Mai avem zile frumoase de vară aici și unii dintre noi, în special copii și studenți, așteaptă cu nerăbdare ultima vreme caldă de vară. Cu toate acestea, există și cei care nu se simt încrezători în silueta lor într-un costum de baie și o rochie subțire.
Dacă încercați să vă mențineți și să mâncați sănătos, avem o rețetă excelentă pentru dvs. Pregătiți pui delicios la cuptor cu legume. Nutrienți echilibrați și plini de proteine împreună cu fibre sunt potrivite pentru dvs.!
Vom avea nevoie de următoarele ingrediente:
- File de pui - 500 g
- Orez fiert - 1 cană
- Conserve de porumb - 1 cană
- Ardei bulgar - 400 g
- Smântână - 500 ml
- Ceapă - 2 buc.
- Brânză tare - 200 g
- Morcovi - 200 g
- Sare, piper negru măcinat
- ulei de floarea soarelui
Iată cum:
Feliați puiul, condimentați-l cu condimente și condimente bulgărești. Rade morcovii și toacă ceapa. Prajiti carnea de pui intr-o tigaie si apoi adaugati si legumele. Adăugați orez în vasul de copt, apoi pui și legume, adăugați porumb și smântână. În cele din urmă, adăugați un strat de brânză rasă și coaceți într-un cuptor preîncălzit timp de o jumătate de oră.
Vă dorim bun gust.
Împărtășiți această rețetă grozavă cu prietenii dvs.! Sunt sigur că și ei se vor bucura!
- Piept de pui copt învelit în slănină gata în 30 de minute! Rețete de la bunica
- Piept de pui la cuptor într-o învelitoare de slănină cu sos pe 1 farfurie - gust delicios! Rețete de la bunica
- Bucăți de carne tocată prăjită olandeză umplute cu brânză rasă! Rețete de casă
- Piept de pui la cuptor cu ciuperci, smântână și brânză cu orez de mazăre - Veselá
- Piept de pui la cuptor umplut cu mozzarella cu sos de roșii - rețetă 60min