Este considerat a fi cel mai vechi sistem de tratament conservat din lume. Ayurveda se bazează pe de ex. Medicina chineză și homeopatia. Ea este adesea numită „mama medicinei” ...

Ayurveda este

Ayurveda în traducere înseamnă „Ayus” - viață (longevitate) și „Știință” - cunoaștere. Așadar, Ayurveda îi conduce spre longevitate.

Este considerat a fi cel mai vechi sistem de tratament conservat din lume. Ayurveda se bazează pe de ex. Medicina chineză și homeopatia. Prin urmare, este adesea numită „mama medicinei”.

Ayurveda se bazează pe principiile testate de mii de ani: pe o viață care este în conformitate cu legile naturii, bioritmurile. Ayurveda se ocupă în detaliu nu numai de tratament, ci și de prevenirea bolilor și longevitate. Conform constituției, rasei și condițiilor climatice, recomandă o dietă individuală, exerciții fizice și stil de viață general.

Sănătatea se bazează pe echilibrul celor trei energii ale vieții sau doshas și pe echilibrul corpului, minții și spiritualității. Natura bolii este dată de dezechilibru. Organismul exprimă acest dezechilibru prin simptomele care însoțesc boala. Dacă ne cunoaștem constituția înnăscută și actuală, putem elimina efectul nociv al influențelor externe și restabili echilibrul perturbat cu o dietă adecvată, un regim zilnic sau un tratament pe bază de plante.

Ar trebui să ne străduim să trăim în conformitate cu constituția și legile naturii. Ayurveda, pe baza acestui principiu, oferă o modalitate de a restabili armonia și sănătatea la nivel fizic, mental și spiritual - prin reechilibrarea corpului.

Principiile de bază ale Ayurveda

  • Ayurveda este medicină holistică, se ocupă cu întreaga persoană. Nu se concentrează pe suprimarea simptomelor precum medicina occidentală, ci tratează cauza bolii. Acesta își propune să mențină echilibrul energetic din organism, cea mai importantă afecțiune a sănătății. Trebuie subliniat faptul că Ayurveda nu se opune medicinei clasice. Ambele sisteme se pot completa reciproc în mod adecvat.
  • Prevenirea, precum și tratamentul sunt recomandate individual, în conformitate cu constituția. Recunoașterea diferențelor individuale este una dintre caracteristicile unice ale medicinei ayurvedice.
  • Tratamentul în Ayurveda se concentrează pe stabilirea echilibrului, în conformitate cu bioritmurile naturale. Doar în echilibru suntem sănătoși. Putem restabili echilibrul cu o dietă adecvată, plante medicinale, detoxifiere a corpului și diverse proceduri.
  • Recomandările sunt simple și practice, astfel încât pot fi folosite de oricine în viața lor de zi cu zi.
  • Ayurveda folosește numai remedii naturale fără efecte secundare.

Trei doze, Constituția noastră

Potrivit lui Ayurveda, omul este compus din cinci elemente, trei principii ale vieții (dosha), șapte tipuri de țesuturi și un număr de canale.

Cinci elemente - aerul, spațiul (akasha), focul, apa și pământul - formează un număr infinit de combinații, astfel încât fiecare obiect, plantă sau om să existe ca o formă unică. Interacțiunea activă și interconectarea acestor elemente face posibilă menținerea lumii în mișcare. La om, Pământul reprezintă structura organelor și a țesuturilor, i. masa (schelet, mușchi); Spațiul cavității corpului (sânge, limfă); Focul controlează digestia (enzimele), inteligența, apa, fluidele corporale (apă, limfa, sângele) și mișcările aerului.

Aceste elemente active formează baza principiului celor trei dosha. Folosim cuvintele originale în sanscrită pentru a denumi dosha, Vata, Pitta și Kapha . Cu toții suntem o combinație a acestor trei principii.
Vata - principiul mișcării, Pitta - principiul energiei a Kapha - principiul structurii.

Dozele nu ne înregistrează simțurile, dar le putem afla proprietățile. Toate cele trei doze formează constituția fiziologică a individului.

Distingem constituție înnăscută, care este creat de o combinație de doshas în momentul nașterii. Nu se schimbă în timpul vieții.
A noastra Statusul curent, raportul actual al dozei influențat de stilul de viață, dieta etc., care poate diferi de constituția înnăscută, indică adesea un dezechilibru care trebuie corectat printr-un tratament individual adecvat.
Toate cele trei doze - energii apar în fiecare celulă a tuturor oamenilor. Unii indivizi au un dosha distinct - Vatu, Pittu sau Kaphu. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor au o constituție mixtă, i. o combinație de două sau trei dosha (Vata-Pitta, Pitta-Kapha etc.).
În armonie ideală, constituția înnăscută și starea actuală - raportul dintre dosha este echilibrat. Suntem sănătoși în starea armonioasă a celor trei doze și ne îmbolnăvim când acest echilibru este rupt.

