Dieta ușoară, mai multe legume și fructe - aceasta este o scurtă descriere a dietei pe care ar trebui să o preferăm în timpul verii și, într-o măsură mai mare, o facem. Grădinile private, precum și piețele aglomerate oferă cele mai bune pe care ni le poate oferi această perioadă a anului.

trebui

În timp ce caisele, mai târziu piersicile, pepenii suculenți și prunele sunt pe curs, castraveții se numără printre „obișnuiți”. Obținându-l atât vara cât și iarna, prețul este diferit și, uneori, gustul.

Îți place salata de castraveți la prânzul de duminică, o tai și pui bucăți în apă pentru răcorire? Avem vești bune pentru tine. Sucul de castravete este una dintre acele băuturi pe care ar trebui să le includem în regimul nostru de băut.

Într-adevăr, sucul de castraveți probabil nu sună ca ceva ce vrem să bem în fiecare zi. Doar ideea de culoare verde neatractivă îi descurajează pe mulți de la acest miracol sănătos. Prin urmare, credem că efectele sale te vor convinge că este una dintre cele mai bune alegeri pentru sănătate!

Pregătirea este foarte simplă

Trebuie să pregătim sucul doi-patru castraveți, ar trebui să fie organice, din propria grădină, cel puțin dar bine spălate, astfel încât să nu existe pesticide pe ele care ar putea pune în pericol sănătatea.

Spălați bine castraveții și tăiați-i dacă este necesar. Puneți-le în blender și bea cât mai curând posibil.

  • Ajută la promovarea detoxifierii corpului

Ca diuretic natural, ajută la scoaterea apei din corp, este un plus extraordinar în momentul în care vrei să-ți odihnești digestia. Ajută rinichii, deoarece filtrează toate substanțele nocive care ar reprezenta o amenințare pentru sănătate.

  • Este o sursă de vitamina K

Deficitul de vitamina K provoacă sângerări ale gingiilor, sângerări nazale. Dacă avem puțin din această vitamină în corp, se vor forma vânătăi pe corpul nostru, chiar dacă ne-am lovit chiar și noi puțin.

Vitamina K este un supliment excelent pentru oase puternice, deci joacă un rol important în tratamentul osteoporozei sau al Alzheimerului. Dacă furnizăm organismului suficientă vitamină K, este, de asemenea, o prevenire împotriva cancerului sau a bolilor de inimă.

Cuprul este al treilea cel mai abundent mineral din organism. Ajută la formarea colagenului, crește absorbția fierului și este, de asemenea, o sursă de energie. Ajută la formarea neurostransmițătorilor, este responsabil pentru producerea de trombocite și susține sistemul imunitar.

  • Calciu pentru toată lumea

Fiind unul dintre cele mai importante minerale, calciul este necesar pentru viața noastră. Hidroxiapatită, țesut mineral adaugă forță dinților și oaselor și deoarece este o formă naturală de calciu, este de înțeles. De asemenea, sistemul nervos are nevoie de calciu pentru a funcționa, deși nu într-o măsură atât de importantă. Organismul menține echilibrul hormonal datorită prezenței calciului, deoarece ajută la controlul și reglarea eliberării hormonale în sânge.

Pe lângă asta:

  • El este un bun ajutor pentru „maimuță” - Mănâncă câteva bucăți de castravete înainte să te întinzi. Conținând vitamina B, electroliți și apă, reduce intensitatea durerilor de cap
  • Elimină respirația urât mirositoare - Dacă aveți nevoie de o salvare rapidă, un castravete ar putea ajuta. Puneți o bucată de castravete sub limbă, țineți-o timp de 30 de secunde și problema ar trebui rezolvată. Castravetele ucide microorganismele din gură pe care le provoacă respirația urât mirositoare. Dar trebuie să ne dăm seama că acesta nu este un remediu, ci doar un ajutor. Respirația neplăcută este un semn de ceva mai grav.
  • Aduce sănătate nu numai corpului, ci și pielii și părului. Ai ochii umflati? Încercați să atașați bucăți de castravete la ele. Imprejurimile sunt hidratate si vei arata mai bine. Conținutul de sulf al castraveților stimulează, de asemenea, creșterea părului.