Nu trebuie să cheltuiți sume mari pentru a vă răsfăța acasă cu un mini-tratament termic parfumat. Se pot realiza multe lucruri cu doar 20 de picături de uleiuri esențiale, miere, lapte sau smântână.

Nu trebuie să cheltuim sume mari pentru a ne răsfăța cu un mini-tratament termic parfumat acasă. Se pot realiza multe lucruri cu doar 20 de picături de uleiuri esențiale, miere, lapte sau smântână.

De ce o baie parfumată ?

Mulți oameni consideră scăldatul doar o modalitate de a scăpa de murdărie.

Cu toate acestea, ar fi mai igienic să ne spălăm la duș, astfel încât să nu ne îmbibăm în apă murdară și săpună, care conține substanțe de curățare și degresare.

Ideea unei băi aromatice - fie că este vindecătoare sau relaxantă - nu este nouă. Chiar și părinții medicinei antice, Hipocrate și Galienus, au prescris băi de vindecare cu plante parfumate. Și în ceea ce privește egiptenii, știm că s-au răsfățat cu o baie, deși nu este sigur dacă le-au adăugat lapte de măgar ...

Astăzi este foarte ușor să vă răsfățați într-un moment de relaxare completă în cada dvs. și să o transformați într-un tratament de înfrumusețare. .

Baia este de a combina plăcut cu util și, de asemenea, îmbunătăți starea noastră fizică și mentală. Deoarece pielea este cel mai mare beneficiar al nostru de energie, o astfel de baie va sprijini absorbția ingredientelor active ale EO și va accelera microcirculația în corpul nostru.

baie

Utilizarea uleiurilor esențiale în baie

Uleiurile esențiale sunt insolubile în apă iar dacă pur și simplu le scurgem în baie, ele vor rămâne plutitoare la suprafață. De obicei sunt mai ușoare decât apa. Cei mai grei se vor scufunda până la fund. Prin urmare, este necesar să le amestecați mai întâi cu ceva care le dispersează în apă - așa-numitul difuzor sau purtător.

Prima poruncă:

Nu picurați niciodată uleiuri esențiale direct în cadă. Am putea irita pielea, arde ochii și membranele mucoase.

Să alegem transportatorii potriviți!

Aromaterapia descrie, de asemenea, utilizarea uleiurilor esențiale în baie. Pentru a dizolva uleiurile în baie, este mai întâi necesar să alegeți dintre „purtătorii” potriviți să disperseze uleiul în apă.

Mierea poate servi drept „dispersant” natural. Lasă pielea moale și hidratată, dar uneori se poate lipi puțin de pereții căzii. Pentru 20 de picături de ulei esențial, utilizați aproximativ 2 până la 3 linguri de miere. Pentru a face mierea mai puțin lipicioasă și mai moale, putem adăuga la ea o lingură de ulei de argan (Argania spinosa). Bateți acest amestec (cu puțină apă) cu un blender și turnați în baie.

De asemenea, alte naturale substanțedispersează ÉO în apă:

Lotuleiuri neesențiale:

Uleiurile esențiale sunt ambalate în flacoane de 5 sau 10 ml.

Unele EO foarte scumpe sunt ambalate în flacoane de 5 ml, dar conțin doar 1 sau 3 ml; acesta este cazul, de exemplu, cu ÉO Damascene Rose sau Ledum groenlandicum.

Da, de obicei dozăm în picături, dar când trebuie să formăm un amestec cu alte substanțe, este necesar să folosim o doză diferită de o pipetă pe unele flacoane farmaceutice, o linguriță (kl) sau o lingură de supă (pl). Iată reperele:

  • 1 picătură = 0,05 ml
  • 1 pipetă = 1 ml
  • 1 linguriță = 3 ml
  • 1 lingură = 10 ml

De asemenea, putem prepara mai mult lapte de baie cu ÉO dacă îl depozităm în frigider.

O sticlă de 100 ml este suficientă pentru aproximativ 5 băi.

  • 95 ml lapte integral
  • 5 ml EO

Este posibil să amestecăm mai multe ET-uri pentru a lucra împreună, conform propriilor cerințe. Alegem dozele relative de EO individuale în funcție de efectul pe care dorim să îl obținem cu acest amestec.

Avertizare ! Uleiurile multiple pot avea același nume. Când alegem EO-ul nostru, este necesar să îl verificăm nume latin complet, deoarece chiar dacă au același nume, caracteristicile lor pot diferi.

