Mai mult de jumătate de copil de 4 luni poate dormi toată noaptea, vă este teamă că va dura mult timp până când bebelușul dvs. va dormi cel puțin toată noaptea și că veți cădea de epuizare în timpul zilei? Deși multe mame (în special mamele care alăptează) vă vor spune că poate dura foarte mult timp ca un copil să se trezească noaptea, experții spun că mai mult de jumătate dintre bebeluși pot dormi toată noaptea de la vârsta de patru luni.

toate acestea

Armonia familiei

Și chiar mai tânăr. Un studiu realizat de cercetători din Noua Zeelandă a arătat că majoritatea copiilor dorm toată noaptea de la vârsta de două sau patru luni, dar poate dura cel mult opt ​​ore de somn pentru a se potrivi cu somnul altei familii. De multe ori se poate întâmpla ca copilul să doarmă o perioadă mai lungă la cinci - șase dimineața.

Cu toate acestea, chiar și atunci, există modalități de a regla tiparele de somn ale copilului.

Pace în patru luni?

„Cele mai rapide schimbări referitoare la somnul sugarilor au loc în primele patru luni de viață. Anterior, am subestimat capacitatea copiilor de a dormi toată noaptea și am constatat că atunci când bebelușii dorm în perioada tradițională de noapte - cinci ore de la miezul nopții la cinci dimineața - atunci ei dorm și opt ore. În acest timp, copiii sunt mai predispuși să înceapă să doarmă la vârsta de două luni, mai mult de jumătate la vârsta de patru luni ”, spune autorul studiului, Jacqueline Henderson, cercetător la Universitatea Canterbury din Noua Zeelandă.

Somnul de familie de la cinci luni

„Având în vedere acest lucru, am explorat o definiție diferită a„ somnului de noapte ”, care îndeplinește de obicei nevoile familiei mai bine, de la somn de la 22 la 6 dimineața. Am aflat că este foarte probabil ca copiii să înceapă să doarmă în acest moment la vârsta de trei luni, peste jumătate din cinci luni dormind deja în această perioadă ”, explică expertul. Rezultatele studiului au fost publicate în revista Pediatrics.

Cum este într-un an

În timpul studiului, au descoperit că copiii au folosit unul dintre cele trei criterii pentru somn: dormit continuu de la miezul nopții la cinci, dormind cel puțin opt ore continuu sau dormind în funcție de somnul de familie - între orele 22:00 și 06:00. Cu toate acestea, există copii care - așa cum susțin părinții lor cu probleme - nu vor îndeplini aceste repere ale somnului nici măcar la vârsta de un an. Cu toate acestea, „87 de copii cu vârsta sub un an dorm cinci ore, 86 la sută opt ore și 73 la sută dintre copiii în vârstă dorm de la 22 la 6 dimineața”, notează cercetătorul.

Nu toată lumea are această oportunitate

"Cred că părinții sunt cei mai interesați de al treilea criteriu - poate bebelușul să doarmă în armonie cu părinții?" Sangeeta Chakravorty, directorul Centrului de evaluare a somnului pediatric de la Spitalul de Copii din Pittsburgh, continuă: „Înțelegerea tiparelor de somn ale unui copil, cunoașterea nevoilor lor și știerea cum să le îndeplinim este știința părinților. Cu toate acestea, presiunea vieții moderne nu permite întotdeauna părinților să dezvolte acest echilibru cu copiii. ”Studiul a fost realizat cu copii născuți la termen, astfel încât rezultatele s-ar putea să nu se aplice copiilor prematuri. În plus, ar trebui să se țină seama de faptul că aproximativ jumătate dintre copii erau al doilea-născut, astfel încât părinții lor aveau deja experiență anterioară cu somnul copiilor.

Cum să înveți un copil să doarmă?

* nu gâdila copilul să doarmă, nici nu-l lăsa să doarmă pe tine

* dacă copilul tău se trezește în miezul nopții, nu trebuie să alergi imediat la el, dă-i ceva timp să se așeze și să adoarmă singur

* dacă copilul încă plânge și simți că nu mai poți aștepta mai mult, fă-ți „vizita” la copil cât mai limitată și plictisitoare, nu scoate copilul din pătuț, mângâie-l pe spate, vorbește-l în liniște si pleaca

* dacă copilul tău nu se poate liniști așa, îl poți scoate din pat și îl poți încerca pentru noaptea următoare.

Nu vă așteptați la imposibil

Potrivit experților, este de asemenea esențial ca părinții să nu se aștepte ca copilul lor să doarmă noaptea timp de 10 până la 12 ore la un moment dat și ca copilul să fie depozitat în același timp, în același mod - ritualurile înainte de culcare ajută întotdeauna și se liniștea noaptea. Camera în care copilul doarme ar trebui să fie de aproximativ 20 de grade, nu mai mult.

Ce te doare?

Medicii subliniază că nu este niciodată bine să faci schimbări drastice și ajustări în modul de somn al unui copil, chiar dacă este puțin mai mare. Nu este bine să-l lăsăm să nu doarmă și să se epuizeze, să-și întârzie somnul cu forța, dar încet după un sfert de oră putem amâna ora adormirii. Chiar mai rău decât întinderea somnului, poate fi un apel de trezire pentru corpul unui copil. Lasă bebelușul să doarmă până se trezește singur.

Lasa-l sa doarma

Nu vă fie frică de zvonurile, care circulă adesea printre mame, că un copil pe care nu îl treziți și îl lăsați să doarmă până, de exemplu, până la patru, va adormi mult mai târziu seara. Trebuie să-l salvați în același timp ca înainte și veți vedea că va adormi chiar și în acest caz. Este esențial ca în momentul în care sunt „la etaj” și să aibă posibilitatea unor activități interesante, după care să doarmă fericiți chiar și în timpul normal, sau jumătate de oră mai târziu. Cu toate acestea, dacă încercați să respectați programul exact de somn și îl puneți la culcare mai devreme după-amiază - în ciuda mormăitului - nu va trebui să vă faceți griji cu privire la nicio schimbare de seară.