mult

Cea mai mare motivație de a slăbi ne rămâne, mai ales la începutul noului an. Perioada eșecurilor se încheie și începe ceva nou. Provocările și angajamentele par a fi din nou puțin mai realizabile, iar credința în ele este mult mai puternică. Și, de asemenea, datorită problemei cu pornirea pantalonilor, care s-a ciocnit în mod misterios în timpul sărbătorilor, chiar mai necesară.

Dar de ce ținem dietele doar câteva săptămâni și de ce după primele trei sau patru exerciții, abonamentul se termină într-un coș?

Am întrebat experții în nutriție Ing. De ce entuziasmul legat de angajamentul de Anul Nou scade în timp și viziunea pierderii eficiente în greutate se pierde la vedere. Adriana Valková.

Desigur, ar fi mai bine să începeți înainte de Crăciun, dar cred că cea mai mare problemă este că oamenii au propriile tradiții și obiceiuri pe care le-au urmat de ani de zile. Iar tradițiile pe care le-am înrădăcinat în Slovacia, de sărbători și de Revelion, sunt în principal legate de consumul excesiv și, uneori, de consumul de alcool. Pentru cei care ar dori să înceapă să slăbească înainte de începutul anului, ar însemna să vă părăsiți zona de confort în timpul sărbătorilor. Din păcate, nu numai că ar ieși în evidență, dar și familia ar trebui să se implice. Și cred că acesta este cel mai important motiv pentru care oamenii întârzie în general pierderea în greutate și modificările dietetice după Anul Nou.

Care a fost atunci succesul real al acestor oameni? Câți dintre ei au atins efectiv obiectivele de a pierde în greutate și de a-și schimba stilul de viață?

Cred că erau cam cincizeci până la cincizeci. Mai degrabă, depindea de ce au venit acei clienți. Dacă a fost doar pentru că au fost „aruncați” de faptul că a fost noul an, atunci de obicei nu este suficient. Dar dacă a existat o motivație mai profundă, atunci bineînțeles că a funcționat. Deci, mai important a fost motivul pentru care a venit persoana respectivă.

Există vreo modalitate de a ne împiedica să ne încălcăm angajamentul față de fitness? Voința de a-și schimba viața în bine poate fi întărită într-un fel?

Cred cu siguranță. În primul rând, este vorba despre faptul că atunci când vine o persoană, trebuie să creadă în sine. Nu în faptul că este noul an și, de asemenea, nu trebuie să se teamă de un posibil eșec. Pentru că majoritatea sunt oameni care nu au venit la noi pentru prima dată. Sunt așa-numiții „dietetici” care au încercat deja niște diete. Dar pentru că nu au avut succes, vin la noi și caută un motiv pentru a slăbi. În opinia mea, este vorba doar de a crede puțin și, în același timp, de a căuta un nutriționist care să poată ajuta la schimbarea acestui efort.

Nu se schimbă prin propria decizie, se fac schimbări, scrie Jan Majer, redactor-șef al site-ului Psychologie.cz, într-unul din articolele sale. Credeți că acest lucru s-ar putea aplica și faptului că mulți oameni încep să ia în serios pierderea în greutate și modificările stilului de viață doar atunci când sunt în pericol de probleme de sănătate și ajung la concluzia că, pentru a-și menține sănătatea, au să trăiască în viața lor? schimbă cu adevărat ceva?

Din păcate, după părerea mea, acest lucru este adevărat. Urmez deviza „Cu cât căderea este mai mare, cu atât este mai mare trecerea înainte”. Și în acest caz, acest lucru este dublu adevărat. Este încă vorba despre faptul că atunci când vine un client, principala motivație de a pierde în greutate este, din păcate, în principal aspectul, nu sănătatea. Și vor deveni radical interesați de schimbările stilului de viață numai atunci când există unele probleme grave de sănătate, de ex. creșterea colesterolului, diabetului sau durerilor articulare.

