Vrei să-ți îmbunătățești fizicul din confortul casei tale? O bicicletă de antrenament sau un antrenor de biciclete este ideală în acest scop. Simulează aceeași mișcare ca atunci când mergeți cu bicicleta, deci nu trebuie să renunțați la sportul preferat nici în zilele geroase. Ce trebuie să căutați atunci când alegeți o bicicletă de antrenament sau un antrenor de biciclete?
Care este diferența dintre o bicicletă de antrenament și un antrenor de biciclete?
Bicicleta de exercitii
În cazul unei biciclete de exerciții, ghidonul este așezat mai sus decât șa, așezat în poziție verticală. Bicicleta de exerciții este utilizată pentru antrenament treptat, pierderea în greutate și întărirea corpului, în special a membrelor inferioare. Este potrivit pentru majoritatea oamenilor cu orice stare fizică.
| + potrivit pentru aproape toată lumea | - mai puțină plăcere la volan |
| + mai mult confort | - nu atinge capacitatea bicicletelor de exercițiu |
| + costuri de achiziție de obicei mai mici |
Bicicleta de exercitii
Este destinat sportivilor activi, accentul este pus pe o simulare perfectă a ciclismului. Ghidonul se află la același nivel sau mai jos decât șaua. Este utilizat pentru antrenamentul eficient și întărirea membrelor inferioare.
| + Ideal pentru sportivi pretențioși | - de obicei un preț de achiziție mai mare |
| + mai multe trăsături | - nu este potrivit pentru persoanele cu dureri de spate |
| + construcție mai sofisticată |
Cele moderne sunt, de asemenea, disponibile pe piață ergometre. Acestea sunt biciclete de exercițiu controlate de computer. Datorită acestui fapt, este posibilă setarea automată a sarcinii în timpul exercițiului, sistemul crește sau micșorează sarcina în funcție de ritmul cardiac nemăsurat în prezent.
Cum să alegeți o bicicletă de exerciții și o bicicletă de exerciții?
Atât bicicleta de exerciții, cât și bicicleta de exerciții trebuie scoase în ceea ce privește înălțimea și greutatea sportivilor. Seniori ar trebui să fie atenți la o construcție suficient de adaptată sau reglabilă, care să permită o ședere confortabilă.
→ Bicicletele de antrenament și antrenorii pentru biciclete sunt disponibile în mod obișnuit cu max. capacitate de încărcare 80 - 180 kilograme.
Pentru a întări brațele și trunchiul sunt potrivite aparatele de canotaj sau ganterele și greutățile.
Acestea sunt importante și atunci când alegeți o bicicletă de exerciții și un simulator de ciclism alți parametri:
Tipul sistemului de frânare
- Bicicletă magnetică de exerciții - pentru utilizare obișnuită, cea mai comună, avantajul este viața lungă și funcționarea silențioasă
- Frâne de pantof - potrivit pentru utilizarea ocazională, avantajul lor este prețul scăzut, dezavantajul este zgomotul mai mare și durata de viață mai scurtă
- Frâne cu inducție - potrivit pentru utilizare intensivă, cea mai înaltă calitate, avantajul este durabilitatea și viața lungă, dezavantajul este prețul mai mare al mașinii
Design volanta
Pentru un volant, greutatea este deosebit de importantă. Este adevarat ca cu cât greutatea volantului este mai mare, cu atât tranziția și confortul la pedalare sunt mai fine.
- Volanta fără ralanti - pentru a roti volanta este necesar să pășești constant, pedalele sunt ferm conectate la aceasta
- Volant inactiv - imită bine o bicicletă clasică, chiar și atunci când nu mai pedalează, se rotește încet
Centrul pedalei
Centrul pedalei transmite mișcare și rotește volantul, afectează semnificativ zgomotul și durata de viață a dispozitivului.
- Centrul bolului - tip mai ieftin, construcție simplă, dezavantajul este zgomotul mai mare și durata de viață mai scurtă (este necesar să se regleze regulat)
- Centrul de rulment - mai scumpe și de calitate superioară, mânerele sunt conectate printr-o funcționare pătrată, silențioasă și o durată de viață mai lungă
Proiectare constructie
Calitatea și designul construcției afectează semnificativ confortul utilizării unei biciclete de exerciții sau a unei biciclete de exerciții.
