lente

În general, o frecvență cardiacă mai mică este un semn al sănătății. În cazul sportivilor, sportivilor și oamenilor muncitori, acesta prezintă o stare fizică excelentă. Dacă apare la vârstnici, poate cauza probleme. De ce este așa?

Se spune că mai puțin de 60 este o problemă

Ritmul cardiac normal la o persoană sănătoasă este în intervalul de 60-80 de bătăi pe minut. Potrivit American Heart Association, atunci când scade sub nivelul de șaizeci de bătăi pe minut, apare o afecțiune numită bradicardie. La vârstnici, această afecțiune nu este un indicator al sănătății, ci al unui număr de probleme fizice grave.

Cauzele de bază ale acestei afecțiuni includ insuficiența cardiacă generală. Datorită stării mai slabe, bate mai încet decât în ​​trecut. O frecvență cardiacă mai mică de 60 de bătăi pe minut poate prezice apariția unui atac de cord, dar este, de asemenea, asociată cu o producție scăzută de hormoni tiroidieni, asociată cu hipertensiune arterială, infecții cardiace și diferite boli inflamatorii. Frecvența cardiacă scăzută este adesea cauzată și de medicamentele prescrise pentru problemele de mai sus. Un exemplu tipic este medicamentele care scad tensiunea arterială, care afectează și ritmul cardiac.

Memoria se deteriorează și începe oboseala

Desigur, o frecvență cardiacă mai mică poate fi măsurată apăsând degetul arătător pe vena încheieturii mâinii și numărând-o timp de un minut. Dacă am numărat mai puțin de șaizeci de bătăi pe minut, este necesar să fim atenți la alte simptome posibile care sunt asociate cu bradicardie. Cele mai frecvente simptome ale acestei probleme de sănătate la vârstnici includ oboseala, amețeli, probleme de memorie, leșin, tulburări de somn. Aceste complicații de sănătate sunt cauzate în principal de fluxul sanguin mai slab către creier.

La o frecvență cardiacă mai mică, nu este nevoie să vă faceți griji despre viață imediat. Cu toate acestea, studenții mai în vârstă ar trebui avertizați, deoarece eșecul în tratarea acestei afecțiuni poate avea consecințe care pun viața în pericol pentru persoanele în vârstă, care sunt asociate cu insuficiența cardiacă.

Grăsimile sănătoase salvează inima

Tratamentul acestei probleme este necesar în special în cazurile de alimentare insuficientă cu sânge a creierului și a țesuturilor. De exemplu, dacă unele tipuri de medicamente determină o frecvență cardiacă scăzută, medicul dumneavoastră le poate reduce sau înlocui după o examinare amănunțită. Cel mai bun mod de a combate această afecțiune este să rămâi într-o formă bună prin sport, mers pe jos și o dietă echilibrată. În cazul bradicardiei, este necesar să ne concentrăm pe o dietă sănătoasă, de parcă am avea probleme cardiace.

Grăsimile animale nesănătoase sunt astfel eliminate treptat din dietă și se adaugă cele care susțin funcția inimii. Cârnații sunt astfel scoși din farfurie, porția de slănină sau ouă prăjite se reduce și, dimpotrivă, se adaugă acizi grași nesaturați sub formă de uleiuri vegetale, semințe de plante, dar și grăsimi pește de mare.

De asemenea, mușchiul inimii vă ajută să vă mențineți într-o formă bună cel puțin treizeci de minute în fiecare zi. Medicii recomandă în special plimbarea în aer curat, mersul cu bicicleta și înotul.