slăbit

subiecte asemănătoare

Pierderea semnificativă în greutate va fi cu siguranță vă rog Dar uneori, un efort de succes nu este atât de estetic. Dacă aveți pielea flască pe părțile rotunjite anterior, ce zici de ea?

Pielea slăbită după pierderea severă în greutate este destul de normală și trebuie luată în considerare. De regulă, nu veți ajunge la aceasta cu pierderea obișnuită în greutate cu exerciții fizice și ajustarea dietei, ci mai degrabă după o intervenție chirurgicală bariatrică. Nu odată ce ai depășit atât de mult și ai ajuns până aici, ar fi păcat să ajungi să-ți îmbunătățești corpul chiar acum. Poate fi atât de invizibil sub rochie, dar uneori este necesar să te dezbraci.

Exercițiul vă va ajuta într-o oarecare măsură

Dacă ați fost deja atât de supraponderal încât ați rămas cu excesul de piele după ce ați slăbit, probabil că nu v-ați împrietenit prea mult cu exercițiile fizice. Destul de deschis, trebuie admis că, chiar dacă acum sunteți dispus să vă antrenați până la moarte, nu vă veți scăpa complet de piele. Dar ce poți îmbunătăți. Dacă pielea lăsată nu este atât de multă, exercițiile fizice vă vor ajuta foarte mult. Trebuie doar a face muschi, care umple pielea. Prin urmare, sunt potrivite antrenament de forță - de aproximativ 3 ori pe săptămână. Este recomandat adăugați, de asemenea, antrenament de circuit. Un antrenor personal vă va oferi cele mai bune sfaturi.

Ajută-te cu mâncare

Cercetările confirmă acest lucru Aspectul pielii este în mare măsură legat de aportul de proteine. Deci, nu există o dietă săracă în proteine. Răsfățați-vă cu siguranță cu proteine, astfel încât pielea dvs. să nu se lase chiar mai mult. Pielea are nevoie și de vitamina C, care ajută la formarea colagenului. Acest lucru duce în mod logic la consumul de legume și fructe. Nu ratați acizii grași omega 3, deci lucruri precum avocado, ulei de măsline, nuci și pește gras. Nu uitați să beți. Fără hidratare, pielea se ridează și se usucă, cu multă apă, pare mai fină.

Cu toate acestea, în cazul pielii cu adevărat lăsate, doar operația va avea un efect vizibil, de obicei de către un chirurg plastic.