Știți ce se află în spatele cuvântului bioritm, cum funcționează în timpul zilei și ce are în comun cu o băutură din cereale?
În ritmul bio
În principiu, bioritmurile exprimă schimbări continue în starea fizică, emoțională și intelectuală a unei persoane. Bioritmul fizic al unei persoane este responsabil pentru forță, rezistență, încredere în sine, energie, curaj și agresivitate. Bioritmul emoțional determină stările de spirit, creativitatea, liniștea sufletească și sensibilitatea emoțională. Bioritmul intelectual afectează puterea rațiunii, percepția, capacitatea de a lua decizii și de a gândi sobru. Pentru a nu-l confunda cu „ritmul”, care aparține mai mult sferelor ezoterice, denumirea sa mai precisă este ritmul circadian și, mai simplu spus, este fluctuația activității și a vigilenței în timpul diferitelor faze ale zilei.
A dormi sau a nu dormi?
Iubitorii de cafea pot avea un bioritm datorită efectelor stimulante ale cofeinei „stinse” deoarece a fost afectată artificial. Cu toate acestea, cei care vor să trăiască în armonie cu corpul și natura lor ar trebui să doarmă 7 până la 8 ore pe zi. Nu este întotdeauna posibil, adevărat, pentru că avem un milion de responsabilități în acest moment, uneori vrem să ne distram noaptea și alteori suntem treziți de copii.
Cu toate acestea, dacă reușim să menținem media menționată cel puțin parțial, este în regulă, în același timp nu este în detrimentul somnului puțin mai mult. Cu siguranță este necesar să avertizăm dacă copiii nu plâng, nu-și apasă îndatoririle, distracția este amânată pentru altă dată și somnul nu vine oricum. Apoi, există o problemă pe care ar trebui să o rezolvăm. Bioritmul (activitate, condiție fizică și dispoziție) este determinat poate de cantitatea de cafea băută în timpul zilei.
Atunci poate ajuta o ceașcă de băutură delicioasă solubilă din cereale, chiar și seara în locul doveditului „sac de dormit” - lapte cu miere. Are chiar un gust mult mai bun. În ceea ce privește laptele, se poate face în băuturi din cereale Folosiți-l în multe feluri - rece, cald, spumos. Putem uda vaca, orezul, migdalele, nuca de cocos și toate celelalte care ne plac. Plăcerea va fi perfectă și beneficiile pentru sănătate, de asemenea.
Creșteți aportul de fibre
Aici cultivăm cereale din timpuri imemoriale și ele sunt componenta principală a dietei noastre. Sunt o sursă importantă de energie pentru corpul nostru, deoarece conțin carbohidrați și amidon. Știai însă că aceste culturi te pot ajuta să rămâi în formă?
O modalitate de a obține cereale în corpul tău este să bei băutură solubilă din cereale, care poate fi pregătit în multe feluri. Cu sau fără lapte, rece sau cald, orice ar fi. Cu toate acestea, va fi în continuare o băutură din cereale care conține substanțe nutritive care să beneficieze organismul nostru. Băutura din cereale constă din diferite tipuri de cereale, cum ar fi orz și secară, se adaugă cicoare și sfeclă de zahăr pentru a îmbunătăți gustul.
Dacă ați crezut că un amestec gustos de cereale într-un pahar este singura modalitate de utilizare, vom fi bucuroși să vă inducem în eroare. Amestecul de cereale solubil poate fi folosit și în bucătărie. Ai gustat vreodată macaroane de cereale grozave, budincă de chia cu un amestec de cereale sau cuburi de gheață imaginative făcute dintr-un amestec de cereale? Putem confirma că toate aceste bunătăți sunt, într-un cuvânt, excelente.
Încercați să includeți în dietă un amestec de cereale care, pe lângă gustul excelent, conține și substanțe nutritive importante. Este un produs 100% natural și pentru „adepții” alimentației sănătoase este perfect pentru că are conținut ridicat de fibre, îmbogățește corpul cu o anumită cantitate de vitamine, minerale, energie și îl rehidratează.
Misca-te
Pentru a fi în formă, pe lângă aportul crescut de fibre, ar trebui să vă mișcați. Aceasta înseamnă că ar trebui să faceți mișcare de cel puțin două ori pe săptămână. Nu trebuie să vă faceți griji ore în șir la sală. Puteți face exerciții fizice și acasă. În plus față de mișcare, plimbările în natură și drumețiile vă pot pune și în formă. În timpul verii, opțiunile sunt cu adevărat rare, trebuie doar să alegeți. Și după un antrenament bun sau o plimbare, vă puteți bucura de zi băutură din cereale INKA.