CELULITĂ este o problemă de sănătate și estetică pentru femei. Celulita este în principal asociată cu o greutate excesivă și o dietă săracă pe termen lung. Cu toate acestea, oamenii săraci pot avea și celulită. Dacă doriți să eliminați sau să atenuați cel puțin parțial simptomele celulitei de pe corpul dvs., ar trebui să slăbiți și să vă schimbați în mod fundamental meniul zilnic. Cu toate acestea, nu veți obține acest lucru în decurs de o lună, este un proces mai lung, dar rezultatul este merită. Hormonul estrogen, care înmoaie și înmoaie ligamentul țesutului, este responsabil pentru dezvoltarea celulitei, astfel încât aceste celule să se poată extinde fără inhibiții dacă nu au un stil de viață adecvat, dietă și lipsă de mișcare.

greutate

Informații de bază despre celulită.

  • Celulita afectează în principal femeile, la care apariția este aproape regulată la o anumită vârstă.
  • Cauzele celulitei se află în diferențele constitutive și fiziologice între sexe. Este minim la bărbați (aproximativ 3%).
  • Celulita afectează părți ale corpului, precum coapse, fese, abdomen și șolduri.
  • Umflături pe piele nu trebuie să fie alcătuite din depozite de grăsime inutile, ci sunt rezultatul modificărilor în subcutanat apa este retinuta. Este un proces progresiv, în evoluție, care afectează și persoanele subțiri, mai ales femei, la persoanele obeze este mai pronunțat. Nu este afectată de o dietă de reducere.
  • Țesutul țesut la femei nu este la fel de puternic și este mai flexibil decât bărbații, deoarece fibrele elastice de colagen rulează în paralel la femei, astfel încât celulele adipoase sunt expulzate în sus sub presiune și astfel apariția coajei de portocală este condiționată.
  • Dat fiind sarcina este însoțit de o producție crescută de estrogen, primele modificări ale celulitei apar în această perioadă, dar dacă nu au mai apărut înainte. Totuși, aceste simptome apar adesea și la fetele tinere cu contracepție inadecvată sau la fetele cu exerciții insuficiente și cu semne de supraponderalitate în abdomen.
  • Celulita este susținută de tot ceea ce reține apa din corp și încetinește metabolismul.
  • La bărbați dimpotrivă, fibrele de colagen din țesutul subcutanat rulează oblic. Această structură oblică a fibrelor se extinde orizontal pe măsură ce celulele adipoase se înmulțesc, deoarece celulele adipoase la bărbați sunt mai plate și se extind. Prin urmare, nu se formează coaja de portocală.

Cauzele celulitei.

  • O dietă bogată în grăsimi saturate, precum alimente prăjite, utilizarea uleiului ars, o dietă bogată în grăsimi animale, așa-numitul grăsimi ascunse (mezeluri, înghețată, ciocolată, biscuiți, bare, chipsuri de cartofi, pâine albă, fast-food, proteine ​​animale, zaharuri, lipsă de vitamine și minerale). Dieta necorespunzătoare duce la acumularea de toxine, metaboliți nedigerați.
  • Lenjerie intimă strânsă, care previne fluxul sanguin adecvat.
  • Fumat contractează și deteriorează peretele navei.
  • Tot ceea ce cauzează acidificarea corpului este inadecvat. Aceasta include apele carbogazoase („ape cu bule”), precum și cafeaua.
  • Lipsa de exercitiu, munca sedentară și stresul.
  • Alcool, tutun, cofeină, delicatese - maioneza, sosuri pentru salata, ketchup.

Ce promovează celulita.

Celulita este exacerbată de stilul de viață slab și de lipsa exercițiului. Cu toate acestea, este afectată și de ereditate, contracepție, sarcină, supraponderalitate, stres, lipsa de lichide, consumul de alimente dulci și grase și fumat. Purtarea de haine și lenjerie strânsă și strânsă, care înrăutățește aportul de sânge la nivelul pielii, are, de asemenea, un efect negativ.

Cum se atenuează celulita.

