Ce este acneea?

Acneea este o boală a pielii. Este cauzată de înfundarea glandelor sebacee de pe suprafața pielii, din cauza fluxului insuficient de sebum și a transpirației excesive și a lubrifierii pielii, deseori și datorită acțiunii bacteriilor pe suprafața pielii, a mediului prăfuit și poluat, a igienei insuficiente.

soluție

Din motive interne, producția crescută de hormoni androgeni, dar și alimente sau băuturi nepotrivite, precum și toxinele acumulate în tractul digestiv, contribuie la dezvoltarea acneei. Cel mai adesea întâlnim acnee în timpul pubertății, dar nu este excepțională nici la adulți.

Cum se manifestă acneea?

Cele mai frecvente manifestări ale acneei sunt așa-numitele comedoane - cosuri negre care pot fi deschise la suprafață sau sunt închise și se aprind treptat pentru a forma depuneri roșii cu o acoperire purulentă albă la suprafață. După rupere, conținutul se varsă în mediu și poate infecta alte părți ale pielii. Leziunile mici sunt adesea nu numai estetice inestetice, ci adesea neplăcut de dureroase. Intervenția necorespunzătoare sau tardivă poate răspândi acneea pe o mare parte a pielii și apoi se poate aprinde pentru a provoca cicatrici și noduli (umflături).

Cum să faceți față acneei?

Este important să ne dăm seama de la început că soluția la această problemă trebuie să fie cuprinzătoare, nu doar locală. Este necesar să începeți cu ajustarea stilului de viață general, inclusiv a nutriției.

Acordați atenție golirii regulate a intestinului gros - dați detoxifiere corpului (de exemplu, sunt potrivite chlorella, orz verde, smoothie verde).

Bea multe lichide - apa pură este cea mai bună, dar ceaiurile din plante bogate în antioxidanți, cum ar fi urzica, busuiocul, scorțișoara, rozmarinul și salvia, sunt de asemenea potrivite.

Acordați atenție alimentației adecvate - reduceți aportul de zahăr, preferați carbohidrații sub formă de pâine integrală, fructe și legume. Pe de o parte, veți asigura buna funcționare a tractului digestiv și veți preveni acumularea de toxine și, pe de altă parte, vă veți îmbogăți corpul cu surse naturale de vitamine și minerale. Concentrați-vă pe o dietă bogată în antioxidanți (varză, morcovi, afine, piersici, prune, mere etc.), îmbogățiți dieta cu vitaminele C, B și zinc. Luați antibiotice naturale - cimbru, usturoi, ceapă, hrean sau ghimbir, dar în doze mici, deoarece sunt condimente. Limitați alimentele bogate în grăsimi, zahăr alb, cafea, alcool, condimente și țigări.

Respectați regulile de igienă - spălați-vă mâinile în mod regulat pentru a evita infectarea în zona acneei, dar nu spălați zonele în care acneea este adesea. Iritarea frecventă poate aprinde inflamația. Curățați zonele de acnee în mod regulat - de două ori pe zi (dimineața și seara) cu o loțiune adecvată sau extract din plante, precum mușețel, scorțișoară, rapiță, salvie sau urzică, pentru a elimina impuritățile și excesul de sebum. De asemenea, sunt potrivite măștile naturale din, de exemplu, drojdie și iaurt, miere sau tinctură de propolis, pe care le aplicați în mod regulat în straturi mici pe zonele afectate curățate. În caz de dificultăți de lungă durată și în creștere, asigurați-vă că solicitați ajutorul unui specialist - un dermatolog și să consultați cursul adecvat al tratamentului sau utilizarea antibioticelor locale sau cu spectru larg. Poate fi necesar să vizitați un endocrinolog și să verificați și să corectați producția de hormoni sau un alergolog și să vi se testeze prezența alergenilor.

În caz de transpirație excesivă, folosiți un duș delicat cu apă moale și un prosop de bumbac pentru tamponarea corpului (prin aplicarea sa ușoară), mai degrabă decât ștergerea acestuia, pentru a nu irita zonele afectate.

Evitați stresul și mediul poluat (smog, camere fumuroase, camere umede cu mucegai etc.). Încercați să vă relaxați mai mult în natură la aerul proaspăt sau cel puțin acasă într-un mediu curat, fără praf și bine ventilat, unde puteți încerca, de asemenea, să utilizați efectele unui biolamp. Evitați lumina directă a soarelui, în special razele ascuțite ale prânzului. Încearcă să fii calm și să gândești pozitiv. Veți spăla mai multă serotonină (hormonul fericirii), care este un bun ajutor pentru problemele legate de acnee.