avea

Fluctuăm bebelușii până când adorm. Cu toate acestea, se presupune că funcționează și în cazul adulților. De ce? Studiul a clarificat acest lucru.

Dacă copilul nu poate dormi, îl luăm pe mâini, îl mușcăm puțin, îl mângâiem, îi cântăm. Sau pune-l în leagăn. Accentul este pus pe fluctuații, deoarece asta poate salva adulții de insomnie. Acest lucru este afirmat în rezultatele studiului actual.

Pentru a verifica acest fapt, autorii studiului au trebuit să-i lase pe voluntari să doarmă toată noaptea într-un pat care se legăna ușor, dormind în noaptea următoare pentru o schimbare în paturi perfect normale. Pentru a avea același peisaj sonor pentru ambele nopți, motoarele patului în mișcare erau mereu pornite. Înainte de a merge la culcare, participanții la studiu au fost supuși unui test de memorie. În plus, semnele lor vitale și activitatea creierului au fost măsurate în somn.

S-a dovedit că somnul din patul în mișcare nu era doar mai adânc, dar și noaptea era nedormită. În plus, participanții au adormit mai bine și au obținut rezultate mai bune la un test de memorie după ce s-au trezit. Potrivit unuia dintre oamenii de știință, în timpul mișcării regulate, acele zone ale creierului care sunt responsabile pentru un somn și o memorie mai bune pot fi sincronizate.

Rezultatele studiului indică o nouă modalitate de a trata insomnia și problemele de somn. Din păcate, patul în mișcare în care au trebuit să doarmă participanții la studiu este foarte scump, costând în jur de 3.000 de euro. Un hamac poate servi și, potrivit oamenilor de știință, deși nu vom obține același efect, în orice caz ajută la calmarea nervilor.