Consumul și consumul de alimente sănătoase, care sunt, de asemenea, gustoase nu este o problemă. Cu toate acestea, există multe astfel de specialități de sănătate care nu numai că arată respingător, dar totuși au un gust bun. Și mai rău, dacă bei prea mult din aceste sucuri „sănătoase”, nu trebuie să slăbești deloc, ci dimpotrivă. Poți începe să împachetezi destul de frumos și îți vei sparge nivelul zahărului din sânge.
Există un număr mare de sucuri, băuturi și smoothie-uri diferite care ajută la accelerarea procesului de slăbire, încep metabolismul și te scapă de supraponderalitate. Acestea includ, de obicei, avocado, castravete, colțișor, ridiche.
Sucul de cartofi sau băutura kombucha fermentată sunt de asemenea foarte eficiente, dar mai puțin gustoase. Se spune că sucul de ridiche ajută împotriva acneei, a problemelor digestive, a bolilor hepatice, dacă îl bem înainte de fiecare masă, poate avea un efect detoxifiant semnificativ.
Legumele cu frunze sunt o sursă excelentă de clorofilă, conțin multe vitamine și minerale.
În armonie cu corpul său
Cu toate acestea, unii experți subliniază că aceste băuturi bizare, care sunt adesea fotografiate de modele și alte femei celebre, s-ar putea să nu beneficieze de greutatea ta, ci dimpotrivă.!
Doar pentru că turnați aceste băuturi adesea dezgustătoare și vă strângeți pumnii în timp ce beți nu înseamnă că veți fi mai frumoși și mai sănătoși. De asemenea, este important să fim mulțumiți și în conformitate cu ceea ce punem în corpul nostru.
Consumul de sucuri sănătoase are uneori efectul opus - credem că ne putem permite mai mult din acest lucru nesănătos sau putem alunga suferința unui gust nepopular. Desigur, aceasta este o cale care nu duce nicăieri.
Cele mai proaste „aperitive” sănătoase
Nutriționistul Alan McCubbin susține că sucurile de tip jeleu și băuturile fermentate stimulează puternic receptorii din gură, esofag și stomac, alimentele picante și acide creează un reflex în sistemul nervos, care poate ajuta la ameliorarea crampelor musculare.
Un alt suc sănătos mai puțin gustos este sucul crud de cartofi, care dezacidizează corpul și ne alcalinizează mediul interior. De asemenea, ajută împotriva gastritei, colitei, problemelor stomacale și intestinale.
Unul dintre cele mai puțin delicioase alimente atribuite puterii sale de vindecare este aquafaba - un lichid sărat făcut din năut conservat. Avantajul este natura fără gluten a acestei băuturi și faptul că poate fi folosită ca înlocuitor pentru albușul de ou.
Chiar și băuturile sănătoase vă pot pune în pericol greutatea
Cum este posibil acest lucru atunci când sunt sănătoși? Potrivit expertului în slăbire Louise Parker, pur și simplu:
„Sucurile nu conțin nicio fibră (rămâne în resturile suculente de fructe și legume, deci este o alegere mult mai bună de a consuma fructe întregi, nu doar sucuri - nota autorului), sunt zaharuri vegetale pure. Unele sunt o alegere mai înțeleaptă - de exemplu, sfecla și sucurile de legume în general, dar nu le folosim niciodată ca detoxifiere sau atunci când încercăm să slăbim rapid, mai degrabă decât ca supliment la o dietă echilibrată.
În plus, sucurile de fructe lipsite de fructoză fără fibre încetinesc eliberarea zahărului în sânge, astfel încât organismul primește o doză masivă de zahăr, care poate provoca depozitarea grăsimilor. "