enumerăm așa cum le iubește cel mai mult fiul nostru.
Ce a mâncat fiul nostru sâmbătă
Mic dejun
Nu conține: gluten, cazeină, soia, zahăr rafinat
Dieta GAPS: hrișcă nepotrivită, bicarbonat de sodiu și unt de Alsan
Dietă Paleo: hrișcă neadecvată, semințe de in, făină de dovleac, unt de Alsan, ardei și roșii
Dieta PALEO AIP: hrișcă neadecvată, semințe de in, făină de dovleac, făină de migdale, unt de Alsan, ardei și roșii
Rețetă pentru pâinea keto
Se toarnă 1/2 cană de semințe de dovleac și 1/2 cană de semințe de in și se lasă să stea timp de 12 ore. Apoi spălați sub apă și adăugați într-un castron. Apoi adăugați 1 1/4 cană de făină de migdale, 1/4 cană de semințe de in măcinate, 1/2 cană de făină de dovleac, 1/4 cană de nucă de cocos măcinată, 1/4 cană de psyllium, 1/2 linguriță sare de Himalaya, 1 linguriță bicarbonate de sodă, 1 linguriță de praf de copt fără fosfați, 1 linguriță de oțet de mere, 300 ml apă filtrată și amestecați aluatul. După frământare, împărțiți aluatul în două pâini și coaceți într-un cuptor încălzit la 180 ° C pentru aprox. 60 de minute.
Nu conține: gluten, cazeină, soia, zahăr rafinat
Dieta GAPS: potrivit dacă carnea este gătită într-o oală cu gaz scăzut
Dietă Paleo: potrivit
Dieta PALEO AIP: ardei, roșii și condimente nepotrivite - ardei, piper negru
Rețete de supă și perkelt
Supă/bulion de oase
(În funcție de dimensiunea de 2 până la 5 oase de vârf într-o oală de 7 litri, se toarnă apă, se adaugă 2 linguri de oțet de mere, 2 coapse de curcan sau de pui, se lasă coapsele să gătească pe gaz scăzut timp de aproximativ 1 1/2 ore, după ce ați cules carne, fierbeți oasele încă 2 până la 4 ore.)
Legume perkelt
Se prajeste ceapa in unguent de porc pana se rumeneste, apoi se adauga curcanul taiat cubulete, dupa ce s-a copt in carne alba, se condimenteaza - sare, piper negru, piper, maghiran, turmeric, usturoi de urs. Într-o oală laterală, gătiți 2 morcovi tăiați felii până se înmoaie. Se toarnă aproape toată apa și se amestecă restul într-un terci neted, pe care îl turnăm în carne. Gatim carnea intr-o oala sub presiune aprox. 15 minute.
Masa de seara
Nu conține: gluten, cazeină, soia, zahăr rafinat
Dieta GAPS: semințe de in nepotrivite și semințe de chia
Dietă Paleo: semințe de dovleac nepotrivite
Dieta PALEO AIP: semințe de in nepotrivite, semințe de dovleac, semințe de chia și nuci
Rețetă pentru terci de semințe cu măr
Adăugați 2 linguri de nucă de cocos măcinată, 1 lingură de semințe de in, 1 lingură de semințe de dovleac, 1 lingură de semințe de chia, 2 linguri de nuci, 1 linguriță de scorțișoară și amestecați-le pe toate. Se transferă într-un recipient de sticlă și se toarnă 250 ml de apă clocotită. Se condimentează cu 2 picături de Stevia și se amestecă cu un mixer într-o pulpă. Adăugați 1/2 mere curățate și tăiate felii și puțin stafide. Lăsați să stea la o temperatură adecvată pentru consum.
Articole dietetice care v-ar putea interesa:
PS: În cazul includerii incorecte a alimentelor în programele de dietă, vă rugăm să ne anunțați. Majoritatea vor fi atribuite corect, dar greșeala s-ar fi putut strecura undeva:-).
Lăsați contribuția dvs. la articol
Lăsați contribuția dvs. la articol
Condițiile pentru adăugarea unei postări pot fi găsite aici! Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile cu asterisc * sunt obligatorii.
Ultimele articole
Videoclipuri utile
Categorii dedicate autismului și copiilor cu TSA - (Tulburări ale spectrului autist)
Link-uri utile
Comentarii recente
RieseniaPreAutizmus.sk
Privire de ansamblu asupra confidențialității
Cookie-urile necesare sunt absolut necesare pentru buna funcționare a site-ului web. Această categorie conține doar cookie-uri, care oferă funcțiile de bază și caracteristicile de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu conțin informații personale.
Orice cookie-uri care ar putea să nu fie necesare pentru funcționarea site-ului web și care sunt utilizate exclusiv pentru colectarea datelor personale ale utilizatorului prin analize, publicitate sau alt conținut încorporat sunt denumite cookie-uri inutile. Trebuie să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.