Piele frumoasă fără urme de acnee și mai ales la revedere celulită! Acestea sunt și motivele pentru care ar trebui să ne bucurăm de o baie de trei minute în apă cu gheață cel puțin o dată pe săptămână.
Este nevoie de o doză bună de curaj să te întinzi într-o cadă „pavată” cu cuburi de gheață. În orice caz, această procedură va aduce fructul pe care îl merită, deoarece este un adevărat miracol al sănătății și un elixir de frumusețe. O astfel de baie de gheață nu numai că ne va aduce circulația sângelui în leagăn, ci va întări și sistemul nostru imunitar. În plus, poate fi considerat un remediu la domiciliu împotriva celulitei și a pielii impure.
Apa rece este cel mai bun medicament
Hardy: Cea mai bună gheață pentru gripă este apa cu gheață
Lupta împotriva celulitei
Pielea beneficiază cu adevărat de cura de gheață. În apa rece, circulația sângelui este stimulată - și astfel mai mulți nutrienți sunt pompați la suprafața pielii. Porii măriți se micșorează și cei închiși nu sunt umpluți cu grăsime atât de ușor - comedoanele au șanse mult mai mici de formare. Datorită unei circulații mai bune, pielea arată mai curată și este, de asemenea, mai roz. Deși nu se poate vorbi despre un agent anticelulitic miraculos, rămâne faptul că șocul de gheață are un efect preventiv și previne deteriorarea stării pielii.
Împotriva febrei musculare
Scăldatul în apă cu gheață poate ameliora și durerile musculare. Cercetătorii din jurul lui Chris Bleakley din Irlanda de Nord, mai precis de la Universitatea din Ulster, au analizat 17 studii privind tratamentul mușchilor inflamati cu apă rece sau comprese. S-a demonstrat că temperaturile reci contribuie pozitiv la „descompunerea” fluxului sanguin. În consecință, corpul nu reține apa și nu apar umflături. Studiile includ 366 de testeri abili, majoritatea bărbați tineri. După ce alergau, mergeau cu bicicleta sau erau activi în sporturile de echipă, au urcat în apă rece (care avea 5 până la 15 grade) și au stat în ea cel puțin trei minute, dar nu mai mult de o jumătate de oră. Rezultatul studiului a vorbit clar: participanții la test au suferit mai puține dureri musculare decât ceilalți participanți din alte grupuri de testare.
Pregătirea băii
Înmuiați cada cu apă rece și adăugați buzunare cu cuburi de gheață pentru a o face înghețată. Apoi întindeți-vă în cadă, dar nu mai mult de cinci minute. Prima dată este un șoc, a doua sau a treia oară va fi ceva mai plăcut. Se spune că rezultatul merită. Dacă nu aveți o cadă acasă, nu trebuie decât să vă puneți picioarele în spălat.
© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.