Exemplu: ÉO Eucalyptus radiata tolerează foarte bine corpul menținând doze normale, în timp ce EO Eucalyptus globulus determină o scădere a tensiunii arteriale - hipotensiune arterială, provoacă contracție musculară - convulsie - și la doze mai mari poate provoca oprirea - slăbirea - respirația.

Cumpărăm uleiuri esențiale de la dealeri autorizați.

Astfel de băi nu sunt recomandate femeilor însărcinate, deoarece multe EO sunt prea tonice pentru uter și, prin urmare, pot provoca pierderi fetale sau naștere prematură dacă sunt refolosite.

Această notă se aplică și spumelor de baie, sărurilor de baie și uleiurilor de baie.

Pentru copii mici și copii mici, folosim numai EO-uri non-toxice, cum ar fi lavanda (Lavandula officinalis), lemn de trandafir (Aniba rosaeodora), ceainic (Melaleuca alternifolia), Eucalyptus radiata (Eucalyptus radiata), mușețel (Chamaemelum nobile),. și combinații ale acestora.

Opiniile diferă cu privire la utilizarea băilor aromatice pentru copiii cu vârsta sub un an. Unii aromaterapeuți nu le recomandă deloc. Altele - precum Australian Nerys Purchon - afirmă următoarea doză de amestecuri de baie:

Copii de la trei zile: 1 picătură ÉO Lavandă (Lavandula officinalis) sau Mușețel (Chamaemelum nobile) într-o lingură de ulei de măsline (Olea europaea L. var. Europaea) și se amestecă pe suprafața băii.

Copii 3-12 luni: amestecați 2 picături de ÉO netoxic într-o lingură de ulei de măsline (Olea europaea L. var. Europaea) și amestecați pe suprafața băii.

Copii 1-5 ani: 3-5 picături de ÉO netoxic și amestecurile lor sunt amestecate într-o lingură de ulei de măsline (Olea europaea L. var. Europaea) și amestecate pe suprafața băii.

Copii 5-15 ani: 5-8 picături de EO recomandat și amestecurile lor sunt amestecate într-o lingură de ulei de măsline (Olea europaea L. var. Europaea) și amestecate pe suprafața băii.

În loc de ulei de măsline, putem folosi și ulei de migdale (Prunus amygdalus var. Dulcis), care este un ulei pentru copii prin excelență. Pătrunde adânc în piele, este delicat, liniștitor, anti-stres și protejează pielea. De asemenea, este foarte potrivit pentru masarea pielii delicate a bebelușului și a mamei.

În loc de ulei de măsline, putem folosi, de asemenea, săpun lichid pentru bebeluși sau spumă de baie ca difuzor.

Hidrații aromatici (HA) pot fi folosiți și pentru o baie pentru copii - este de fapt apă cu un conținut de urme de ulei esențial. Pentru copiii cu vârsta sub 3 luni, se recomandă 2 linguri de lavandă HA (Lavandula officinalis) sau mușețel (Chamaemelum nobile). Hidrații sunt foarte potriviți pentru depozitarea corectă - în frigider - deoarece este practic mai mult sau mai puțin „apă din lapte” (hidro = apă, lat = lapte). Dacă hidratul este tulbure - aruncați-l !

Nu ar trebui să intrăm în cadă imediat după ce am mâncat. Să ne lăsăm stomacul la cel puțin 2 ore distanță. De asemenea, nu este recomandat să stați mult timp în baie - este suficientă 20 de minute la 37 ° C. Să ne întindem de ex. minute de bucătărie.

După ce ați turnat amestecul parfumat în baie, amestecați bine apa și nu mai umflați - faceți o baie. Deoarece parfumurile încep să se evapore și, dacă amânăm și stăm aici, vom pierde cele mai bune.

Mai multe rețete spa

Pentru femeile însărcinate, singura baie parfumată adecvată este o baie anti-stres. Pentru alte spa-uri parfumate, consultați un ginecolog.

Baie de seară:

ÉO Borievka (Jupinerus communis montana) este foarte bine potrivit pentru acest tip de baie.

Are un efect de curățare a pielii, precum și un agent dezinfectant, antiinflamator și, de asemenea, vindecător. Este o baie ideală pentru persoanele cu piele predispusă la eczeme, psoriazis și unele dermatite seboreice (http://en.wikipedia.org/wiki/Seboroic_dermatitis)

Ienupărul are un efect dezinfectant asupra organelor urinare și genitale.

Ienupărul ameliorează rinita alergică.

Are un efect relaxant, ușor de dormit, susține meditația pasivă și visarea.

La ÉO Borievky putem adăuga ÉO Pelargonium (Pelargonium asperum) care are efecte similare și, de asemenea, anti-stres.

