Rețeta este potrivită pentru: prima fază, a doua fază, a treia fază

Batoane proteine


ingrediente pentru 2 portii:

  • 1 conopidă
  • 2 albușuri
  • 1 lingură oregano, busuioc sau ierburi provensale
  • un praf de piper negru
  • vârf de cuțit de sare

Conopida o curățăm și o tăiem în trandafiri mici și o fierbem în apă sărată. Puneți conopida gătită într-un mixer și amestecați-o în bucăți fine. La conopida pregătită în acest fel, adăugăm două albușuri, ierburi, sare și piper și prelucrăm temeinic toată masa. Se toarnă amestecul pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și se coace timp de aproximativ 20 de minute la 180 de grade. Înălțimea aluatului ar trebui să fie de aproximativ 0,5 - 1 cm.
După coacere, tăiați în bețișoare. O putem servi cu salată de legume.
SFAT: în faza a 3-a, puteți rade 120 g de ciuperci cu arome sau 100 g de tofu natural în aluat pentru a crea un aliment „normal” neobișnuit, care va fi apreciat de vegetarieni.
De la prima fază, puteți amesteca și omleta Prodietix de orice aromă în călătorie și vă puteți diversifica meniurile deja la începutul programului.