Medicul dumneavoastră ayurvedic vă va afla constituția și posibilul dezechilibru la o consultație de diagnosticare a pulsului.
În viața de zi cu zi, suntem afectați de obiceiuri, influențe externe (vreme, perioada anului), stres, probleme de familie sau de muncă, gândirea sau mâncarea, care perturbă această armonie. Principiul de bază al vindecării în Ayurveda este de a restabili armonia și echilibrul celor trei dosha.

Vata

Vata este un element al aerului și al spațiului. În corpul uman, Vata are sarcina de a gestiona respirația, mestecarea, înghițirea, circulația sângelui și ritmul cardiac, sistemul musculo-scheletic (adică musculoscheletal), activitatea sistemului nervos și digestiv, inclusiv mișcarea alimentelor prin tractul digestiv și excreția tuturor Deseuri.

Caracteristici: piele uscată și rece, păr ondulat uscat, ochi mici, siluetă mai mică sau înaltă, mișcări rapide și vorbire, mușchi slabi, niveluri neregulate de energie, foame și excreție, cantitate mică de scaun și urină, toleranță scăzută la activitatea fizică și vitalitate mai slabă sistem. Acești oameni nu tolerează vremea rece. Sunt mofturoși, sensibili, creativi, activi sexual, au un intelect acut, imaginație și un somn ușor.

Vata mărește călătoriile, mâncarea rece uscată, regimul alimentar neregulat și somnul.

Vata crescută prin urmare, se manifestă adesea prin scăderea în greutate, probleme respiratorii, rinichi, boli ale vezicii biliare, constipație, un sistem imunitar slab, boli nervoase, frică și anxietate.
Recomandare: Oamenii din constituția Váta beneficiază de stabilitate și regularitate. La Váta, Váta este o dietă armonizantă - mese nutritive, calde, preparate în ulei, în special gust dulce, acru și sărat. Exercițiile fizice trebuie să fie regulate și moderate (înot și mers). Regularitatea în a mânca, a dormi și a te trezi este adecvată. Vata ar trebui să se culce mai devreme și să se odihnească suficient. Ar trebui să evite vremea rece cu vânt. Băile calde sunt potrivite.

Pitta

Pitta controlează digestia alimentelor și băuturilor, conversia nutrienților în corp și, de asemenea, procesarea gândurilor și ideilor în minte. Afectează funcția vizuală. Oferă temperatura corpului.

Caracteristici: corp mediu, masă musculară adecvată, semne de naștere, piele caldă, tendință la roșeață, cenușie prematură și căderea părului, ochi ascuțiți de dimensiuni medii, trăsături ascuțite, pofta de mâncare mare și multă energie. Nu le place vremea caldă și munca fizică mai grea. Preferă mâncarea rece, fierbinte, necesită o dietă regulată, au o digestie rapidă și bună, excreția unor cantități mari de scaun și urină. Au nevoie de un somn mediu lung. Pitty sunt orientate spre obiective, au un intelect dornic, o memorie excelentă, învață rapid și stăpânesc abilitățile organizaționale. Uneori sunt conflictuale. Au simțul umorului. Tendința lui Pitty către agresivitate, gelozie, nerăbdare, furie și nemulțumire.

Pittu este crescut de alimente picante, de vreme caldă și de stres.

Pitta ridicată prin urmare, se manifestă adesea prin diaree, infecții, erupții cutanate.
Recomandare: Pitty ar trebui să evite căldura și lumina directă a soarelui. Pentru a-l ajuta pe Pitty să se calmeze, Pitta este ajutat de o dietă armonizată - mâncare ușor picantă, gust cald, hrănitor, dulce și fierbinte. Băuturi la temperatura camerei cu restricții de sare și grăsimi. Pitte beneficiază de a sta în locuri mai reci și de a face mișcare dimineața sau seara în timp ce se răcorește, înotul și mersul pe jos sunt cele mai bune.

Kapha

Kapha este format din elementele Pământului și Apei. Oferă o bază fizică pentru energia Vata și Pitty, nutriție articulară și sprijin structural pentru corp sub formă de țesut muscular, adipos și osos.

