Zdravoschudnut.sk

Îți plac băuturile energizante care te vor stimula? Puteți înlocui conservele cu alternative mai sănătoase, pe care vi le aducem astăzi sub forma mai multor rețete. Aceste băuturi energizante naturale nu numai că ajută la curățare, ci și furnizează suficientă energie pe care o căutați!

Suc de mere cu lămâie și ghimbir

Treziți-vă cu acest suc de mere. Este încărcat cu vitaminele A, B și C, care sunt ideale pentru repornirea întregului organism. Acest suc vă va ajuta să vă îmbunătățiți imunitatea, digestia și să vă oferiți energia necesară. Este format din doar 3 ingrediente, mere, lămâie și ghimbir. Gustul dulce plăcut al mărului, împreună cu ghimbirul picant și lămâia acră este combinația perfectă pentru a stimula corpul. Îl puteți consuma oricând în timpul zilei și îl puteți înlocui cu cafea sau alt stimulent.

băuturi

Materii prime necesare:

  • 1/2 lămâie
  • 2 mere verzi
  • 1 bucată de ghimbir proaspăt, aproximativ 2 cm lungime

Mod de preparare:

Tot ce trebuie să faceți este să amestecați ingredientele individuale într-un blender și să le consumați imediat.

Băutură de afine

Această băutură de afine conține numeroși nutrienți care ajută la furnizarea de energie suplimentară. Este potrivit înainte de mișcare ca stimulent natural.

Materii prime necesare:

  • 125 ml suc proaspăt de afine
  • 1 lingura otet de mere fara pasteurizare
  • suc de 1/2 lamaie
  • 120 ml până la 500 ml apă (de preferință alcalină) după cum este necesar

Mod de preparare:

Tot ce trebuie să faceți este să amestecați ingredientele individuale într-un blender și să le consumați imediat.

Smoothie de ceai verde

Căutați înlocuitorul perfect pentru cafea? Nu vrei să consumi atât de multă cofeină, dar ai nevoie și de un impuls? Încercați acest smoothie cu ceai verde! Conține mult mai puțină cofeină, este mai sănătos decât cafeaua și îți oferă aceeași energie ...

Materii prime necesare:

  • 1/2 ceașcă de ceai verde infuzat
  • 1/2 cană de lapte de migdale neîndulcit
  • 1 cm de scorțișoară măcinată
  • 1 PL de miere de casă
  • 1/2 banana coaptă

Mod de preparare:

Tot ce trebuie să faceți este să amestecați ingredientele individuale într-un blender și să le consumați imediat.

Suc de sfeclă roșie

Acest suc de sfeclă roșie este ideal înainte de a alerga pe distanțe lungi. Vă va furniza energia de care aveți nevoie pentru a depăși cursele lungi sau vă va furniza suficientă energie în timpul zilei, pe care o veți folosi cu ușurință în munca dvs.!

Materii prime necesare:

  • 1 măr
  • 1 lămâie
  • 2 tulpini de țelină
  • 1 sfeclă roșie
  • o mână de copii cu spanac

Mod de preparare:

Tot ce trebuie să faceți este să amestecați ingredientele individuale într-un blender și să le consumați imediat.

Suc verde cu un conținut scăzut de zahăr

Sucul nostru verde conține puțin zahăr, dar și mulți nutrienți. Este bogat în vitamina B și clorofilă. Bea doar dimineața și ai energie pentru întreaga zi!

Materii prime necesare:

  • 4 frunze de kelu
  • 1 castravete
  • 3 căni de spanac pentru bebeluși
  • 5 tulpini de țelină
  • 1/2 mana de patrunjel

Mod de preparare:

Tot ce trebuie să faceți este să amestecați ingredientele individuale într-un blender și să le consumați imediat.