Vrei să scapi de „anvelopele” din jurul burții înainte de zbor și vrei să se facă natural? Vrei să aprovizionezi organismul cu substanțe sănătoase? Pregătiți o banană în primul rând!

stomacul

Bananele se bucură încă de popularitatea lor! Peste 100 de miliarde din aceste fructe sunt consumate în întreaga lume în fiecare an, depășite doar de grâu, porumb și orez.

Citește și: Nu respinge delicatese grase: Vești bune pentru iubitorii de slănină!

Nimeni nu se îndoiește că bananele au un efect benefic asupra corpului nostru. Pe lângă cantități semnificative de vitamine B și C, acestea conțin și vitaminele E și K. Conțin fibre solubile și insolubile, potasiu, magneziu și fier. Au mai puțin de jumătate la sută grăsime. Singurul dezavantaj este că nu ar trebui consumate de cei care le păstrează strict dieta de reducere.

O doză de sănătate datorită sucului de banane

Bananele sunt, prin urmare, potrivite pentru aproape toată lumea, dacă le pasă de sănătatea lor. Dacă doriți să susțineți și să multiplicați efectele sale, faceți-o o combinație în combinație cu alte ingrediente. Sucul de banane te va pune pe picioare, va ajuta la curățarea corpului și o cireșă plăcută este faptul că după un consum regulat, veți scăpa de depunerile de grăsime din jurul abdomenului datorită acestuia.

Pentru a face suc de banane, veți avea nevoie de o banană, o portocală, un sfert de lingură de ghimbir, o lingură de ulei de cocos, o jumătate de cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, două linguri de semințe de in și două linguri de proteine ​​din zer. Se amestecă totul într-un blender și se bea dimineața pe stomacul gol. Pentru un efect mai bun, după această vitamină bombă, aveți un pahar cu apă călduță.