câțiva

subiecte asemănătoare

Perioada nivelurilor crescute de glucoză din sânge poate dura câțiva ani. Prediabetul este de obicei descoperit întâmplător, este dezvăluit și de stilul de viață. De ce crește incidența sa la slovaci? Și această situație poate fi inversată și diabetul poate fi evitat?

Nu există diabet sever sau ușor, în special consecințele dacă îl tratați insuficient. Dar din ce în ce mai mulți slovaci suferă de o afecțiune cunoscută sub numele de prediabet. Este posibil ca numele să nu vă spună prea multe și nu aveți nicio idee despre riscurile care vin cu acest inamic tăcut. Prediabetul, adică pre-zahărul, este perfid în sensul că de obicei nu se manifestă în exterior. El va fi trădat de stilul său de viață și mai ales de nivelul scăzut de zahăr din sânge. Ce ar trebui să știți despre el înainte de a fi cu adevărat expus riscului de diabet, ceea ce este deja un verdict de-a lungul vieții?

Degetul de avertizare

Potrivit experților, diabetul este o epidemie a mileniului III. Numai în Slovacia, sunt înregistrați peste 350.000 de persoane cu diabet și, potrivit estimărilor, alte 100.000 nu au fost încă diagnosticate. Aceste cifre cresc în fiecare an, iar numărul celor cu cancer pre-zahăr este, de asemenea, în creștere. „Incidența prediabetului este în continuare în creștere, la grupele de vârstă superioară apare mai des. Dacă nu este tratată, nivelul zahărului din sânge este probabil să crească constant. La majoritatea pacienților, poate evolua până la diabetul de tip 2 ", explică diabetologul Zuzana Némethyová. Acest lucru se poate întâmpla în doar zece ani.

Nu mult, nu mult

Prediabetul poate apărea la oricine, dar unii sunt mai predispuși să o dezvolte. Mai ales dacă aveți peste 45 de ani și supraponderali sau obezi. Depozitarea grăsimilor în zona taliei este deosebit de riscantă. Stresul și sedentarizarea contribuie la prediabet. „Numim prediabet o afecțiune în care nivelurile de zahăr din sânge sunt prea mari pentru a fi considerate normale, dar nu îndeplinesc criteriile pentru diabetul evident”, explică diabetologul Némethy. Nivelurile crescute de zahăr apar mai ales după masă, dar sunt normale sau doar ușor crescute pe stomacul gol. Deoarece prediabetul nu dăunează și de multe ori nu prezintă niciun simptom, apare de obicei accidental în timpul controalelor preventive sau al examinărilor preoperatorii.

Prea multe ore

De asemenea, ar trebui să acordați atenție altor factori, cum ar fi hipertensiunea arterială, niveluri scăzute de colesterol, sindromul ovarului polichistic sau antecedente pozitive de sindrom metabolic sau diabet în familie. Cu toate acestea, principalii vinovați sunt în principal mâncarea și lipsa exercițiilor fizice, care duc la obezitate. „În cazul prediabitului, glucoza de post se află în intervalul normal, dar la două ore după masă valorile sale cresc. Deoarece majoritatea dintre noi mănâncă de cel puțin 3 ori pe zi, dar adesea de 5 ori, este ușor de calculat că chiar și o persoană sănătoasă poate avea niveluri de glucoză din sânge cu șase până la zece ore mai mari. La o persoană care are prediabet, această afecțiune este mai lungă și durează, de exemplu, între nouă și cincisprezece ore. Cu prediabet, este posibil să aibă un nivel crescut al glicemiei aproape toată ziua, dar nu știe despre asta până nu încep primele complicații ", spune profesorul asociat diabetină Katarína Rašlová.

Ascuns de ani de zile

Expertul adaugă că această perioadă poate dura diferite durate, chiar și câțiva ani. „Țesuturile sunt afectate în mod constant de glucoză și, atunci când prediabetul devine și mai grav, majoritatea pacienților au deja complicații precum deteriorarea retinei, terminații nervoase mici, rinichi, dar și îngustarea arterelor mari și manifestări ale aterosclerozei”, avertizează diabetologul Rašlová . Acest lucru se datorează faptului că nu se produce suficientă insulină în organism sau organismul nu o poate utiliza în mod corespunzător. Insulina ajută la absorbția glucozei din sânge în țesuturile care o folosesc pentru a acționa. Dacă glucoza nu este consumată corect, aceasta va începe să se acumuleze, iar nivelul sângelui său va crește cu fiecare masă. Glicemia excesivă distruge apoi lent vasele de sânge, sistemul nervos, dar și alte organe și țesuturi.

