Ce înțelegem prin sănătate activă? O astfel de stare care apare ca urmare a echilibrului fizic și mental general în viața unei persoane. Echilibrul mental poate fi realizat cu așa-numitul drept dieta pozitivă, aleasă corespunzător și vy
1 august 2005 la 12:00 AM (jh)
activitate fizică și odihnă.
Gama optimă de greutate permisă de IMC este de la 18,6 la 24,9, supraponderală la 29,9, iar de la această valoare începem să vorbim despre obezitate. Toate valorile, inclusiv riscurile pentru sănătate, sunt enumerate într-un tabel clar:
Efortul de a maximiza obiectivarea valorilor tabulare duce în prezent la introducerea măsurării valorii grăsimii subcutanate. Se efectuează la locurile de muncă medicale.
Scopul final ar trebui să fie să fac un efort de succes pentru a atinge greutatea corporală optimă și apoi să trec la un mod de viață pe care îl pot menține. O modalitate simplă, dar foarte eficientă de a realiza acest lucru este să cântăriți regulat. Nu permiteți ca greutatea corporală optimă, calculată conform instrucțiunilor, să fie depășită cu mai mult de 1-1,5 kg.
- Marček și oamenii de afaceri slovaci s-au întâlnit cu premierul Aksyon în Crimeea; Avem o singură istorie,
- Zonele de pe corpul nostru cele mai acoperite de acnee dezvăluie motivele pentru care o avem de fapt
- Care dieta este potrivită pentru funcția optimă a creierului
- Avem alergii acasă
- Avem, de asemenea, un eșantion de firimit Căutat copilul anului în Sered