După ce a văzut reclame pentru aniversarea a 50 de ani de la McDonald's Big Mc și un memoriu al documentarului Supersize Me de Morgan Spurlock din 2004. Williams a avut o idee. S-a gândit întotdeauna la un documentar ̵
- Vedeți dacă poate rămâne în formă și un stil de viață activ în timp ce mănâncă doar McDonald's
- Vedeți dacă într-adevăr pierdeți în greutate și, pe această dietă, care este doar McDonald's & 39, pentru a avea o slăbire mai bună.
Planul său era să lucreze în mod constant folosind doar McDonald's, spre deosebire de documentul lui Spurlock, care nu consumă calorii consumate. Asta înseamnă să mergi la sală timp de o oră în fiecare săptămână. În loc să consume Mac-uri mari, el a ales deseori fructe și salate de la McDonald's.
La sfârșitul lunii, Williams cântărea o brichetă de 16 kilograme și și-a redus procentul de grăsime corporală cu două puncte.
Consuma 2.500 de calorii pe zi pe lună, cantitatea recomandată pentru un bărbat adult. A scăzut la 2.300 de calorii în a doua săptămână. Până la sfârșitul lunii, și-a redus aportul de calorii și a început să stea și să moară de foame pentru restul zilei într-o singură sesiune.
În diferite zile, Williams a insistat că mănâncă anumite alimente doar pentru el, astfel încât să poată mânca o masă bogată, precum și să-și consume zilnic aportul de calorii exclusiv la McFlurries sau Big Macs. Cu 508 de calorii pe Big Mac, Williams ar putea consuma cinci și doar 40 de calorii peste limitele sale zilnice.
Pentru Williams, această provocare a fost o modalitate de a reveni în formă. A fost mai activ la o vârstă mai fragedă, dar fitnessul a scăzut recent. Williams a declarat pentru Daily Mail că la un moment dat a consumat aproximativ 5.000 de calorii pe zi. Așa că s-a gândit că ar fi o mare provocare să-l readucă la sală. Deși nu i-a sfătuit pe toți să facă față provocării, el a dorit să crească conștientizarea faptului că nu este neapărat tipul de alimente pe care le consumi care interferează cu pierderea în greutate - asta reprezintă o mulțime de calorii.
- O se întâmplă când bei doar apă timp de o lună
- Viața mea cu 600 de lire sterline; Chad Dean peste 400 de lire sterline
- Noua companie a dorit să atragă clienții la bursă cu un cent
- Descoperă adevăratele beneficii ale unei băuturi care te face fericit în fiecare zi
- A învăța să te înțelegi cu oamenii este incomparabil mai greu decât să înveți să zbori spre Lună