pere

Grozav Teste

SUPER TEST Puteți atribui aceste steaguri țărilor din care aparțin? Nu vă așteptați la nimic ușor!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

De câte ori ați căutat o rețetă eficientă pentru curbe sexy? De data aceasta, merită să luați în considerare tipul general de caracter și genetica. Încercați o dietă pe măsura dvs. - dacă învățați câteva reguli de bază, rezultatele dorite nu vor întârzia să apară.

Totul este în gene
Luarea în considerare a predispozițiilor genetice ar trebui să fie regula de bază a oricărui efort de abordare a curbelor ideale. Dieteticienii insistă asupra faptului că baza genetică este cel mai corect indicator al cifrei pe care te poți baza. Este dovedit că părinții subțiri au cel mai adesea copii subțiri, dar, desigur, este adevărat și opusul. Cu toate acestea, acest lucru nu mai trebuie să se limiteze exclusiv la genetică, ci la obiceiurile alimentare din familie.

Cu toate acestea, este încă adevărat că, dacă aveți tendința de stomac rotund în familie, probabil veți simți și depozitarea grăsimilor în aceste părți. În general, dieta se bazează pe forma corpului, ținând cont de locul în care se depozitează cel mai mult grăsimea pe corp.

Figura măr
După cum sugerează și numele, în acest tip de figură, grăsimea este concentrată în partea centrală a corpului - în jurul șoldurilor, abdomenului, stomacului sau sânului. Figurile „mărului” au de obicei spatele și pieptul largi. Invers, coapsele și fesele pot fi subțiri. Actrițele Catherine Zeta - Jones și Elizabeth Hurley sunt, de asemenea, considerate femei de măr.

Cum să mănânci un măr
Cel mai mare dușman al tău este pâinea, pâinea, orezul și garniturile de cartofi, făina și pastele. De aceea ar trebui să reduceți semnificativ aportul de grăsimi și zaharuri, mai ales seara. Îndreptați-vă atenția către legume, leguminoase, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pâine neagră și carne slabă. Este recomandabil să luați lapte acidofil cu o felie de pâine neagră sau, în loc de orez și cartofi, tratați-vă cu o garnitură de legume. Supele cu supe nu sunt, de asemenea, adevărata nucă. Ferește-te de fructele pline de zahăr - în loc de banane, mai bine mănânci citrice. Merele sunt recomandate să facă mișcare de cel puțin trei ori pe săptămână, de preferință aerobic, înot, ciclism și alergare.

Ce face ca un măr să fie cel mai frumos?
Pentru a distrage atenția de la abdomenul mai mare, încercați să subliniați jumătatea inferioară a corpului. Pantalonii cu un model mai pronunțat, fuste mai scurte, care prezintă picioare subțiri și altele asemenea, vor găsi aplicație. Tricourile și bluzele ar trebui să acopere pantalonii pentru a distrage atenția de la șoldurile largi. Dacă aveți un decolteu frumos, pariați pe ochiuri, lanțuri și coliere distincte. Dimpotrivă, ar trebui să evitați tricourile și puloverele scurte, modelele colorate pe vârfuri și pantalonii „slabi” îngustați. În schimb, alege pantaloni mai largi care compensează optic diferențele dintre corpul superior și cel inferior.

Figura de pere
Pere au o structură corporală complet diferită. În timp ce abdomenul poate fi o masă de călcat și umerii sunt frumos formați și subțiri, grăsimea este depozitată în coapse și fese. Reprezentanții tipici ai „perei” sunt Kate Winslet, Jennifer Lopez și Beyonce.

Cum să mănânci o pară
Femeile „pere” cu siguranță nu se așteaptă la diete atât de stricte precum „merele” femeilor. Se pot răsfăța cu banane, cereale dulci, produse de patiserie și paste, dar planul de exerciții este destul de diferit - în loc de cardio și alergare, perele sunt recomandate pentru a întări mușchii. O vizită la sala de gimnastică de trei ori pe săptămână ar trebui să fie o chestiune firească. Simțiți-vă liber să includeți în dietă pește, găini, leguminoase, fructe, nuci și fulgi de ovăz. În schimb, ar trebui să evitați limonadele și prăjiturile îndulcite.

Ceea ce face ca o pară să fie cea mai frumoasă?
Pantalonii și fustele întunecate în formă de litera „A” sunt soluția potrivită pentru a distrage atenția de la șoldurile largi. Fustele strânse, tăieturile de țigări, fustele ultra-scurte trebuie evitate. Dacă ai o figură de pară, poți fi descris probabil de un gât frumos în formă și de un arbore subțire, așa că așează pe partea superioară a corpului. Culorile, modelele și aplicațiile interesante de pe vârfuri pot face pe toată lumea să se concentreze asupra părților care vă sunt cele mai frumoase.