Multe festivaluri de vară poartă în spiritul libertății, relaxării și relaxării, pe care unii dintre noi îl explicăm drept consum nelimitat de alcool. Este necesar să vă relaxați, dar. Știi ce se întâmplă cu creierul tău într-o stare de ebrietate și a doua zi? În plus, noi, femeile, putem suporta mai puțin!
Studiile efectuate de la puburile irlandeze arată că alcoolul are un efect foarte intens asupra creierului nostru și nu este vorba doar de probleme pe termen scurt. Studii mai vechi privind efectele alcoolului asupra creierului s-au făcut de obicei numai pe tineri și studenți care consumă alcool des.
Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea din Ulster au dorit să investigheze efectele alcoolului asupra publicului larg în adevăratele pub-uri.
Știi ce au aflat?
Testele efectuate de voluntari în rândul vizitatorilor obișnuiți la bar după consumul de alcool seara au arătat că alcoolul afectează memoria, reduce timpul de reacție, reduce semnificativ atenția - nu doar la scurt timp după ce ați băut băuturile preferate, dar și efectul nociv se observă a doua zi.
Prin urmare, dacă intenționați o seară cu băuturi, nu vă planificați nicio responsabilitate importantă a doua zi, în special cele care necesită luarea deciziilor sau acțiune rapidă.
Inainte si dupa
Pentru ca rezultatele să fie credibile și să poată compara lucrurile, cercetătorii au efectuat voluntari înainte de consumul de alcool în sine. Au fost excluși din teste persoanele care suferiseră o leziune la cap, luau medicamente sau erau deja tratate pentru dependență de droguri sau alcool.
Câți pe săptămână?
Conform recomandărilor profesioniștilor din domeniul sănătății, nu ar trebui să bem mai mult de 14 unități de alcool pe săptămână. Știi ce înseamnă asta când o transformăm în schimbare? Aproximativ 3,4 litri de bere cu putere medie, 7 whisky-uri duble, 9,3 pahare de șampanie de 125 mililitri sau 1,6 sticle de vin.
Și cât au băut participanții la studiu? În medie, acest grup a băut 15,4 unități de alcool din propria lor voință într-o „zi de băut” - mai mult decât ar avea o săptămână.
Ce va ajuta la „vindecarea maimuței”?
Puteți atenua stările enervante folosind câteva trucuri. Ghimbirul funcționează bine împotriva greaței, dar și a unei băi fierbinți care susține sistemul limfatic. Care sunt celelalte trucuri?
Fructoză
Acestea accelerează metabolismul alcoolului și te ajută să revii la normal mai devreme. Fructele și sucurile de fructe sunt un medicament excelent.
Masă grasă
Strămoșii noștri știau deja asta. Alimentele grase cu consum excesiv de alcool sunt singura scuză atunci când este într-adevăr un avantaj să mănânci alimente nesănătoase.
Dacă luați ceva gras în prealabil și apoi beți alcool, grăsimea din intestine îl va ajuta să-l absoarbă mai încet. În general, chiar dacă mănânci alimente sănătoase, este mai bine să bei după mese decât pe stomacul gol.
Dormi
Somnul este cel mai bun medicament pentru maimuțe din toate punctele de vedere. Nimic nu se compară cu această soluție. Este un truc unic pentru a oferi autorităților șansa de odihnă și recuperare. Ficatul are cel mai mare rol, dar toate organele suferă. Somnul o ajută să se regenereze.
Rețineți că cu siguranță nu merită să țineți pasul cu bărbații - cu siguranță să nu beți alcool. Pot face mai mult pentru că cântăresc mai mult și au un metabolism diferit. Jocul pentru un echivalent în acest domeniu nu merită. Și nu o luați ca dezavantaj!
Odată ce l-ați exagerat cu alcool, pregătiți o băutură detoxifiantă pentru câteva zile, pe care trebuie să o beți pe stomacul gol câteva zile. După doar câteva zile, veți simți efectele sale benefice:
- 7 obiceiuri proaste dezgustătoare pe care le face fiecare
- 5 greșeli pe care majoritatea oamenilor le fac atunci când sunt diagnosticate cu cancer - tratament la domiciliu
- CUM SE CĂUTĂ fotografii și imagini pe Google în bloc
- PMS face din viața ta un iad viu. Mizează pe această grijă și scapă de imperfecțiuni
- Cum se calculează zilele fertile Cum și de ce