Fructele și legumele sunt o componentă foarte importantă a dietei noastre zilnice, care ar trebui să fie variată și bogată. Aceste fructe, care sunt un cadou pentru noi de la Mama Natură, conțin o cantitate mare de vitamine, care sunt importante nu numai pentru dezvoltarea sănătoasă și funcționarea corpului nostru, ci sunt, de asemenea, o prevenire garantată împotriva multor boli. Nu putem cumpăra multe dintre aceste vitamine din alte surse, motiv pentru care fructele și legumele ar trebui să aibă o pondere semnificativă în dieta fiecăruia dintre noi.
Sucurile și smoothie-urile, care sunt fabricate din fructe și legume 100%, conțin antioxidanți de neînlocuit, ceea ce înseamnă vitamine și diverse minerale care ne ajută corpul să funcționeze sănătos, de asemenea, furnizează organismului nostru enzime care susțin multe procese, deoarece acestea sunt catalizatorii principali. declanșează toate reacțiile biochimice din corpul nostru și sunt responsabile pentru sănătatea noastră. Una dintre cele mai importante sarcini ale acestor substanțe importante și sănătoase este de a contribui la apărarea sănătoasă a organismului, care este importantă pentru persoanele de toate vârstele. În plus, fructele și legumele sunt bogate în fibre, care este responsabilă pentru detoxifierea și curățarea corpului nostru. De aceea, fructelor și legumelor ar trebui să li se acorde o pondere substanțială în componentele dietei noastre.
Băuturile și sucurile proaspete devin din ce în ce mai populare, nu numai datorită proporției bogate de substanțe benefice, ci și datorită gustului proaspăt. Există un număr infinit de combinații de fructe și legume, astfel încât toată lumea alege băutura care li se potrivește cel mai bine. Un factor important este și amestecarea corectă a fructelor sau legumelor, deoarece efectele benefice asupra organismului sunt derivate din aceasta. O mare vitamină bombă este, de exemplu, un amestec de citrice, din care corpul nostru acumulează rezerve de vitamina C, care este responsabilă pentru dezvoltarea sănătoasă a corpului nostru, reglează metabolismul aminoacizilor și susține absorbția fierului. Desigur, o astfel de băutură nu lipsește în meniul nostru, pe care îl veți găsi sub numărul 6 și ingredientele sale sunt grapefruit și portocale. Si legumele? Nu vă faceți griji, pentru că am fost atenți și la acesta, iar în meniul nostru veți găsi băuturi care conțin legume bogate în vitamine, precum sfeclă, ghimbir sau morcovi. Sucurile din aceste legume sunt sănătoase în sine, sunt o alternativă foarte potrivită dacă încercați să slăbiți câteva kilograme.
Un alt avantaj al acestor băuturi, fie că este vorba de fructe, legume sau amestecate, este că pot fi consumate de oricine. Datorită faptului că nu adăugăm lapte în băuturi și sunt făcute doar din legume și fructe pure, pot fi savurate nu numai de persoanele cu alergie la lactoză, dar este de asemenea recomandabil să le încorporăm într-o dietă vegană. Pe lângă faptul că te captivează prin culoarea și prospețimea lor, băuturile îți vor oferi energie și o mulțime de substanțe sănătoase. Deci, urale!