încercați

Ai alergii alimentare? Încercați un alt tip de proteine

În zilele noastre, putem fi alergici la aproape orice. Diverse fructe, legume, nuci,. pe de altă parte, avem intoleranță la lactoză, incapacitatea de a digera soia, dar și o alergie aproape fatală la usturoi. Cum să rezolvați aceste probleme în culturism și fitness? Din fericire, avem o mulțime de diferite tipuri de proteine ​​din care să alegem.

Proteine ​​din zer

Sau după zerul nostru. Este una dintre proteinele de cea mai bună calitate și cele mai absorbabile pe care o persoană le poate primi. Și mai bine, dacă obțineți proteine ​​de calitate de la vacile de câmp verde - de exemplu, de la cea mai apropiată cooperativă agricolă, dacă oferă un astfel de produs. Cu toate acestea, alte produse fără rețetă sunt, de asemenea, de înaltă calitate. Cu toate acestea, dacă aveți intoleranță la lactoză, va trebui să renunțați la gust.

Proteine ​​din carne de vită

Unde este cea mai proteică? Încă în carne. Și care dintre cele mai frecvente tipuri de carne este cel mai bun? La urma urmei, este carne de vită. Dacă nu aparțineți vegetarianilor și vă plac și animalele pe o farfurie, nu veți strica nimic cu proteine ​​din carne de vită. Este adesea disponibil, de exemplu, sub formă de tablete, deci nu trebuie să pregătiți niciun shake și le puteți lua cu ușurință în călătorii.

Proteină din soia

Alergia la soia poate fi foarte neplăcută, deoarece veți găsi acest ingredient în cantități mici în aproape fiecare aliment procesat. Cu toate acestea, dacă nu vă deranjează alergia la soia, puteți ajunge și la proteine ​​din soia. Este plin de proteine ​​de calitate și se poate potrivi, de asemenea, cu cele două tipuri de proteine ​​descrise mai sus.

Proteina de cânepă

Cânepa este o plantă care și-a găsit locul în medicină în ultimii ani. Cu toate acestea, producția de medicamente nu este singurul segment în care această plantă miraculoasă este utilizată pe scară largă. Proteina de cânepă este unul dintre tipurile de preparate de calitate pentru sportivi, care vă alimentează mușchii cu toți nutrienții necesari.

Proteine ​​vegane

Dacă aveți intoleranță la lactoză, nu doriți să mâncați produse din carne, nu vă plac proteinele de canabis și sunteți alergic la soia? Există și un produs pentru dvs. Proteinele vegane sunt extrase cel mai adesea din leguminoase precum fasolea și mazărea. Acestea nu rămân în niciun fel în urma altor tipuri de proteine ​​și, atunci când sunt combinate corespunzător cu aminoacizii, vă oferă o nutriție 100%.