Un alt remake de succes al versiunii clasice de dulce la potrivire. Fără coacere, doar un gust excelent și o valoare nutrițională mai bună.

asné

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Probabil că bastoanele Margot nu trebuie prezentate în mod special. Aromă de rom-nucă de cocos, o grămadă de calorii, zahăr și așa mai departe. Nu l-am putut lăsa așa și l-am transformat într-o dulceață perfectă, valoroasă din punct de vedere nutrițional. Nu am folosit îndulcitori, fructele uscate ne-au fost de ajuns. Am ajutat cu proteine ​​la suplimentarea proteinelor (am folosit vanilie, dar cu siguranță cea mai bună alegere ar fi nuca de cocos). Dacă vrei să ai un gust cu adevărat autentic, nu uita aroma romului sau romul, dar poți face fără el. Dacă nu le poți mânca imediat, pune-le în congelator, unde te vor aștepta câteva săptămâni.

INGREDIENTE

50g făină de cocos

50g fulgi de ovăz

100g stafide uscate

1 lingură de proteine ​​(poate fi înlocuită cu nucă de cocos)

60g de ciocolata calda de calitate

10g ulei de cocos

aproximativ 60 ml de apă (conform consistenței)

aroma de rom/rom (opțional)

ABORDARE

Înmuiați curmalele și stafidele în apă caldă timp de cel puțin 10 minute. Între timp, amestecăm făina de ovăz în făină, pe care o amestecăm cu nucă de cocos, făină de nucă de cocos și proteine. Amestecăm fructele uscate și le adăugăm la alte ingrediente. Dacă îl folosim, adăugăm aroma de rom/rom și apă în funcție de consistență. Apăsăm amestecul rezultat în orice recipient (am folosit dimensiunea 27x10 cm), pe care îl punem la congelator cel puțin o oră. Apoi tăiați în bețișoare și turnați peste ciocolata topită (topiți-o într-o baie de apă cu ulei de cocos). Depozităm bastoanele finite într-un frigider sau congelator, unde durează câteva săptămâni.

INFORMATII NUTRITIONALE

pentru 1 bar (60g)

Carbohidrați: 35g (fibre 6g)

Dacă reușiți rețeta, să știți că și noi ne uităm #fitcult pe Instagram. Asigurați-vă că etichetați fotografia cu hashtagul nostru.