Gustul, mirosul, încurajarea. Cafeaua are atât de multe beneficii! I s-au arătat în repetate rânduri efecte benefice asupra organismului. Desigur, este benefic doar atunci când este beat în cantități rezonabile, adică mai puțin decât mai mult, pentru că atunci nu lovește și încurajează o persoană, ci, dimpotrivă, împovărează digestia, sistemul vascular, inima.

sunt

O preocupare comună viitoare și proaspete mame care alăptează tinde să dureze fără cafea. Dacă vor ca bebelușul să fie în regulă și cel puțin să doarmă, trebuie să renunțe la el. Deci, cum să înlocuiască acele momente de liniște și relaxare atunci când s-au bucurat de o ceașcă de băutură, au planificat o zi sau doar au discutat cu un prieten? La urma urmei, după ceea ce știau deja mamele și bunicile noastre - băutură solubilă din cereale!

Verificat de generații

Cupele cu gust vor fi cu siguranță utile dacă le tratăm băutură din cereale din cicoare, orz, secară și sfeclă de zahăr. Nici nu găsesc că nu sunt neteziți de o cafea adevărată. Și, deși generațiile anterioare au știut, de exemplu cigorku mai degrabă decât din virtutea din necesitate, deoarece boabele de cafea erau fie indisponibile, fie prea scumpe, astăzi știm că are multe efecte benefice asupra organismului.

Prin urmare, nu este doar o soluție excelentă pentru cei care beau prea multă cafea, ci și pentru femeile însărcinate sau care alăptează și, de fapt, pentru oricine îi place gusturile plăcute și este întotdeauna dispus să facă ceva pentru sănătatea lor. Acestea sunt fapte verificate generațional.

Citește și:

Multă muzică într-o ceașcă

Cerealele se pot bea în multe feluri, la fel ca cafeaua. Cald, rece, cu lapte, fără el și în combinație cu tot ce este posibil. Cu toate acestea, va fi în continuare o băutură sănătoasă. „Cel mai mare avantaj al băuturilor din cereale este că reduc aportul de cofeină. Al doilea lucru pozitiv este că, spre deosebire de cafea, care deshidratează organismul, băuturile din cafea îl rehidratează și îl îmbogățesc cu o anumită cantitate de vitamine sau minerale, fibre și energie ", spune nutriționistul Ing. Libor Javro din studiul nutrițional. Avantajul incontestabil al băuturilor din cereale este că sunt realizate din ingrediente locale, adică, așa cum organismul nostru este obișnuit de milenii și, prin urmare, îl tolerează bine. „Singurul dezavantaj poate fi conținutul de gluten al unor specii. Celiacii ar trebui să aleagă o băutură de cafea în funcție de faptul că conține tipuri adecvate de cereale pentru ei ", subliniază L. Javro.

Ce au dat câmpurile

Băuturile din cereale sunt de fapt un exemplu perfect al modului în care dexteritatea și ingeniozitatea umană pot transforma ceea ce natura are de oferit, în esență în spatele casei, într-o băutură bună și hrănitoare, fără cofeină. „Orzul, secara, cicoarea și sfecla sunt o sursă de vitamine, minerale și fibre. Beneficiul lor pozitiv comun pentru organism este întărind peristaltismul intestinal, astfel, o digestie mai bună a alimentelor, care sunt strâns legate întărirea sistemului imunitar. Dacă băutura din aceste culturi înlocuiește cafeaua, apare și ea întărind sistemul cardiovascular și pentru a hidrata mai bine corpul,„Nutriționistul calculează beneficiile ingredientelor pentru băuturi din cereale.

Înlocuirea calității

Spre deosebire de cafea, sunt disponibile băuturi din cereale consumă în orice moment, nu exista pericolul ca vei petrece ore degeaba in pat si somnul nici macar sa nu te impiedici. Vă puteți delecta cu micul dejun, în pauza de dimineață, la prânz, după-amiaza și în timpul ședinței de seară. Mai ales pentru persoanele blocate în gheare narcotice de cafea, deși nu le fac atât de bine, sunt o soluție excelentă.

Deoarece nu conțin cofeină, înlocuitorii cafelei din cereale sunt potrivit și pentru copii (de la trei ani). Nu cunoaștem niciun băiat sau fată care nu ar aprecia să joace „cafea” cu mama ei când stau împreună și beau ca mari. Unele studii arată chiar că aceste băuturi susține lactația, care se datorează în principal rădăcinii de cicoare. Conține inulină, o polizaharidă vegetală care acționează ca substanță de depozitare în plantă.

Ușor ca o jucărie

„Băuturile din cereale cu adevărat de înaltă calitate pot alimenta organismul vitamine sau minerale, care sunt prezente în cerealele din care sunt fabricate, deși în cantități mici. Importanța acestor băuturi este mai ales că știu dorința de a înlocui cafeaua, ceea ce este important pentru persoanele care au nevoie să-și reducă aportul de cofeină. Consumul de cafea este asociat cu un anumit ritual la care este obișnuit aparatul de cafea. Deci, dacă trebuie să limităm consumul de cofeină, dar să nu ne eliminăm ritualul, o băutură cu cafea ne va ajuta cu siguranță ", spune L. Javro.

A lui pregătire este frumos simplu. Se toarnă în cana preferată două lingurițe de băutură, se toarnă apă fierbinte, se adaugă lapte după gust, simplu sau orez, soia, migdale sau orice altul. Deasupra poți se toarnă puțină scorțișoară sau cacao iar o băutură delicioasă din cereale plină de aromă și fibre este în lume.