Caracteristici: siluetă mai puternică, masă musculară mai mare sau grăsime, membre lungi, frig, umezeală, piele fină, păr puternic, ondulat, ochi mari, vizibili, toleranță ridicată la activitatea fizică. Nu le place vremea rece și umedă. Apetit echilibrat, metabolism și digestie lentă, scaune fine și grase, excreție regulată, somn profund. Mare dorință sexuală. Natură calmă, pronunție lentă, compasivă, conștiincioasă și bine tolerată de stres. Memorie pe termen lung excelentă și analiză logică. În viață, preferă stabilitatea și securitatea în locul schimbării. Dezechilibrul manifestă intactitate, invidie și lăcomie.

Creșterea Kaphu se constată la consumul de alimente grase, prăjite, dulci și reci, lipsă de mișcare și vreme rece de iarnă.

Recomandare: Iarna și primăvara devreme sunt anotimpuri tipice care cresc Kapha, așa că Kaphy ar trebui să urmeze dieta calmantă a lui Kapha - mâncarea trebuie să fie mai ușoară, caldă, cu ulei minim, cu conținut scăzut de grăsimi, mai ales fierbinte, gust mai ascuțit și amar.
Mâncarea trebuie să conțină porții destul de mici. O mulțime de exerciții și diverse activități asociate relaxării îl ajută pe Kaphu să se calmeze. Ar trebui să evite somnul în timpul zilei.

Este important să ne dăm seama că Ayurveda nu împarte oamenii în doar trei grupuri - Vata, Pitta și Kaphu. Există o serie de combinații și variații bazate pe aceste trei energii. De aceea toată lumea este atât de specială.

Ce este sănătatea și boala?

Ideea de echilibru, adică. echilibrul dintre constituția noastră înnăscută, starea actuală și mediul înconjurător este un pilon al Ayurveda.
Toți factorii - digestia adecvată, activitatea organelor și excreția deșeurilor sunt interconectate.
Boala apare atunci când corpul este dezechilibrat. Una dintre principalele cauze ale tuturor bolilor din Ayurveda este considerată a fi acumularea de AMY (toxine, deșeuri) din cauza digestiei insuficiente sau a excreției imperfecte.
De exemplu, atunci când Vata este dezechilibrat din cauza efectului durabil al creșterii Vata (de exemplu, pe vreme rece cu vânt, cu consum excesiv de alimente reci și crude), apare dezechilibrul Vata. Acest lucru se poate manifesta, de exemplu, sub formă de nervozitate, cefalee, hipertensiune arterială și probleme digestive. Simptome similare nu apar în timpul zilei, dar durează mai mult să se dezvolte.

Prevenire și sănătate

În Ayurveda, se pune un mare accent pe prevenire. Prevenirea bolii este cu siguranță mai eficientă și mai ușoară decât vindecarea bolii. Stilul de viață joacă un rol important în prevenirea și menținerea sănătății optime.

Tratament

Ayurveda oferă tratament pentru fiecare dintre cele cinci simțuri: gustul este afectat de plante și nutriție, mirosul este afectat de aromoterapie, atingerea este legată de yoga, pietre prețioase și masaje, auzul este transmis de mantra (medicamentul acționează prin energie sonoră) iar ochii sunt afectați de culori (terapia cu culori).

Terapia Ayurveda este focalizată individual și include următoarele metode:

  • aromoterapie
  • tratament pe bază de plante
  • exerciții de respirație
  • detoxifiere și întinerire a corpului
  • yoga
  • terapie marma (puncte speciale de masaj corporal)
  • masaje speciale cu ulei complet
  • dietă
  • terapia cu culoare și piatră

Ayurveda este cel mai eficient în tratamentul bolilor cronice. Ayurveda acoperă și tratează o gamă largă de boli, de la răceli până la boli cronice precum alergii, oboseală cronică, ulcer, diabet, hipertensiune arterială, boli de piele (eczeme, psoriazis, erupții cutanate), indigestie, insomnie, migrene, cefalee și boli mintale.

rezumat

Ayurveda se ocupă sistematic de diferențele individuale. Premisa de bază este echilibrul în corp. Trei principii trec prin natură. Principiul mișcării - sau Vata, principiul energiei - sau Pitta și principiul sprijinului - sau Kapha. Avem toate aceste principii reprezentate în echipamentul nostru material și mental. Când lucrează armonios împreună, ne simțim bine când ne îmbolnăvim mai devreme sau mai târziu. Regimul, dieta, gândirea și mediul nostru determină apoi dacă trăim în echilibru. Ayurveda ca mijloc de aur ne va permite să atingem acest echilibru și, astfel, sănătatea și longevitatea.