Dacă cineva este alergic la mirosul de ienupăr, se poate folosi doar ÉO Geranium, dar baia va avea efecte dezinfectante mai mici.

ÉO Geranium este adesea folosit ca înlocuitor pentru ÉO Damascene rose (Rosa damascena), deoarece este mai ieftin.

Baie de dimineață:

Se recomandă o baie întăritoare, dar nu stresantă.

Cea mai potrivită rețetă este Ghimbir (Zingiber officinalis) ÉO.

Pe lângă întărirea glandelor, ghimbirul crește activitatea membranelor mucoase ale pielii și astfel ne protejează, ceea ce este deosebit de important iarna.

Cu parfumul său picant, ghimbirul ne susține vigilența și ne oferă energie mentală (ton) prin consolidarea capacităților fizice și morale.

Ghimbirul are un efect benefic asupra mușchilor și articulațiilor.

Cuisoare ÉO (Syzigium aromaticum, Eugenia caryophyllata) este, de asemenea, împuternicitoare. Fie că îl folosim singur sau împreună cu ghimbir, acesta conferă băii proprietăți antibiotice și dezinfectante.

Baie gripală:

Când avem gripă, de obicei evităm baia, mai ales când mai avem febră. În afară de persoanele care au probleme cardiace, această baie ar trebui să fie foarte caldă. Reflexul termic determină o reducere a excesului de temperatură cauzat de febră. Căldura determină extinderea (dilatarea) porilor și favorizarea pătrunderii ÉO.

ÉO Karvi (Carum carvi) determină diluarea mucusului în bronhii și în cavitățile parietale.

Karvi susține combinația de bilă (excrétion biliaire), întărește (stimulează) stomacul, ceea ce duce la bunăstarea mentală.

Karvi acționează împotriva portaltoilor și paraziților, lucru util atunci când nu cunoaștem cauza gripei; previne răspândirea gripei în sistemul digestiv.

EO Eucalyptus radiata (Eucalyptus radiata) completează ÉO Karvi, deoarece Eucalipt este specialist în domeniul ORL (nas-gât-urechi).

EO Eucalipt, pe lângă faptul că oferă băii un miros plăcut, Este, de asemenea, unul dintre cele mai puternice uleiuri dezinfectante pentru sistemul respirator, precum și antibacteriene și antivirale. Dacă Karvi susține diluarea mucusului pulmonar, atunci Eucaliptul asigură îndepărtarea lor din corp.

Eucaliptul acționează asupra glandei bebelușului (timusului) prin reglarea funcțiilor mentale prin suprimarea neliniștii și anxietății și astfel ajută la vindecare.

Pinul ÉO (Pinus sylvestris) este ulei limfatic. Starea gripală determină deseori funcționarea defectuoasă a sistemului limfatic. Această afecțiune este cauzată de inactivitatea mușchilor care asigură drenajul limfatic. Pinul relaxează ganglionii limfatici, restabilește fluxul limfatic și previne bufeurile și umflăturile.

Pinul are un efect benefic împotriva reumatismului, care creează epuizare cauzată de starea gripală.

Pinul dezinfectează căile respiratorii, în special bronhiile.

Baie anti-stres:

ÉO Ylang-Ylang (Cananga odorata) are două proprietăți unice: calmează nervii, dar fără să doarmă și în același timp ne umple celulele olfactive cu parfumul plăcut al insulelor exotice.

Efectul său anticonvulsivant îl face un excelent reductor de presiune.

ÉO Cardamom (Eletteria cardamomum) completează ÉO Ylang-ylang, deoarece întărește nervul rătăcitor și previne emoțiile excesive. Cardamomul susține activitatea stomacului, elimină gazele digestive și elimină astfel senzația de balonare cauzată de stres.

Femeile însărcinate se pot bucura și de o baie anti-stres.

Baia Afroditei:

dacă ÉO Ylang-ylang prin mirosul său stimulează libidoul, prin adăugare ÉO Vetiver (Vetivera zizanoide) multiplicați senzația de prospețime necesară pentru jocurile Afroditei.

Vetiverul întărește circulația (tonique circulatoire) acționând asupra glandelor endocrine. Un mic dezavantaj pentru femei, în special pentru cele care iau contracepție: vetiverul poate provoca un ciclu lunar, deoarece este regulatorul său.

Vetiverul încurajează voința, dă curaj, întărește caracterul și sporește strălucirea mentală și spirituală.

ÉO Rosewood (Aniba rosaeodora), nu trebuie confundat cu trandafirul Damascen, este uleiul unui copac originar din Amazon, la un preț accesibil și cu multe proprietăți curative.

