Nu trebuie să faceți niciun efort mare sau modificări dietetice speciale. Tot ce ai nevoie sunt banane și apă! De aceea a devenit așa-numitul „dieta timpurie cu banane” de Hitoshi Watanabe atât de populară. În același timp, efectele sale sunt uimitoare, dovadă fiind un tânăr care a încercat-o pe propria piele.

banane

Fără ore de muncă în sala de sport și zile doar pentru legume! Puteți mânca orice în timpul zilei, doar bucurați-vă de banane dimineața și beți multă apă. Este atât de ușor de crezut! Promite nu numai pierderea a câteva kilograme pe săptămână, ci și o serie de alte efecte benefice asupra organismului.

Watanabe a fost odată unul dintre oamenii care a încercat multe diete, dar de fiecare dată s-a încheiat cu un eșec. Kilogramele l-au ținut ca niște căpușe și, când a reușit să scape, le-a ridicat repede. După cum a confirmat el, ea lipsea o dietă care ar garanta într-adevăr pierderea în greutate fără efect de yo-yo. Împreună cu soția sa, a dezvoltat metoda dietei cu banane de dimineață. A devenit rapid o modalitate populară pentru oameni de a se îndrepta spre o figură subțire! Watanabe a lucrat ca farmacist și a câștigat câteva premii majore în cercetare în domeniul medicinei preventive.

Ce trebuie făcut pentru asta?

Principiul dietei este să beți un pahar cu apă și să mâncați o banană proaspătă dimineața. Puteți mânca cu ușurință mai multe banane, este important să nu vă supraîncărcați prea mult stomacul. Bananele conțin amidon rezistent, ceea ce stimulează activ procesul de slăbire. Un pahar cu apă fierbinte dimineața vă va crește din nou metabolismul. Bea mai întâi apă și savurează o banană după o oră. Dacă ți-e foame mai târziu, mai ai o banană. Cu toate acestea, nu ar trebui să mănânci nimic până la prânz!

Watanabe a descris dieta timpurie a bananelor în cartea sa, unde subliniază și consumul de alcool și lapte, pe care ar trebui să îl evitați. De asemenea, este important să vă asigurați că ultimul aliment consumat este înainte de ora 20:00. Mâncați după-amiaza așa cum ați fost obișnuiți și, dacă aveți gust pentru ceva între mese, mâncați fructe.

Ce schimbări a simțit despre sine?

Watanabe a încercat această dietă pe propria piele și confirmă efectele sale uimitoare! A scăpat de excesul de kilograme care l-a chinuit de mulți ani și, în plus, a simțit mari schimbări în sine:

  • Un aflux nesfârșit de energie - Bananele sunt bogate în potasiu, fibre și alte substanțe benefice care sunt aproape imediat „lovite” de corpul uman.
  • Creșterea metabolismului - Medicul i-a confirmat-o pentru o examinare. Apa pe stomacul gol începe metabolismul și digestia.
  • Imunitate consolidată- Watanabe a trebuit întotdeauna să devină neplăcut, dacă nu gripal, în timpul iernii sau toamnei. De data aceasta, orice boală l-a ocolit!
  • Concentrare mai bună și atenție sporită - Bananele conțin triptofan și potasiu, care mențin nivelul corect de oxigen din creier. Drept urmare, tânărul s-a concentrat mai bine și s-a putut concentra mai mult.