În general, ce părere aveți despre rezoluțiile de Anul Nou asociate cu pierderea în greutate și îmbunătățirea obiceiurilor alimentare? Nu este mai ușor decât să aștepți o schimbare până la sfârșitul anului, trebuie doar să începi, indiferent de ziua în care este calendarul?

Dacă vrei să faci o schimbare în viața ta, trebuie pur și simplu să fii hotărât și să o începi imediat. Nu așteptați o zi care va fi potrivită.

„Cu cât căderea este mai mare, cu atât este mai mare trecerea înainte”, acest motto se aplică schimbărilor stilului de viață și dublării pierderii în greutate. Din păcate, mulți oameni fac acest lucru în mod responsabil numai atunci când apar probleme grave de sănătate.

Ați putea să ne spuneți câteva cuvinte despre Lumea Sănătății? Pentru ce clienți este destinată Lumea Sănătății?

Lumea sănătății este un centru în care oamenii găsesc o mână de ajutor și îndrumarea profesională a specialiștilor în nutriție pe drumul către greutatea optimă, condiția fizică și sănătatea. Învățăm oamenii să mănânce, să mănânce astfel încât corpul lor să fie în formă și metabolismul lor funcționează fără probleme.

Cum afli metabolismul clientului, resp. că metabolismul său nu este corect?

Folosim o tipologie nutrițională cuprinzătoare. Este de fapt un test metabolic, care este un fel de intersecție a 7 tipologii care se ocupă de metabolism și inducerea unei sănătăți optime, iar rezultatul este un meniu adaptat clientului. Pe baza răspunsurilor clientului într-o tipologie complexă, obținem alimente recomandate și nerecomandate, alimente care ajută la arderea grăsimilor și la accelerarea metabolismului și, dimpotrivă, alimente care nu sunt adecvate organismului, organismul nu le poate prelucra și câștiga și deteriora starea și sănătate. Este ideal dacă și clientul suferă biochimie avansată a sângelui - fie la noi, fie la medicul său general și ne va aduce rezultate. Apoi vom include aceste rezultate în meniu sau recomandări generale.

Cu ce ​​experți lucrați?

Programul cuprinzător de tipologie nutrițională este dezvoltat de medici și experți de renume. Unul dintre ei este RNDr. Petr Fořt, Csc., Unul dintre cei mai respectați nutriționiști din Republica Cehă. Publicul îl poate cunoaște și din emisiunea TV „Pod pokličkou”, unde a apărut ca nutriționist. Pe lângă RNDr. Fort și recunoscuți medici și experți MUDr. Nývlt, MD Vlasak, MUDr. Miedzenská și alții.

Ce i-ați sfătui pe cei care înseamnă să slăbească și să înceapă să trăiască sănătos cu adevărat serios pentru a nu se strecura în vechile lor obiceiuri?

Important este să începeți cu adevărat. Și atunci este, de asemenea, foarte important să ignori toți „cei care se îndoiesc” din jur și să crezi în tine. Deoarece avem întotdeauna posibilitatea de a alege calea, avem întotdeauna două opțiuni, pentru a schimba este necesar să ne confruntăm și să începem cu ea.

De asemenea, doriți să vă adaptați propriul dvs. plan „sărac” în World of Health Piešťany?

Prețul normal al consultării inițiale este de 15,90 EUR. Oricine se conectează până la 15 februarie 2018 prin portalul zpěšťan va primi un REDUCERE de 50% și, dacă se conectează în perechi, va primi o consultare GRATUITĂ pentru partenerul lor. Puteți comanda la tel: 0948903016, e-mail: [email protected] sau veniți în Lumea Sănătății pe Winterova ul. 41,/unitate medicală Vila Alexander, intrare prin farmacie Dr.Max, etajul 1 /

Vă așteptăm cu nerăbdare, în numele echipei World of Health Ing. Adriána Valková