Avem o singură sănătate și nu ar trebui să uităm de prevenire. Prevenirea include și teste la domiciliu, care ajută la detectarea unei probleme de sănătate, pe care apoi le putem rezolva împreună cu un medic.
Bolile civilizației
Stilurile de viață rapide, alimentația slabă și stresul constant își afectează forma bolilor civilizației.
Obezitate, boli cardiovasculare - infarct miocardic, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, ateroscleroză, diabet zaharat (diabet zaharat), depresie, probleme digestive, sindrom de burnout, sindrom de oboseală cronică, cancer și așa mai departe și așa mai departe.
Acestea sunt boli a căror incidență crescută este o consecință a stilului de viață urban modern. Dacă se adaugă predispoziții genetice acestui stil de viață, șansele de a vă îmbolnăvi sunt mult mai mari decât în restul populației - adică dacă nu începeți să vă îngrijiți la timp.
Schimbați-vă obiceiurile și obiceiurile
Gândește-te la stilul tău de viață și la dieta ta. Chiar a trebuit să iei gulaș cu șase la cină? Nu ți-ar plăcea risotto de legume? Trebuie să duci liftul la etajul trei? Nu ai fi capabil să o faci pe jos? Nu trebuie să vă schimbați obiceiurile „nesănătoase” chiar acum, dintr-o dată, doar treptat, dar cu regularitate de fier.
Testează-te
Prevenirea și interesul pentru sănătatea cuiva sunt, de asemenea, legate de posibilitatea „autoexaminare ". Mai exact, puteți face o examinare de laborator pentru dvs., care vă va oferi o idee exactă despre modul în care vă descurcați cu sănătatea dvs. sau testul în sine vă va arăta rezultatul în câteva minute.
Puteți testa saliva, respirația, sângele sau urina.
Ce poți testa din confortul casei tale
- glucoză
- colesterolului
- alcool
- droguri
- ovulație, sarcină
- fertilitate
- CRP
- PH-ul urinei și alte componente
- HPV
- sângerări oculte
- tulburări metabolice și de altă natură (boală celiacă, boală gastrică, mononucleoză)
- teste genetice de origine
- vitamine și minerale (fier, vitamina D)
- boli cu transmitere sexuală (HIV, chlamydia, sifilis, hepatită)
- Grupa de sange
Volumul de muncă și testarea familiei
Acest test este foarte util, mai ales în cazurile în care boala apare în mod regulat în familie și este foarte probabil să fiți expus riscului. Este, de asemenea, potrivit pentru persoanele care suferă de unele dificultăți de mult timp, au o idee despre care este cauza lor și doresc să-și confirme suspiciunea.
Controlul zahărului, colesterolului și presiunii
Pentru diabeticii care au nevoie să își verifice în mod regulat glicemia, glucometrul este un ajutor zilnic util. La fel, persoanele care au presiune ridicată sau scăzută sau valorile lor de presiune fluctuează - acest lucru merită pentru a obține un manometru acasă, cu care pot controla totul bine.
De asemenea, puteți verifica nivelurile de colesterol sau acid uric din sânge - împreună cu verificarea nivelului de zahăr, pentru aceasta se utilizează diferite tipuri de contoare de colesterol.