- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Vreau să cumpăr unul dintre ele, dar nu știu dacă merită ca cineva să încerce un stepper sau un orbitrek - te-a ajutat să slăbești exercițându-te pe el.?
Pentru mine, cea mai mini trambulină în 15 minute mă înmoaie mai mult decât oriunde altundeva 🙂 am cumpărat una cu benzi de cauciuc, nu corzi și un .orbitrek fantastic ? Îl avem ca suport pentru haine 🙂
Tagze stepper nu mă plătește să cumpăr. ne-am grupat diverse produse pentru slăbit, dar nimic . așa că m-am gândit la orbitrek sau stepper mipomoze, dar probabil nu but. și de unde pot cumpăra acea mini trambulină ?
stepper este carnea de vită, adică cele care vând în tesca și magazinele axate pe echipamente sportive hobby. ceea ce este în calitatea fitnessului depinde și de marcă, pot fi cele mai bune decât 1000e. dar depinde totuși de voința ta de a face mișcare - depinde dacă pierzi în greutate sau nu 😉 dacă va fi un orbitrek, stepper, trambulină sau adidași obișnuiți și o cale forestieră 😀
du-te la fugă sau mergi afară. practic este gratuit 😉
Că nu trebuie să fug alături între timp pentru că am o fiică mică . de aceea am vrut ceva acasă
Practic în orbitrek. 3 x 45 min. în ritmul cardiac pentru ao face să funcționeze.
În caz contrar, orbitrek vă va înlocui pasul. Am unul în care sunt programate aproximativ 10 trasee cu dificultăți variate.
Orbitrek în spatele meu, am slăbit mult, mai ales picioarele, dar trebuie să urmez și dieta, este mai important
@airaw Am ales din nou antrenament de anduranță în ritmul cardiac și am reușit să slăbesc în jurul taliei 🙂
@kirstenxxx Am practicat în sala de gimnastică pe orbitrek, dar trebuie să știi și cum, îți spun imediat - Am transpira cel mai bine când mi-am dat anumite intervale: așa că am mers într-un ritm moderat timp de 2 minute și apoi 30 secunde cât am putut (atâta timp cât țineți, pentru că este o pisică;)) și apoi un minut, de asemenea, un ritm mai lent și rotund;) Imprim cu adevărat cu suprasolicitare ca un porc: D https: // www.insportline.sk/5450/elipticky-trena. acesta este destul de ieftin și dacă prețul nu se potrivește, încercați să utilizați cupoane https://www.kuponyzdarma.sk/insportline-sk/ Sper că v-am motivat: D
aha, am uitat să adaug că am petrecut între 25 de minute și jumătate de oră în total . dar începe calm chiar și cu un număr mai mic 🙂
Diki babi pentru serviciu
Totul depinde de tine. Am avut un stepper timp de 20 de ani de la tesca, am început să lucrez la el încet, mai întâi timp de 10 minute pe zi, am adăugat treptat. În cele din urmă, am exersat timp de o oră 6 zile pe săptămână, plus când am început să alerg și am vrut să fac antrenament de forță, am adăugat exerciții de forță de 3 până la 5 ori pe săptămână, în funcție de cât timp am avut. Am ajustat puțin dieta și dintr-o bilă mică de 60 de kilograme, în câteva luni m-am transformat într-o doamnă slabă fără celulită pe fund. O stare grozavă. Am avut și un orbitrek și poate ar fi grozav pentru că exercită într-adevăr tot corpul, dar pentru mine a fost plictisitor, așa că nu l-am folosit prea mult. Fiind alături de voi, voi încerca de câteva ori undeva în sala de gimnastică pentru a o practica cu adevărat. Și când alegi, uită-te astfel încât să nu fie foarte zgomotos și orbitrekul să nu aibă vreo nuanță pe care o vei flutura de fiecare dată când te miști.