Pierderea în greutate nu este doar o chestiune de stil de viață, gust, responsabilitate sau iubire de sine. Într-o perioadă de pandemie de coroană, devine literalmente o chestiune de supraviețuire. Nu renunța!
A purta kilograme în plus nu este distractiv. Mai ales astăzi, când riscul unei evoluții critice a COVID-19 crește odată cu acestea.
Conform datelor disponibile de la Organizația Mondială a Sănătății, supraponderalitatea și obezitatea sunt factori de risc pentru o progresie mai slabă și consecințe mai grave în acele infecții cu coronavirus.
Nu așteptați să vină problema
Dacă nu luăm în considerare durerile de genunchi și spate, supraponderalitatea nu dăunează. Ei bine, problema este că, cu siguranță, nu merge singură. Mai devreme sau mai târziu, kilogramele în plus se transformă în diabet de tip 2 și hipertensiune, adică hipertensiune arterială morbidă. Nivelurile ridicate de homocisteină și colesterol, care sigur prezic boli cardiovasculare, conduse de infarct și accident vascular cerebral, nu suferă încă de durere, dar consecințele sunt deja dureroase.
Au murit pentru că.
În Regatul Unit, două treimi dintre pacienții cu un curs critic de infecție cu coroană erau supraponderali. Au existat, de asemenea, rapoarte din Italia că 99% dintre victime au suferit de boli asociate obezității - adică diabet de tip 2, cancer, hipertensiune arterială.
Esti ceea ce mananci
Numărat și subliniat: o stare fizică bună și o greutate corporală adecvată reduc șansele unei infecții grave. Fără exagerare, dieta potrivită astăzi este dieta potrivită. Potrivit experților în imunitate, alegerea corectă a alimentelor este crucială în timpul unei pandemii. Renunțarea la o dietă animală în favoarea unei plante merită. Organismul are nevoie de suficiente legume și fructe, leguminoase, cereale integrale, nuci și semințe de plante pentru a supraviețui. În plus, pește, carne slabă ici și colo și fără semifabricate, alimente dopate chimic și durabile. Și, desigur, multă apă.