Valori limită

Prediabetul ascuns timp de mulți ani crește nu numai probabilitatea de a dezvolta diabet, ci și diverse boli, cum ar fi infarctul sau accidentul vascular cerebral. Prin urmare, este foarte important să îl expuneți cât mai curând posibil. Terapia pentru acest diagnostic include, mai ales, modificarea stilului de viață, adică pierderea în greutate, activitatea fizică regulată, ameliorarea stresului și, uneori, cu ajutorul medicamentelor. Acordați atenție, mai ales dacă simțiți sete crescută, dorință frecventă de a urina, mai ales noaptea, oboseală, vedere încețoșată, ulcere sau tăieturi care nu se vindecă. Acestea sunt simptome tipice diabetului de tip 2 și pot indica faptul că prediabetul s-a înrăutățit și a progresat până la diabetul zaharat. Medicul dumneavoastră ar trebui să efectueze o serie de teste pentru a confirma sau infirma această afecțiune. Aceasta înseamnă că preia probe de sânge și le trimite la laborator pentru analize.

Rezultatele sunt decisive

„Există mai multe criterii pentru diagnosticarea diabetului de tip 2. Pe de o parte, acestea sunt detectate în mod repetat niveluri ridicate de glucoză la jeun peste 7 mmol/l. Diabetul de tip 2 poate fi diagnosticat și cu ajutorul unui test de toleranță la glucoză. În acest test, glucoza de post este măsurată la o oră și două ore după ce ați băut o cantitate standard de glucoză. O persoană sănătoasă are din nou un nivel normal după două ore. Dacă nivelul de glucoză post-exercițiu este peste 11 mmol/l, acesta este diabetul. Dacă aceste valori sunt mai mici de 11 și mai mari de 7,8 mmol/l și nivelul de glucoză în post este fie normal, fie crescut la 6,9 mmol/l, vorbim despre prediabete ", explică mecanismul de diagnosticare al profesorului asociat Rašlová, președinte al Societatea Slovacă de Diabetologie (SDS).

Mână de ajutor

Diabetul zaharat nu este „dulce”, după cum sugerează traducerea. Dimpotrivă, este o parte amară și de-a lungul vieții, dar poate fi prevenită într-o oarecare măsură. Prin urmare, Societatea Slovacă de Diabetologie vine cu un program de prevenire pentru acest an, care se concentrează pe prevenirea diabetului și importanța tratamentului acestei boli. „În prevenirea diabetului, este foarte important să subliniem exercițiile fizice regulate și este cel mai ușor să îl asigurăm printr-o simplă plimbare. De asemenea, vom coopera cu alte asociații civice sau fundații din acest domeniu ", a explicat Katarína Rašlová, președintele Societății de Diabetologie. Campania va putea implica companii cu angajații lor, cărora SDS le va oferi măsurători preventive și educație cu privire la importanța activității fizice regulate și a unei diete sărace în zaharuri și grăsimi simple și cât de important este să mănânci zilnic legume.

Simptomele prediabetului

  • Sete constantă - Excesul de glucoză din sânge determină organismul să încerce să elimine glucoza în urină, urinarea frecventă duce la deshidratare.
  • Oboseală - hiperglicemia are un efect semnificativ asupra oboselii organismului.
  • Vedere neclara - Hiperglicemia poate deteriora vasele retiniene și poate scurge sânge în vitros.
  • Slabă vindecare a rănilor - Deficitul circulației sângelui face ca nutrienții să ajungă mai greu la răni, încetinind vindecarea.

De ce apare

Pancreasul eliberează un hormon numit insulină, care permite celulelor să extragă zahăr din sânge. El este sursa energiei lor. În acest fel, insulina ajută la scăderea zahărului din sânge. Cu toate acestea, în cazul profilaxiei, celulele nu răspund corect la insulină, ceea ce se numește rezistență la insulină. Cauzele originii sale nu sunt pe deplin clare, potrivit cercetărilor, prediabetul este puternic asociat cu factorii stilului de viață și genetica.

Factori de risc pentru prediabet

  • tensiune arterială crescută
  • colesterol ridicat
  • obezitate și supraponderalitate
  • ovare polichistice
  • lipsa activității fizice
  • ereditate
  • depresie
  • fumat

Sfaturi sănătoase

Studiile recomandă pierderea de la 5 la 7%, deplasându-se zilnic timp de cel puțin 30 de minute. De exemplu, mersul pe jos, înotul, mersul cu bicicleta sau alergarea rapidă. Se recomandă o dietă bogată în fibre, pește, legume, fructe și ulei de măsline.