- Construcție materială - este de obicei oțel, în funcție de rezistența și calitatea materialului, crește stabilitatea, durabilitatea și durabilitatea produsului
- Ghidon reglabil - ar trebui să fie o parte esențială, să permită ajustarea după cum este necesar
- Prelucrarea șeii - Șeile largi de gel sunt reglabile și confortabile în mod ideal
- Pedale - ar trebui să fie echipate cu un cordon, bicicletele de exerciții au adesea un sistem de trepte
Mașinile de întărire permit eficiența întărind întregul corp.
Metoda de alimentare a bicicletei de exerciții și a antrenorului de biciclete
Este necesară alimentare pentru a rula afișajul și funcții suplimentare.
- Alimentare electrică - avantajul este absența bateriilor, dezavantajul este nevoia de el. conexiuni
- Pe baterii - avantajul este posibilitatea de utilizare oriunde, dezavantajul este necesitatea schimbării sau reîncărcării bateriilor din când în când
Funcții și accesorii ale bicicletelor de exerciții și ale antrenorilor de biciclete
- Curea de piept - transmite informații despre ritmul cardiac actual și alte funcții corporale către computer
- Senzori portabili - măsoară funcțiile corporale prin palme
- Afişa - utilizate pentru a controla și afișa informațiile necesare
- Senzor de ritm cardiac - conectându-se la ureche sau la mână, acesta înregistrează ritmul cardiac curent
Când vă place să alergați mai mult decât cu bicicleta, concentrați-vă pe benzile de alergat. Cu antrenorul eliptic, veți întări mușchii întregului corp.
Cele mai vandute
SEDCO SEDCO X-Bike 8013 bicicleta de antrenament
Diadora Rotoped Vega
DUVLAN Rotoped Keaton Ergo
Marca
Eticheta
Categorie
Disponibilitate
Vanzatorul
Mașină de exerciții RC100 Ergometru
Ergometrul profesional MASTER RC100 are un cadru robust și stabil care permite antrenamentul cel mai solicitant, de asemenea, datorită unei game largi de sarcini. Computerul cu un ecran central mare, cu informații complete despre exercițiu, include un receptor pentru un senzor de ritm cardiac fără fir.
Bicicletă de exerciții electromagnetică HMS Premium M1844-i
Ergometru HMS PREMIUM M 1844-i cu sistem de frânare silențios, electromagnetic, volant de 9 kg și conectivitate pentru conectarea la aplicația iConsole +. Sarcina maximă 150 kg.
banda de alergare electrică shumee cu afișaj LCD de 3 ", 100x34 cm, 500 W
Această bandă electrică electrică este modalitatea ideală de a slăbi în confortul casei dvs. și de a vă menține în formă. Viteza este reglabilă de la 1 la 6 km/h, datorită căreia banda de alergare este potrivită pentru mers pe jos și alergare. Banda de alergat are un ecran LCD de 3 "(8 cm), unde puteți monitoriza viteza, timpul, distanța și somnul
Nautilus® Exercise Bike U626
Bicicleta de antrenament Nautilus U626 cu o construcție solidă, robustă, un scaun mare și o capacitate de încărcare de până la 136 kg.
Nautilus® Exercise Bike U627
Bicicleta de antrenament Nautilus U627 este una dintre cele mai bune biciclete de exerciții cu o construcție solidă și robustă. Permite stabilitate maximă și o capacitate maximă de încărcare de 150 kg.
Fassi Recumbent FR 350
Ultima piesă pentru acest preț!
Elegant, confortabil, puternic și liniștit. Acesta este noul Recumbent Fassi FR 350.
Bike Exercise Master X-24
Bicicleta de exerciții MASTER X-24 este un aparat de exerciții profesionist cu o volantă de 24 kg, care vă va oferi o sarcină suficientă pentru antrenament intensiv.
Fassi Recumbent FR 300
Exercițiul pe reclinat Fassi FR 300 este proiectat și fabricat astfel încât, chiar și pentru cei care au dificultăți în mișcare, să poată efectua activitate fizică.
