Vara ispitește să bea mai mult decât Crăciunul, Revelionul și Ziua Îndrăgostiților împreună. Dar ce să comandăm la barul de pe plajă sau să amestecăm pe grătarul de acasă, astfel încât corpul nostru să ne ia cât mai puțin posibil? Ce nu vom câștiga după și ce va avea chiar grijă de doza noastră de vitamine?
La început, potrivit iDNES, este necesar să reamintim că nicio băutură alcoolică nu este doar o afacere sănătoasă. Toate sunt bogate în calorii, toate ducând la consumul suplimentar de alcool și doar câteva conțin cel puțin niște substanțe nutritive utile. Intoxicarea frecventă are apoi consecințe grave asupra sănătății.
De asemenea, alcoolul nu este foarte util în menținerea unei greutăți sănătoase. "Suprimă descompunerea grăsimilor - face imposibilă reducerea propriilor depozite de grăsime, atâta timp cât este prezentă în organism. Este metabolizată într-un mod complet diferit de alimentele obișnuite", explică Kristína Bačová, antrenor pentru pierderea în greutate Lumea Sănătății. Potrivit acesteia, organismul evaluează alcoolul ca o toxină și încearcă să-l descompună cât mai curând posibil.
"În cantități minime, unele tipuri de băuturi alcoolice, cum ar fi vinul, berea sau coniacul de prune, au efecte destul de benefice datorită conținutului lor de antioxidanți. Greutate", adaugă antrenorul.
Pentru toată lumea, el are o recomandare: „Când beți alcool, atunci în companie bună și alegeți calitatea. Nu beți cantități mari din când în când, de preferință mai puțin de câteva ori pe lună și încercați să limitați cocktailurile alcoolice mixte, care au cea mai energică. limonadă de casă. "