Colesterol

Colesterolul este un cuvânt care stârnește o atenție sporită în sănătatea noastră. Monitorizăm valorile, luăm în considerare ceea ce este ridicat, suntem interesați de ceea ce este scăzut, ce dietă să alegem pentru a fi normală sau luăm medicamente în speranța că totul se va schimba odată cu pilula. Dacă suntem mai conștienți, căutăm mijloace mai naturale, dar în principal ne adaptăm stilul de viață nu numai pe farfurie, ci și în stare. Colesterolul nu trebuie să fie o sperietoare, dar în ciuda necesității sale de a fi prezent în organism, dacă este prea mult, sfătuim problema boli cardiovasculare. Cu toate acestea, definiția de bază este: „Colesterolul este o lipidă din grupul de steroizi”. Este o substanță vitală.

Colesterol

Ceai Matcha Gastro 30 x 2g

Ceai Matcha CEREMONY 30g

Ceai Matcha DELICATIE 30g

Ceai Matcha Gastro 1KG

Matcha ENERGY - capsule 80buc

Colesterolul este o componentă a membranelor celulare, a tecilor nervoase, a hormonilor steroizi și a acizilor biliari. În corpul uman, se găsește în toate țesuturile, inclusiv în sânge. Este liber sau este legat de ester la un acid carboxilic mai mare. Majoritatea colesterolului din corp nu provine din dietă, ci este sintetizat direct în organism. Majoritatea colesterolului se află în țesuturile în care este sintetizat - adică în ficat, unde se produce 75%; sau acolo unde există membrane mai puternice - creierul, măduva spinării.

În mod negativ, colesterolul este cunoscut în legătură cu bolile cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza sau hipercolesterolemia.

Fiecare celulă din corpul nostru, adică colesterolul, trebuie să construiască membrane celulare, hormoni, vitamina D și bila pentru a digera grăsimile. Colesterolul este de fapt un precursor pentru toți hormonii steroizi, din care:

• estrogen
• testosteron
• cortizol
• și hormoni importanți din organism.

Rolul de bază al colesterolului este de a vindeca organismul și de a-l regenera. Ajută memoria și are nevoie de funcții neurologice. Colesterolul are două componente de bază:

• HDL - cunoscut sub numele de colesterol bun, care ajută la menținerea acestuia în afara arterelor și este readus în ficat, unde este reciclat și reutilizat
• LDL - cunoscut sub numele de colesterol „rău”, care circulă în sânge și provoacă înfundarea plăcii arterelor, care provoacă ateroscleroză și îngustează artera, complicând astfel fluxul sanguin. Acest lucru poate duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral.

Colesterolul conține și alte ingrediente:

• trigliceride - acestea sunt grăsimi periculoase care sunt crescute prin consumul unor cantități mari de carbohidrați și zahăr, alcool, fumat și inactivitate fizică
• lipoproteine ​​- nivelurile crescute indică un risc de boli de inimă.

Prin urmare, datele autoritare ale examinării sunt:

• raportul dintre HDL și colesterolul total
• raportul dintre trigiceride și componenta HDL a colesterolului.

Termeni precum colesterolul „bun” și „rău” sunt, prin urmare, conținut de sânge, nu se pune problema dacă conținutul dietei, așa că nu vă lăsați păcăliți prin publicitatea că un aliment conține doar colesterol bun. Este vorba despre raportul lor în sânge.

În prevenție, regimul alimentar și stilul de viață par a fi cea mai bună alegere. Are un efect complex și de-a lungul vieții asupra corpului. Important este:

• reduce consumul de grăsimi saturate (animale) și înlocuirea acestora cu uleiuri vegetale de calitate (măsline, in, semințe de struguri, dovleac etc.)
• restricționarea consumului de acizi grași trans - alimente prăjite, grăsimi întărite
• creșterea aportului de fibre dietetice (legume, fructe, cereale integrale.)
• consumul de alimente cu adăugarea de fitosteroli - unele tartine
• pierderea în greutate și mișcarea crescută
• activitate fizică regulată
• nu fuma
• bea alcool cu ​​cumpătare (1-2 pahare pe zi).

Nivelul colesterolului a început să scadă brusc după 2004, dezvăluind ceea ce este deja o limită periculoasă, iar incidența pacienților tratați în mod necesar pentru colesterol ridicat a crescut. Totuși, este remarcabil faptul că opt din cei nouă medici care au aprobat noile valori au fost plătiți de companie pentru a produce medicamente care scad colesterolul. În orice caz, colesterolul este necesar, reducerea acestuia este într-adevăr o chestiune de stil de viață și ajustarea acestuia garantează un rezultat pozitiv. De asemenea, putem lua în considerare utilizarea suplimentelor nutritive ca meserie, dar diferența este că acestea sunt substanțe naturale și naturale pe care dieta nu vi le poate oferi din diverse motive, astfel încât oferta este destinată acestor persoane. La urma urmei, chiar și aici, vânzătorii se bazează pe cercetare și producția sau prelucrarea resurselor naturale are loc pe bază profesională, costă și ceva.

Utilizarea medicamentelor care scad colesterolul ar trebui să fie ultima alternativă, în special pentru copii. În acest caz, nu uitați să citiți întotdeauna prospectul cu efectele secundare.

• Banane 9 probleme de sănătate care se rezolvă mai bine decât drogurile
• Lămâie, sare și piper 9 probleme de sănătate pe care le pot rezolva
• O plantă pentru mărirea naturală a sânilor și pentru a îmbunătăți mai multe probleme de sănătate
• Pierderea în greutate Cum se reduce colesterolul și se pierde în greutate
• Uleiuri naturale BIO argan, migdale, avocado, rasc, susan