Bicicleta de antrenament Master X-20
Bicicletă de antrenament MASTER X-20 - pentru antrenament profesional și utilizare comercială. Un volant cu greutatea de 20 kg vă va oferi o sarcină suficientă pentru antrenament intensiv.
DUVLAN Rotoped Keaton Ergo
Bicicleta de antrenament Duvlan Keaton Ergo aparține celor mai înalte modele ale mărcii Duvlan. Sistemul magnetic de frânare și volantul de 10 kg garantează funcționarea sa lină și silențioasă. Bicicleta de exerciții are un ecran LCD clar și difuzor în care puteți reda muzică de pe telefonul mobil.
HMS magnetic culcat R 9259 orizontal, magnetic culcat R 9259 orizontal
Magnetic culcat R 9259 orizontal, magnetic culcat R 9259 orizontal
Spokey Specus Bicicletă de exercițiu magnetică orizontală
Bicicleta de exercitii cu o capacitate de încărcare de 120 kg, are un computer care monitorizează timpul, viteza, distanța, pulsul, caloriile și distanța totală. Include un ecran mare, cu spațiu pentru telefon sau tabletă. Spokey Specus Bicicleta de exercițiu magnetică orizontală are roți de transport încorporate.
Diadora Rotoped Vega
Bicicleta de exerciții Diadora Vega este tovarășul ideal pentru întărirea corpului și arderea caloriilor.
Diadora Confort Maya culcat
Diadora Maya Comfort culcat într-un design modern este echipat cu un volant de 4 kg și un sistem de frânare magnetică, care asigură o pedalare calmă și lină.
Bicicleta de antrenament Master R05 - lemn
MASTER R05 - bicicleta de exercițiu din lemn este un model compact cu un design neobișnuit, care combină elemente din lemn și oțel. Sistemul de frânare magnetic folosit asigură funcționarea foarte silențioasă a mașinii.
Shumee Trainer pentru biciclete negru 26 "- 28" oțel
Chiar și pe timp de ploaie, vânt și zăpadă, vă puteți antrena eficient și în confortul casei dvs. pe propria bicicletă. Bicicleta de exerciții este potrivită pentru biciclete cu dimensiuni de roți de la 66 cm (26 ") la aproximativ 71 cm (28") și 700C, făcându-l compatibil cu cele mai utilizate biciclete. Datorită resp. Mecanic
Spokey Jive 1 Bicicletă de exercițiu magnetică negru-roșu
Bicicleta de exercitii cu o capacitate de încărcare de 100 kg, are un computer care monitorizează timpul, distanța, viteza și caloriile arse. Mașină adecvată pentru îmbunătățirea generală a stării de sănătate și arderea grasimii. Spokey Jive 1 Bicicleta de exercițiu magnetică roșu-negru are pedale cu o structură antiderapantă.
Simulator de ciclism master X-08
Simulator de ciclism MASTER X-08 cu frână magnetică și cadru stabil. Frâna are o reglare în opt trepte a rezistenței la frânare.
SEDCO Sedco X-Bike FB-001-2
SEDCO X-Bike FB-001–2 Bicicletă compactă de exerciții ideală pentru antrenamentele de fitness la domiciliu. Acesta este un antrenor simplu, la prețuri accesibile, potrivit pentru toată lumea, de asemenea excelent pentru gospodăriile mai mici, cu lipsă de spațiu liber. Un avantaj imens al bicicletei X-bike este posibilitatea asamblării simple.
SEDCO Bicicletă mecanică de exerciții pentru copii SEDCO FT03
SEDCO ROTOPED MECANIC PENTRU COPII FT03B Este o bicicletă mecanică de exerciții pentru copii de la 4 la 6 ani. Potrivit pentru primii pași ai copiilor în sport - predarea și dezvoltarea coordonării mișcărilor. Calculatorul indică ora, viteza, distanța și scanarea. Super accesoriu pentru colțurile copiilor din centrele de fitness etc.
