[Beneficiile consumului de unt de arahide] Oamenii leneși pot pierde în greutate și consumând unt de arahide! ?
Studiul a constatat că untul de arahide sărac poate fi plin, dar nu este ușor să te îngrași. Mulți oameni pot fi surprinși, deoarece untul de arahide este un aliment bogat în calorii. Două linguri de unt de arahide conțin 16 grame de grăsime și 200 de calorii, dar mulți oameni trec cu vederea și faptul că untul de arahide se simte ușor plin.
De fapt, consumul de unt de arahide poate reduce pofta de mâncare a oamenilor, poate împiedica oamenii să mănânce în exces și poate controla în mod eficient cantitatea de alimente, care poate ajuta oamenii să piardă în greutate. Un studiu publicat în International Obesity Journal arată că persoanele obișnuite să mănânce alune și unt de arahide își pot controla instinctiv apetitul și pot controla aportul de calorii. După ce ai mâncat alune și unt de arahide, nu vei simți foamea timp de două ore până la două ore și jumătate, iar dacă mănânci gustări ca alte prăjituri, mai puțin de jumătate de oră, foamea se va întoarce. Arahidele și untul de arahide sunt susceptibile să se simtă mai pline decât alte alimente bogate în carbohidrați.
Mesele cu arahide sunt, de asemenea, bune pentru sănătate
Această descoperire pune sub semnul întrebării bunul simț al oamenilor. Oamenii au crezut întotdeauna că consumul de alimente bogate în grăsimi, cum ar fi arahide și unt de arahide, este ușor de îngrășat. Studiul a constatat însă că consumul de arahide și unt de arahide adesea nu numai că determină creșterea în greutate, dar reduce și incidența bolilor de inimă. Grăsimea conținută în arahide este bună pentru sănătatea umană. Grăsimile mono și polinesaturate conținute în ele sunt bune pentru sănătatea inimii.
Încurajați oamenii să mănânce mai mult unt de arahide din piatră
Alunele sunt cunoscute sub numele de „carne vegetală” și „scorpion”. Valoarea nutritivă a arahidelor este mai mare decât nutriția, care este comparabilă cu unele alimente de origine animală, cum ar fi ouăle, laptele și carnea. Conține o cantitate mare de proteine și grăsimi, în special acizi grași foarte nesaturați, care sunt foarte potriviți pentru producerea diferitelor alimente nutritive. Vitamina C din arahide scade colesterolul și ajută la prevenirea arteriosclerozei, a hipertensiunii și a bolilor coronariene. Arahida este un tip de mâncare. Poate fi prăjit, prăjit, gătit, preparat pentru unt de arahide și diverse dulciuri, prăjituri etc., arahide fierte, arahide prăjite, pot fi consumate direct ca gustare. Untul de arahide măcinat cu piatră poate păstra nutrienții de arahide cât mai mult posibil și aceasta este prima alegere pentru viața viitoare.