  • Nu se poate aștepta la o reducere strictă a celulitei doar cu o dietă strictă de slăbit, deoarece principala problemă se află în țesutul conjunctiv al colagenului care înconjoară celulele adipoase.
  • Terapia cu produse cosmetice sub formă de creme este, de asemenea, ineficientă. Din niciun produs cosmetic, substanța activă nu pătrunde atât de adânc în țesutul subcutanat încât poate influența cauzele și manifestările celulitei. Acest tip de tratament este greșit. O combinație de produse anticelulitice și tehnici cosmetice moderne este mai eficientă.
  • Nu este posibilă îndepărtarea celulitei, deoarece este un defect fizic pe care îl putem opri sau ameliora semnificativ.
  • Singura soluție este să vă schimbați stilul de viață .

Ce ajută la combaterea celulitei.

  • o dietă echilibrată regulată și o cantitate suficientă de lichide, cu o mulțime de nutrienți
  • creșterea activității fizice, acestea sunt sporturi care încarcă mușchii feselor, abdomenului și membrelor inferioare (alergare recreativă, înot, ciclism, dans, sărituri de coardă).
  • ar trebui să faci mișcare de cel puțin 2 până la 3 ori pe săptămână.
  • drenajul limfatic aplicat și masajul ulterior trebuie efectuate în mod regulat și pentru o lungă perioadă de timp, pentru a îndepărta deșeurile din țesutul subcutanat, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a promova metabolismul,
  • îngrijirea pielii portocalii
  • Dacă încetați să aveți grijă de celulită, aceasta va progresa la o anumită vârstă.

Masajele sunt cel mai simplu instrument împotriva celulitei.

Masajele la domiciliu sunt cel mai puțin posibil pentru zonele afectate. Sunt o prevenire excelentă împotriva celulitei. Primul pas este un duș alternativ de dimineață cu apă rece și caldă. Începeți de la picioare, lucrați-vă în sus pe fese și coborâți din nou. După cremare, masați pielea cu mișcări circulare ușoare. Întotdeauna spre inimă. Periile, rolele și mănușile sunt potrivite pentru masaj. Metodele terapeutice și preventive includ, de asemenea, drenajul limfatic într-un salon de înfrumusețare și așa-numitul electrolipoliză. Acestea sunt ace fine, care sunt inserate în țesutul subcutanat. Acestea sunt conectate la un dispozitiv electric, prin intermediul căruia curentul curge în zona deteriorată. Afectează favorabil țesuturile libere și mărește fluxul sanguin în depozitele de celulită.

Nu uitați să mâncați și să faceți mișcare corect.

Nu vei scăpa de celulită imediat după primul masaj. Tratamentul ei este pe termen lung și complex. Prin urmare, pe lângă vizitarea saloanelor de înfrumusețare, trebuie să găsești un loc pentru exerciții fizice regulate în programul tău zilnic. Ar trebui să faceți exerciții regulate pentru ca efectul să funcționeze. Ideal este de 30 de minute, de 3-5 ori pe săptămână. Înot, mers pe jos, dar și yoga, stretching, alege ceea ce ți se potrivește cel mai bine. Consumați mai multe fructe și legume proaspete și evitați cantitățile mari de alcool. În special, asigurați un aport suficient de vitamine C, E și B. Chiar și în lupta împotriva celulitei, este necesar un aport suficient de lichide. Ar trebui să fie doi până la trei litri pe zi.
Celulita poate fi îndepărtată complet?

Nu putem scăpa de el complet, dar putem preveni deteriorarea acestuia și pot afecta în mod semnificativ aspectul pielii în zona afectată. Când încetezi lupta sau te îngrași cu ea, ea va apărea din nou. Este necesar să ajustați greutatea corporală printr-o schimbare generală a stilului de viață - o nutriție adecvată, cu o mulțime de proteine-proteine ​​și vitamine, un regim de băut și o mulțime de exerciții fizice. În combinație cu masajele zilnice, se promovează alimentarea cu sânge a pielii și se activează sistemul limfatic și acumularea de toxine acumulate. Efectul nu începe imediat, necesită răbdare, regularitate și voință puternică.

Dacă vrei să slăbești definitiv și fără foame, detoxifiază și îmbunătățește-ți corpul și metabolismul, alătură-te programelor noastre