pentru

Vă vom sfătui cum să scăpați de o bărbie dublă.

S-ar putea să fiți slăbit, dar unele femei încă îl au. Vorbim despre o bărbie dublă care ne deranjează pe mulți dintre noi și trebuie combătută în mod persistent. Știm cum!

Aceste exerciții simple vă vor lua doar câteva minute, dar efectul va fi evident. Întărind mușchii gâtului, vei scăpa și de bărbia dezgustătoare.

Un sărut pe cer

Puteți exersa și primul exercițiu la birou, când vă regăsiți singur o vreme. Stai și înclină capul pentru a privi tavanul. Cu toate acestea, nu vă sprijiniți pe scaun. Răsuciți-vă buzele ca și când ați dori să trimiteți un sărut la etaj și să rămâneți în această poziție timp de 10 secunde. Ar trebui să o simți și pe bărbie. Repetați acest exercițiu de aproximativ 10 ori în timpul zilei, de fiecare dată când un coleg aleargă la toaletă, de exemplu.

Scoate-ți limba

Așa că te vei distra singur în acest exercițiu, ca să nu mai vorbim de cum va arăta o persoană neinteresată dacă este prinsă în ea.
Stați confortabil, țineți spatele întins și încercați să scoateți limba cât mai mult posibil în timp ce expirați. Repetați acest lucru cel puțin de două ori pe zi, până când simțiți că mușchii încep să lucreze.

Alfabetul

Unele litere ne obligă să ne urmărim buzele prin angajarea unei cantități suficiente de mușchi ai gâtului. Încercați să ieșiți în evidență și să vă aplecați din nou, ca în exercițiul anterior, să spuneți „ooooo” și „aaaaaa” cu o expirație.