- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua,
vara se apropie cu pași repezi și vrem să fim drăguți în costum de baie dar nu:)
Este necesar să începem papat obișnuit, să aruncăm dulciuri și alte prostii din sufragerie sau măcar să le reducem, să începem exercițiile fizice și împreună vom arunca acele câteva kilograme și ne vom simți mult mai bine:)
deci cine merge cu mine?:)
informatii despre mine:
vârsta: 17 ani
greutate: 58 kg
inaltime: 165cm
talie: 70cm
solduri: 96cm
piept: 89cm
coapsa: 55cm
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
așa cum spun eu pierd mult în greutate și așa că vreau doar să întăresc silueta generală . fundul coapsei, iar burta mea am peste 74 Vreau cel puțin 65. Aproape că nu am talia puțin pentru a scăpa partea inferioară polizor și cred că nu am nicio motivație)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar tot ai o greutate destul de frumoasă. Am avut 52-53 și 165cm acum am cam 64-65:(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar cu acea constrângere de a face mișcare este cam o problemă:) uneori îmi iau 10 minute și îmi spun și nu conduc azi:) mai ales după sfârșit de săptămână e greu să încep . pentru că fac o pauză în timpul weekend . am 27 de ani 162cm si 51 de kilograme
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut redline, dar măcar mă poți forța să fac mișcare. Nu fac:( și cât de multă greutate îmbătrânești?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, aș vrea doar să scap puțin de linie. Mă antrenez de aproximativ o lună de la câteva exerciții de la you tube . dar fundul îmi tremură încă:) acum mi-am spus că într-o zi voi face exerciții aeriene și tipuri de întărire și o voi alterna așa, dar pot ' Nu renunțați la mâncarea bună și mai ales la dulciurile de la prehanam.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
călăreț Acum mănânc orice nu pot forța să continui.dar cu ceva timp în urmă cu aproximativ o lună în urmă meniul meu era cam așa - fulgi de mic dejun fructe de iaurt alb aveau o lingură de sirop de arțar, zecime pâine legume, carne de prânz cartofi sau legume din orez preparate să fie aburite, fie pe un pic de ulei, iaurt de plumb + fructe sau cina acră mozzarella de roșii sau o bucată de carne și legume și așa mai departe:) și cum o facem?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu vreau să slăbesc în două săptămâni: D Nu știu de unde ai luat-o: D
Întotdeauna am alte meniuri vara + fac exerciții fizice mai mult, pentru că am timp pentru asta când am școală, nu este foarte posibil . deci cel puțin vara:) Nu-mi iau slăbirea din „rapid, rapid":)
elefant: Sunt de acord, hai să o facem:)
Am avut astăzi:
mic dejun: băutură iaurt activia
zecea: două cereale integrale cu brânză
prânz: bulion de pui și clătite cu gem: D (l-am avut la școala nr .)
olovrant: iaurt de fitness
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna motociclist Am si eu o inaltime de 165cm dar am o greutate de 63-65kg acum dar inainte de vreo 3 ani mai aveam 52-53kil asa ca te cred ca cateva kilograme te deranjeaza putin desi nu este atat de mult dar eu m-am simțit bine pentru 52 kg și și tu așa vrei, am 25 de ani și am slăbit vreo 5 kg dar nu mai știu . ce fel de meniu sunt de acord cu cineva care a scris aici nu este suficient 2 săptămâni este un drum lung și mai ales corect este sănătos, așa că ar trebui să încercăm întotdeauna:) și putem începe împreună:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am foarte multă greutate pentru înălțimea mea, nu știu cu ce ai venit, dar abordarea mi se pare foarte amuzantă. este ca atunci când "sadlaci" intră în sala de gimnastică cu 2 săptămâni înainte de zbor și încep să omoare acolo în stilul makaaaj, pentru asta se întâmplă vara: D. cineva ar trebui să aibă grijă de aspectul și dieta, indiferent de perioada anului.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ai 58 de kilograme și vrei să slăbești? Pentru ce ? pur și simplu nu vă deranjați corpul și bucurați-vă de vară. Nu ai nevoie de el:)