perlat este

Orzul perlat este bobul de orz întreg care a fost supus prelucrării, timp în care coaja sa exterioară - tărâțe - a fost îndepărtată. Procesul de măcinare a orzului cu mărgele are loc de aproximativ șase ori, astfel încât întregul strat superior și toate cojile suplimentare au fost de fapt îndepărtate calitativ.

Utilizarea orzului cu mărgele pentru corp este pur și simplu neprețuită. Acest terci are un set unic de proprietăți utile, vitamine, minerale și multe altele. De aceea, se recomandă includerea fulgi de ovăz, hrișcă și orez în dieta zilnică. Luați în considerare mai detaliat beneficiile, daunele și conținutul caloric al orzului cu mărgele.

La ce folosește orzul cu mărgele?

Terciul Pearl conține o cantitate imensă de substanțe utile organismului. În primul rând, este bogat în proteine, aminoacizi, grăsimi, carbohidrați, vitamine, microelemente și, desigur, fibre. Vorbim despre microelemente, fosfor, calciu, potasiu, fier, zinc, cupru, crom, iod, brom, mangan și așa mai departe. Apropo, conținutul de fosfor al orzului perlat este printre liderii evidenți. Dar fosforul lipsește atât de des în corp! Vă rugăm să rețineți că fosforul promovează absorbția calitativă a calciului, îmbunătățește activitatea creierului și metabolismul în organism. De asemenea, conține mulți aminoacizi în mărgele. Merită subliniat printre acestea lizina, care este un puternic antioxidant și, de asemenea, o sursă de colagen necesară pentru o piele sănătoasă și netedă.

O mulțime de terci bun adaugă și întregul spectru de vitamine conținute în el. Vitamina A întărește unghiile și părul, îmbunătățește vederea și metabolismul. Vitaminele B pun în ordine sistemul nervos, asigură sănătatea părului și a pielii. Vitamina D întărește dinții și oasele. În plus, se găsește în perle și vitamina E, care îmbunătățește aspectul pielii și o întinerește.

Consumul sistematic de orz cu mărgele va îmbunătăți starea generală a corpului dumneavoastră. Toate toxinele și toxinele vor fi eliminate, imunitatea va fi întărită, munca gastro-intestinală și metabolismul vor fi îmbunătățite. Aminoacizii conținuți în mărgele vor face viața mai ușoară pentru persoanele alergice.

Există multe de spus că, pe lângă beneficiile perlei de orz, există și contraindicații, deoarece acest terci pare să fie foarte dificil pentru stomac. Dar oamenii de știință au dovedit în mod repetat că nu este, și terciul de fructe pentru stomac este extrem de util. Astfel, poate fi consumat în siguranță de persoanele cu boli ale tractului digestiv, chiar și în timpul exacerbărilor.

Perla - beneficii și daune figurii

Deși orzul perlat conține 320 kilocalorii la 100 de grame, orzul perlat este un produs dietetic. Prin urmare, este bine să păstrezi o linie subțire de terci de orz. Normalizează activitatea stomacului, îndepărtează toate resturile. Trebuie remarcat faptul că în Perlovka conțin substanțe care împiedică formarea depozitelor de grăsimi. Deci, dacă intenționați să slăbiți într-un mod sănătos, fără a vă epuiza corpul de o dietă solidă, Groats - este că este necesar să includeți în dieta dvs., deoarece va fi foarte util pentru silueta dvs.

Orzul perlat este adesea inclus în dietă. De exemplu, cel mai util dintre acestea este șase grăunțe. Acesta este destinat pentru o săptămână, timp în care numai șase cereale pot fi adăugate furajelor compuse: grâu, mei, ovăz, orez, orz și perle. În această ordine, este necesar să le consumați și să pregătiți un amestec din toate cele șase cereale în a șaptea zi a dietei. Puteți mânca fructe într-o masă cu adaos de fructe, fructe uscate, chefir, suc. Singurul lucru care nu ar trebui să fie în dietă, deci este zahărul și sarea. O astfel de dietă va avea un efect excelent asupra sănătății și vă va salva de resturi și alte kilograme fără o scuturare fermă pentru corp.