Pe lângă proprietățile sale dezinfectante, antispastice, antiparazitare și antivirale, lemnul de trandafir reînnoiește pielea și întărește țesuturile subcutanate.

ÉO Rosewood este un stimulent (tonic) care acționează împotriva depresiei și echilibrează sistemul nervos. Împuternicește, revigorează, înmulțește sentimentele pozitive și psihicul.

ÉO Pačuli (Pogostemon patchuli) este căutat în special pentru proprietățile sale dezinfectante. De asemenea, ajută la relaxare și trecerea prin vene (decongestionare), adică relaxează „picioarele grele”.

Patchouli are un miros înțepător și constant, care leagă alte parfumuri și, prin urmare, ylang-ylang. Efectul caracteristic al lui ÉO Pačuli asupra psihicului: dă curaj, bucurie și încurajează chiar și persoanele slabe, triste și melancolice.

Patchouli are un efect stimulant (tonifiant) asupra venelor hemoroidale, dezinfectează și ajută la vindecare.

O baie pentru un fumător care vrea să renunțe la tutun, sau un fost fumător:

EO Eucalyptus radiata (Eucalyptus radiata) este specialist în domeniul ORL (nas-gât-urechi).

EO Eucaliptul, pe lângă faptul că oferă băii un miros plăcut, este și unul dintre cele mai puternice uleiuri dezinfectante ale sistemului respirator, precum și antibacteriene și antivirale.

Eucaliptul acționează asupra glandei bebelușului (timusului) prin reglarea funcțiilor mentale prin suprimarea neliniștii și anxietății și astfel ajută la vindecare.

Pinul ÉO (Pinus sylvestris) este ulei limfatic. Starea gripală determină deseori funcționarea defectuoasă a sistemului limfatic. Această afecțiune este cauzată de inactivitatea mușchilor care cauzează drenajul limfatic. Pinul relaxează ganglionii limfatici și restabilește fluxul și previne bufeurile și umflăturile.

Pinul de pin, cu activitatea sa benefică, acționează împotriva reumatismului, care creează epuizare cauzată de starea gripală.

Pinul dezinfectează căile respiratorii, în special bronhiile.

ÉO Ylang-Ylang (Cananga odorata) are două proprietăți unice: calmează nervii, dar fără să doarmă și, în același timp, ne umple celulele olfactive cu parfumul plăcut al insulelor.

Ylang-Ylang acționează asupra plexului cardiac, calmează inima și durerile de origine mentală.

Ylang-Ylang ajută împotriva durerii și supărării. Efectul său anticonvulsivant îl face un excelent reductor de presiune.

ÉO Cardamom (Eletteria cardamomum) completează ylang-ylang, deoarece întărește nervul vag și ajută la evitarea emoțiilor exagerate. Cardamomul susține activitatea stomacului, elimină gazele digestive și elimină astfel senzația de balonare cauzată de stres.

Relaxant și o baie de armonizare

5 picături de ulei esențial de Neroli și 5 picături de mușețel (Chamaemelum nobile) cu 10 picături de lavandă (Lavandula officinalis) într-un „difuzor” potrivit.

Baie de slăbire și revigorantă

4 picături de cedru (Cedrus atlantica) EO cu 5 picături de chiparos (Cupresus sempervirens) EO și 10 picături de grapefruit (Citrus paradisi).

Baie detoxifiantă și în același timp stimulantă (pentru pielea ofilită sau adultă)

6 picături ÉO Pelargonium (Pelargonium graveolens), 6 picături ÉO Palmarosa (Cymbopogon martinii var. Motia) și 5 picături ÉO Morcov (Daucus carota). Adăugați o linguriță de ulei de argan (Argania spinosa) în această baie.

Ghidul aromoterapiei, Larousse - Denise Whichello Brown

Uleiuri esențiale, medicină - Doctor Jean-Pierre Willem

Biblia mea despre uleiuri esențiale - Daniele Festy

Tratatul de terapie medicală științifică - Michel Faucon

Manualul de aromaterapie al lui Nerys Purchon - Nerys Purchon

autor Stef pentru Grădina bunicii

Notă: descrierile proprietăților și utilizărilor date se bazează pe lucrări ale unor autori recunoscuți și experți în aromoterapie, disponibile în cărți și pe internet. Vi le oferim ca informații care pot fi utilizate pentru a vă îmbogăți cunoștințele, nu ca rețetă. Vă rugăm să rețineți că orice boală gravă necesită o vizită la medic.