Pregătiți o gustare Powerfood care vă va ridica spiritul după-amiaza

O băutură răcoritoare proteină-kefir este o alegere ideală dacă trebuie să furnizați energie pentru întreaga după-amiază sau pentru după-amiezile solicitante, de exemplu atunci când faceți comanda prin casă sau când curățați apartamentul. O combinație rapidă și corectă de chefir, semințe și căpșuni cu ciocolată caldă va mulțumi chiar și pe cel mai exigent consumator (în special sexul feminin).

Timp de pregătire: 3 min Cantitate: 2 persoane Timp total: 4 min

băutură de chefir:

Ingrediente

  • 1 chefir sau acid 400 - 500 ml
  • Căpșuni 1 cană
  • Unt de arahide 2 PL
  • Semințe de in 1 PL
  • Ciocolată fierbinte 50 g

Pregătirea

1. Arunc totul cu excepția ciocolatei într-un blender și o amestec ușor în așa-numitele Periuţă.

2. Voi toca ciocolata fierbinte și voi presara cu ea un cocktail mai gros pregătit de ea.

Tip: Pentru o valoare nutrițională mai bună, vă recomand să adăugați încă 30 de grame de proteine ​​de calitate pe persoană. În loc de chefir, pot folosi cu ușurință acid sau aluat.

Distribuiți acest articol:

Legate de

CELE MAI CITITE

Subiecte de blog

  • inspirație (94)
  • provocări (88)
  • sănătate (66)
  • cina (63)
  • fără gluten (54)
  • mâncare (43)
  • biohacking (43)
  • paleo (43)
  • analiză (42)
  • opinii (40)
  • tren expres (40)
  • prânz (37)
  • calitate (37)
  • mic dejun (37)
  • vegetarian (34)
  • desert (33)
  • gustare (32)
  • motivație (32)
  • cu conținut scăzut de carbohidrați (31)
  • fuziune (30)
  • cunoștințe (30)
  • cafea (25)
  • alimentar (25)
  • principii (23)
  • rețete (22)
  • specialitate (20)
  • interviu (18)
  • carbohidrat lent (18)
  • călătorie (15)
  • la buget (15)

băutură

ARTICOLE DE TOP DIN AUTOR

  • Paleo modern - Dieta ideală sau doar un mit?
  • Power Coffee cu unt și MCT ca înlocuitor pentru micul dejun
  • Mănâncă sau mănâncă carne?! Dilema interminabilă ...
  • Puterea „gustării” înainte de orice antrenament
  • 5 moduri de a folosi cât mai bine untul de migdale
  • De ce încă mai credem în teoria echilibrului caloric?
  • 5 moduri de a folosi Ghee în bucătăria de acasă
  • Motivație 25 Articolul
  • Neclasificat 3 Articolul
  • Recomandări și recenzii 60 Articolul
  • Interviuri
  • Rețete mondiale 145 Articolul
  • Experiențe și experiențe
  • Ciclul de viață 117 Articolul
  • Din lumea cafelei 24 Articolul

Produse pentru îmbunătățirea stilului de viață:

Parteneri și referințe

Cele mai citite articole

Unde să mă găsești?

Consultări personale în conformitate cu acordul de la Bratislava.
Locul preferat de consultare: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Bratislava.
Consultații în afara Bratislava posibile prin Skype:
dusan.plichta (Melbourne)

Contactați-mă la: [email protected],
gloată. lun 14.00. 0903 564 135


DISCLAIMER - AVERTISMENT

Toate informațiile pe care le public nu sunt destinate sfaturilor medicale pentru diagnostic și tratament. În calitate de autor, nu îmi asum responsabilitatea pentru rezultatele dvs. Niciuna dintre informațiile de pe acest blog nu înlocuiește relația și colaborarea dvs. cu un medic calificat/certificat.

Toate recomandările și inspirațiile de pe acest blog sunt comunicate cu cele mai bune intenții și pe baza experimentării noastre și a căutării cauzalității și a contextului practic. Recomandările medii de acest tip: „Totul cu măsură” sunt pentru oameni obișnuiți! Mă concentrez pe inovație, eficiență și selectarea problemelor unice care cel mai probabil vor contribui la realizarea potențialului tău fizic și mental.

Cu toate acestea, responsabilitatea pentru interpretarea și aplicarea corectă rămâne la fiecare dintre voi separat! Calea mea nu este singura și nimeni nu împinge nicio dogmă în tine că trebuie să fie 100% într-un singur mod. Gândiți-vă critic, testați și evaluați ce vă convine ... Dacă inspirațiile mele vă vor ajuta, voi fi fericit, dar aveți și o altă opinie și cunoștințe, așa că nu ezitați să mi le scrieți. Îmi place să le studiez și, de asemenea, să mă gândesc critic la propria mea îmbunătățire.

Postari mai vechi:
Încercați noi deserturi rapide, fără remușcări

Cum se fac deserturi rapide? De multe ori speculăm cu privire la cum să combinăm plăcutul cu utilul și să-l dovedim cu adevărat.