Vă vom spune în ce cazuri bananele vă vor ajuta mai mult decât medicamentele.
Acest fruct are beneficii pentru sănătate care îl fac uneori mai eficient decât medicamentele. Iată 9 probleme de sănătate pe care chiar bananele obișnuite le pot rezolva.
1. Bananele pot atenua depresia și pot îmbunătăți starea de spirit
Cercetări de la Universitatea McGill în Canada arată că bananele conțin compusul triptofan, care aduce pace și reduce depresia și anxietatea. Bananele sunt mult mai bune în acest caz, deoarece sunt mult mai sigure și mai sănătoase decât antidepresivele.
2. Bananele protejează oasele
Bananele sunt bogate în potasiu, ceea ce contracarează efectele negative ale sodiului. Conform Cercetări britanice aportul ridicat de sodiu poate preveni absorbția calciului în oase și, prin urmare, reduce masa și densitatea osoasă.
3. Bananele ajută la reglarea anemiei
Bananele sunt bogate în fier, ceea ce crește producția de hemoglobină în sânge. Beneficiază persoanele cu anemie.
4. Reduc constipația
Bananele sunt bogate în fibre, ceea ce ajută la eliminarea constipației. De asemenea, pot îmbunătăți mișcările intestinului și pot reduce supărarea stomacului. Spre deosebire de laxative, acestea nu au efecte secundare.
5. Bananele pot crește performanța creierului
Dacă aveți probleme de concentrare, bananele obișnuite vă pot ajuta. Sunt bogate în vitamina B și potasiu, ceea ce îmbunătățește funcția creierului.
6. Bananele vindecă arsurile la stomac
Bananele te pot scuti de arsurile la stomac, deoarece acționează ca un antiacid natural. Data viitoare când te arzi, mănâncă una sau două banane.
7. Te vor ajuta să renunți la fumat
Bananele pot ajuta persoanele care încearcă să renunțe la fumat. Sunt bogate în potasiu și magneziu, care contribuie la reducerea efectelor retragerii nicotinei.
8. Îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară
Un studiu publicat de oamenii de știință italieni și britanici a constatat că consumul de banane la micul dejun poate reduce riscul de accident vascular cerebral și scade tensiunea arterială. Alte studii au arătat că bananele pot reduce numărul de decese cauzate de accident vascular cerebral cu 40%.
9. Vindeca ulcerele
Bananele reduc aciditatea din stomac și reduc astfel simptomele ulcerelor.
- Lămâie, sare și piper 9 probleme de sănătate pe care le pot rezolva
- Banane și scorțișoară - mai bune decât somniferele
- Colesterol - O soluție naturală la problemele de sănătate
- O plantă pentru mărirea naturală a sânilor și pentru a îmbunătăți mai multe probleme de sănătate
- Pierderea în greutate Cum să slăbești Care ALIMENTE GRASE te vor ajuta să slăbești vara