rece

Ayurveda sugerează că apa caldă și rece are propriile beneficii și că scăldatul are efecte diferite asupra corpului uman.

Oamenii sezonieri își schimbă stilul de baie! De exemplu, beau apă fierbinte iarna și apă rece vara. Dar este posibil ca unii dintre voi să fie confuzi, fie că este vorba de apă fierbinte sau de o baie cu apă rece, perfectă pentru dvs. Prin urmare, este dificil să luați o decizie, dar înainte de a lua o decizie, trebuie să luați în considerare unii factori, cum ar fi vârsta, obiceiurile, boala etc., deoarece atât o baie fierbinte, cât și o baie de apă rece au propriile lor semnificații și beneficii. . Iată care sunt avantajele unei băi cu apă caldă și a unei băi cu apă rece conform Ayurveda

Citește și: Reduceți căldura corporală cu Ayurveda într-un mod natural

Baie cu apă fierbinte

  • Experiență pe vreme rece: Baie cu apă fierbinte recomandată Dacă aveți frig sau febră, apa fierbinte vă ajută să vă curățați nările și plămânii congestionați.
  • Îmbunătățește somnul: O baie cu apă fierbinte vă poate ajuta, de asemenea, să dormiți probleme precum insomnia. Un duș fierbinte favorizează un somn mai bun.
  • Calmează tensiunea musculară: Știați că o baie fierbinte poate ameliora tensiunea musculară și poate ajuta la relaxarea mușchilor tensionați? Da, dacă întâmpinați probleme precum rigiditatea musculară sau durerea mușchilor, o baie cu apă fierbinte este ideală pentru dvs.
  • Relaxare: O baie cu apă fierbinte este o terapie de vindecare, deoarece vă ajută să vă simțiți relaxat. Dacă vrei să te relaxezi, acesta este cel mai bun lucru pentru tine.

Baie cu apă rece

  • Creștere în greutate: Apa rece ajută la slăbit. Da, dacă doriți să umbriți o anumită greutate, o baie cu apă rece poate fi cu siguranță utilă.
  • Păr și piele: Baia de apă rece este potrivită pentru păr și piele, deoarece ajută la curățarea și menținerea pielii la o temperatură mai scăzută. De asemenea, ajută la închiderea porilor deschiși și previne pătrunderea impurităților în piele.
  • Caracteristici răcoritoare: Pentru mulți dintre voi care doresc să fie vioi, energici și activi în timpul zilei, o baie cu apă rece este cea mai bună abordare. Acesta este motivul pentru care mulți oameni preferă o baie cu apă rece pentru a rămâne activă pe tot parcursul zilei, deoarece îi menține activi și răcoritori.
  • Îmbunătățirea imunității: S-ar putea să fiți surprinși de faptul că persoanele cu baie de apă rece au și ele o imunitate mai bună. O baie de apă rece te protejează de diferite boli.
  • Stresul de supraviețuire: Dacă faci duș cu apă rece, cu siguranță vei fi fără stres. Curgerea apei reci pe cap reduce rapid stresul.

Circulație mai bună: atunci când o baie de apă rece scade temperatura corpului, îmbunătățește și circulația sângelui. O baie de apă rece ajută, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale și la eliminarea arterelor înfundate.

Citește și: Mănâncă după Dosha

Atât o baie de apă rece, cât și o baie de apă caldă au propriile beneficii și totul depinde de diverși factori care determină ce tip de apă ar trebui să utilizați pentru scăldat. Potrivit lui Ayurveda, nu veți obține niciodată beneficiile îmbăierii în grabă. Ar trebui să o luați întotdeauna încet pentru a rămâne proaspăt și activ. Ayurveda vă sugerează, de asemenea, să utilizați apă rece pentru cap și apă fierbinte pentru corp.