Portalul ŠtudentskéNoviny.sk continuă să prezinte fructe ale căror efecte benefice asupra sănătății probabil nu le-ați cunoscut până acum. Astăzi ne vom imagina un fruct care merge foarte bine în Slovacia, este dulce și poți mânca cât poți. Este vorba despre caise.

kilogram

Un cais conține doar 17 calorii! Dintre fructe, este unul dintre cele mai ideale, deoarece chiar dacă mănânci zece caise, de exemplu, vei consuma doar o treime din caloriile unui Horalka. Și zece caise vă vor semăna foarte bine, așa că pentru zece sau olovrant acest fruct este ideal.

Pe lângă conținutul său caloric redus, caisa are și alte avantaje. Pielea și carnea ei conțin o serie de caroten, care sunt un precursor al vitaminei A și au astfel un efect de întinerire. Caisele conțin, de asemenea, un amestec de niacină, acid folic și acid pantotenic. Acest amestec afectează colesterolul, crește vitalitatea și protejează mucoasa pulmonară a fumătorilor înrăiți.

Marele avantaj al caiselor este că sunt accesibile. Puteți cumpăra un kilogram pentru aproximativ 2 euro și veți găsi aproximativ 20 de caise într-un coș de kilograme, adică o porție care vă va dura două zile. Dacă nu doriți să consumați fructe imediat după cumpărare, alegeți bucăți mai tari în magazin. Dacă vă plac caisele chiar și în afara sezonului, studiați cu atenție pachetul de fructe uscate și evitați o bucată cu o cantitate mare de zahăr!

Sfat pentru ziarul studentesc
Caisele coapte sunt printre cele mai dulci fructe. Totuși, dacă sunteți una dintre persoanele care preferă fructele ușor acre, stropiți bucățile de caise feliate cu suc de lămâie și amestecați. Lămâia nu numai că înmoaie dulceața, dar îmbunătățește chiar gustul caiselor.