Kristy Ardo din Arizona se obișnuiește regulat să se antreneze cu fiul ei, Tucker, în vârstă de 18 luni. Își folosește copilul în loc de gantere. Videoclipul unei mame care se antrenează cu fiul ei a devenit un succes pe internet.
- Vă puteți antrena și în timpul alăptării: Denisa s-a pus în formă la câteva săptămâni după ce a născut >>
Simpaticul Kristy Ardo din Arizona poate servi drept inspirație potrivită pentru alte mame. Tânăra se menține în formă făcând exerciții regulate cu fiul ei Tucker. Pe scurt, ea și-a încorporat bebelușul în planul de exerciții.
Videoclipul în care mama își ridică fiul și efectuează diverse exerciții a devenit imediat un succes pe internet.
Mama împarte un exercițiu comun cu bebelușul ei pe profilul ei de Facebook, ba chiar și-a creat propriul blog.
„Am fost activă în sport toată viața. După naștere, desigur, situația s-a schimbat. Eram suficient de epuizat pentru a exersa. La patru luni după nașterea lui Tucker, am început să mă antrenez cu el. Nu o pot lăuda ", spune Kristy.
Potrivit ei, acest tip de mișcare necesită o motivație puternică și autodisciplină. În plus față de viața agitată a maternității, efortul lui Hristos este în primul rând de a servi ca inspirație pentru alte mame aflate în concediu de maternitate.
- Supă de avocado mâncare sănătoasă și bogată în câteva minute
- Burt cu albine - Îngrijirea mamei și bebelușului - Magazin online Ecco-Verde
- Faceți exerciții fizice timp de 4 minute pe zi și după o lună veți vedea diferența. Veți reduce circumferința centurii și veți începe digestia
- După 2 ore de naștere, bebelușul are 2 ani
- Bebeluș și câine - Cal albastru