SEDCO SEDCO X-Bike 8013 bicicleta de antrenament
SEDCO X-Bike 8013 bicicleta de exerciții Bicicletă de exerciții compactă ideală pentru antrenamentele de fitness la domiciliu. Acesta este un antrenor simplu, la prețuri accesibile, potrivit pentru toată lumea, de asemenea excelent pentru gospodăriile mai mici, cu lipsă de spațiu liber. Un avantaj imens al bicicletei X-bike este posibilitatea asamblării și depozitării simple.
SEDCO Sedco antrenor de pedale XB-009
Bicicleta de antrenament SedcoMini Sedco - un instrument mic și simplu pentru exercitarea membrelor superioare și inferioare. Puteți pedala pe bărcile cu pedale atât cu picioarele, cât și cu ajutorul membrelor superioare. Pe bicicleta de exerciții veți găsi, de asemenea, un mic afișaj cu computer, care este foarte ușor de utilizat.
SEDCO LiveUp LS9055
Este o pedală de întărire ideală pentru refacerea slăbiciunii musculare, îmbunătățește circulația sângelui, ajută la îmbunătățirea coordonării mâinilor și picioarelor - poate fi combinată dacă așezi antrenorul pe o masă, exerciți brațele, dacă e la sol, exerciți mușchii picioarelor.
Geacă de antrenor CycleOps - galben
Anvelopa este concepută pentru a fi utilizată cu orice antrenor de biciclete, este realizată dintr-un amestec mai dur, care previne uzura anvelopei la contactul cu cilindrul de oțel al unității de rezistență pentru antrenori.
Master Rotoped R01
Model extra compact cu control manual al încărcăturii, potrivit pentru antrenamentele de fitness la domiciliu nesolicitate.
CycleOps RISER spălător roată
Covorul Riser vă permite să vă antrenați confortabil cu orice antrenor și, datorită designului în 3 trepte, puteți alege dificultatea de înclinare dorită pentru o simulare perfectă a conducerii în pantă.
CycleOps spălător roată
Tamponul de sub roata din față a bicicletei conceput pentru a fi utilizat cu orice antrenor garantează stabilitate maximă și, de asemenea, ajută la reducerea tensiunii în zona lombară datorită poziției ușor crescute a roții din față (2,8 cm).
Biciclete de antrenament și antrenori de biciclete
Bicicletele de exerciții și bicicletele de exercițiu vor contribui semnificativ la întărirea stării fizice și la slăbire. Căutați ce aparat de exerciții va fi cel mai potrivit pentru dvs. și cum să vă exercitați corect pe o bicicletă de exerciții? Vă vom sfătui!
Cum să vă exercitați corect pe o bicicletă de exerciții?
Pentru ca exercițiul pe bandă să fie benefic și eficient, trebuie respectate mai multe reguli:
- Setarea corectă a bicicletei de exerciții - poziția scaunului și a ghidonului
- Încălzire lentă - începe încet, după puțină încălzire sub formă de întindere a mușchilor
- Lungimea exercițiului - corpul nu începe să ardă grăsimi până la aproximativ 20 de minute
- Monitorizarea ritmului cardiac - ritmul cardiac ar trebui să fie între 40 - 70% max. ritm cardiac. Acest lucru poate fi calculat printr-o formulă simplă: 220 - cifră de vârstă = max. ritm cardiacÎntinderea după efort - exerciții pentru expirația lentă și re-întinderea mușchilor stresați
Clase de aparate de fitness în conformitate cu UE
Standardul european EN - 957 specifică clasele de utilizare ale aparatelor de fitness.
Sunt marcate cu două litere - prima literă indică utilizarea pentru care este destinată mașina, a doua literă indică acuratețea măsurării dispozitivelor electronice din dispozitiv
Cel mai adesea veți întâlni această etichetă:
- HB - pentru uz casnic, cu o abatere de măsurare de până la 10%
- HC - pentru uz casnic, cu o abatere de măsurare mai mare de 10%
- SA - pentru uz profesional și comercial cu max. clasa de precizie a măsurării
Alegeți dintr-o gamă largă de biciclete de exerciții și biciclete de exerciții de la producători de echipamente sportive precum HMS, BROTHER, Master, Tunturi, Spokey și multe altele.